Sevrage auto : voici les avantages et les inconvénients pour le bébé
Par rapport au passé, aujourd'hui les choses ont beaucoup changé en termes d'auto-sevrage. Le naturel avec lequel l'enfant commence à demander lui-même d'autres saveurs et d'autres textures, évite les traumatismes potentiels qui peuvent survenir avec le sevrage forcé.
La beauté d'un sevrage marqué par l'enfant lui-même, concerne avant tout la sérénité avec laquelle il vit le passage, précisément parce qu'il choisit lui-même le bon moment pour s'éloigner de l'allaitement, en vivant sereinement le moment des repas de bébé.
Avant de poursuivre et d'approfondir le sujet de l'auto-sevrage, laissons la parole à l'expert en matière de nutrition pour les enfants.
Sevrage et auto-sevrage : quelle différence ?
Autrefois, lorsque l'enfant atteignait l'âge de 5 ou 6 mois, le pédiatre remettait aux parents un tableau détaillé des aliments qui pouvaient être donnés à l'enfant à partir de ce moment sous forme d'aliments pour bébé, de bouillon ou de purée.
Carottes, pommes de terre, courgettes, crème de riz, une cuillère à café d'huile et une de parmesan et progressivement de plus en plus d'ingrédients ont été ajoutés au fil des mois pour habituer progressivement le corps au nouveau régime et éviter les risques d'allergies.
Aujourd'hui cette croyance est largement dépassée : ce n'est pas le moment du sevrage qui provoque de futures allergies chez l'enfant donc il n'y a aucun problème à lui faire goûter, selon ses demandes, tous les aliments que mangent les adultes, avec le seul soin qu'ils sont réduits en petites portions.
C'est justement le passage du sevrage classique comme on le faisait autrefois, à l'auto-sevrage qui répond aux signaux du bébé, c'est ce que l'on appelle l'alimentation complémentaire à la demande.
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Quels sont les avantages de l'auto-sevrage ?
Avec l'auto-sevrage, les souhaits et les besoins de l'enfant sont mis au centre, tous les signaux que l'enfant envoie sont pris en compte sans l'obliger à quoi que ce soit.La plupart des parents observent, vers 8 ou 9 mois de vie, une curiosité toujours croissant vers la nourriture que consomment les adultes, alors pourquoi priver le petit de la découverte de nouvelles textures ?
De cette façon, le moment du repas devient plus engageant pour tout le monde et hautement éducatif pour l'enfant car il le prépare à l'appréciation des arômes, des saveurs et des textures qu'il pourra continuer à aimer quand il grandira sans toujours s'y habituer. goût doux et délicat des aliments pour bébés.
Aussi, considérez que le moment du passage du lait maternel aux premiers aliments solides est absolument naturel car ils sont ressentis et vécus au bon moment où votre enfant se sent spontanément prêt à goûter de nouveaux aliments.
Assurez-vous cependant que l'enfant a perdu le réflexe d'extrusion, c'est-à-dire le geste d'extension de la langue lorsque la bouche est stimulée, qu'il sait se tenir droit et qu'il est attiré par les gestes des adultes à table.
Ces indices peuvent vous rassurer en ce qui concerne l'auto-sevrage, vous permettant de savoir que votre bébé est prêt à entrer en contact avec un régime alimentaire solide.
Le lait étant toujours l'aliment principal de cette phase, les solides deviennent un aliment complémentaire qui aide votre enfant à connaître les saveurs, les aliments, à diversifier les odeurs et les textures.
Les avantages de l'auto-sevrage ont également un effet positif sur la famille qui mange plus sainement car elle mange les mêmes aliments que l'enfant, tout en respectant ses choix et ses goûts et en tenant compte de sa satiété et de son gaspillage.
Pour faciliter ses premières approches d'autres aliments, vous pouvez hacher les aliments en facilitant ses premières mastications, en laissant l'enfant porter à sa bouche ce qu'il peut prendre avec ses mains, pour développer également sa motricité et sa mastication.
