7 conseils pour sortir du lit rapidement le matin
Avec les premiers froids vous n'avez aucune envie de sortir de votre lit et, avouons-le, nous avons eu peu d'envie même avec les premières chaleurs, avec le brouillard, la pluie et avec le changement de saison... mais devoir se lever tôt est une pratique indispensable et il faut donc s'armer de patience et de prévoyance.
À moins que vous n'aimiez les réveils palpitants, comme vous le feriez avec le joli bébé de cette vidéo :
Voici quelques conseils utiles pour vous!
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1. Levez-vous dès que le réveil sonne et éloignez-le du lit
Cela semble être une véritable torture, mais c'est un compromis nécessaire, surtout si vous aimez dormir jusqu'à la dernière seconde disponible. Lorsque l'alarme sonne (évitez les chansons de heavy metal sinon vous aurez sûrement besoin de quelques minutes pour récupérer) il faudra forcément se lever pour l'éteindre.
D'accord, peut-être que pendant quelques heures, vous ne serez pas de bonne humeur et votre partenaire ne le sera probablement pas s'il va travailler plus tard que vous, mais vous ne serez certainement pas en retard !
2. Créez votre propre routine
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Si vous le pouvez, essayez de vous lever et de vous coucher à la même heure tous les jours (le week-end est évidemment une exception), cela vous garantira toujours les bonnes heures de sommeil et arrivera au travail frais et reposé !
3. Prenez soin de vous avec un petit-déjeuner différent
Une fois par semaine consacrée à un petit-déjeuner alternatif. Cela peut être un gâteau, un muffin que vous avez acheté à la sortie du bureau, un petit-déjeuner exotique à base d'avocat... La nourriture, bien sûr, vous incitera à sortir du lit !
4. Utilisez des messages de motivation
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Il peut s'agir d'un réveil dédié (les smartphones donnent la possibilité de définir un message personnalisé), ou vous pouvez remplir la maison de post-it, mais une chose est sûre : d'une manière ou d'une autre, vous devez trouver un moyen de vous évader. des draps et vous avez certainement la force de le faire.
5. Jouez tôt
Si vous préparez tout la veille, du petit-déjeuner aux vêtements, vous aurez la possibilité de tout gérer plus sereinement. Vous pouvez dormir jusqu'au dernier, gicler hors des couvertures et tourner comme une toupie jusqu'à ce que vous ayez accompli tout ce que vous aviez prévu !
6. Prévoyez quelque chose de relaxant
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Il peut s'agir de jouer avec son chien, de faire une position de yoga ou, tout simplement, de regarder l'actualité du matin sans avoir trop de prétentions. Savoir que la première action ne sera pas difficile vous donnera le sprint nécessaire !
7. Faites une liste
Assurez-vous d'avoir un tableau sur lequel marquer les tâches à accomplir pour la journée. Savoir que vous avez des objectifs, et savoir qu'ils sont à court terme, vous rendra certainement plus motivé !
Mais au cas où vous auriez très peu, peu de temps... Voici quelques idées beauté qui pourraient vous sauver la mise !