L'auto-sevrage aide votre bébé à apprendre que la nourriture satisfait en remplissant le ventre, donc progressivement, il nécessitera de plus en plus de solides, diminuant lentement et complètement naturellement la demande de lait.
Sevrage : par quels aliments commencer
Si en tant que mère vous vous demandez quels sont les meilleurs aliments avec lesquels commencer le sevrage, sachez qu'il n'y a pas de liste très précise justement parce que, comme nous l'avons dit, il y a une grande liberté de choix de la part de l'enfant.
Vous pouvez décider de goûter aux légumineuses, aux pâtes à la sauce tomate, au poisson au four ou à la pulpe de cuisse de poulet. Feu vert aussi aux épices : c'est parce que si l'on pense que dans d'autres pays comme l'Inde, les enfants sont sevrés avec des aliments très épicés sans aucun risque pour la santé, car il faudrait priver nos enfants de la possibilité de goûter du piment, du poivre, du cumin ou du paprika ?
Nous savons qu'il y a beaucoup de curiosité envers tout ce qui est nouveau à découvrir, surtout pour un enfant qui grandit et développe tous ses sens. La consistance de purée de pomme ou de purée de légumes lui est bien moins intéressante que n'importe quel aliment solide.
Lorsque le lait maternel commence à manquer, l'une des premières choses dont les bébés ont besoin est le fer qui, comme nous le savons tous, n'est pas présent dans les purées de fruits et légumes. Par conséquent, dans votre alimentation, incluez de la viande et du poisson et en général des aliments protéinés tels que des légumineuses ou des œufs.
L'auto-sevrage est-il différent de l'alimentation adulte ?
Il existe des différences substantielles entre une alimentation classique conçue pour un adulte et une alimentation adaptée à un enfant en pleine croissance. Un exemple est la quantité de graisses : l'enfant a besoin d'un apport plus important, tandis que l'apport d'aliments protéinés doit être plus faible. .
Tous les pédiatres favorables à la pratique de l'auto-sevrage, conseillent évidemment de ne pas bousculer les habitudes familiales habituelles à table : quelques petites précautions suffiront pour pouvoir manger sainement tous ensemble et à tous les âges.
En ce qui concerne le pédiatre, il est bon de le tenir au courant et informé des différentes évolutions de l'auto-sevrage : le dialogue entre les parents et le pédiatre qui suit leurs enfants est essentiel pour que tout se passe bien.
Sevrage : méfiez-vous de ces aliments
Nous avons dit jusqu'ici qu'il y a un libre choix de la part des enfants et des parents de laisser les plus petits goûter des aliments différents et surtout vers lesquels ils manifestent de la curiosité. Certains aliments, cependant, pour des raisons évidentes devraient être exclus. Voyons ce qu'ils sommes.
- sucres simples
- mon chéri
- de l'alcool
- aliments industriels (collations, boissons gazeuses)
- aliments frits préemballés (oui plutôt, à une bonne friture maison en petites quantités)
Nous voulons consacrer un chapitre à part au sel : il y a ceux qui pensent que tous les aliments pour bébés ne doivent pas être salés pour ne pas altérer leur saveur et ne pas habituer l'enfant au goût salé. pas diaboliser le sel, avec l" la seule recommandation est de le limiter dans chaque préparation afin qu'il puisse profiter à toute la famille.
Les risques de la nutrition complémentaire à la demande
Au vu de ses nombreux avantages, l'auto-sevrage peut comporter le seul risque de confondre le moment idéal pour laisser l'enfant commencer à expérimenter d'autres aliments, alors que physiologiquement il n'est pas encore tout à fait prêt.
Pour être sûr de ne pas commettre cette erreur potentielle, fiez-vous aux conseils de votre pédiatre, évaluez vous-même la capacité de votre enfant à rester assis sans aide extérieure, assurez-vous qu'il a perdu ce réflexe lingual au contraire indispensable à l'allaitement et exprimez un désir explicite de goûter d'autres types d'aliments.
Au fur et à mesure que ses goûts prendront forme et que ses choix ne seront plus dictés par une simple curiosité mais par un vrai goût, vous pourrez considérer la phase d'auto-sevrage terminée.
