Les bienfaits du rire
Une blague amusante, une scène comique, et là on rigole bien. Le riz a pour effet un véritable massage sur le corps. La contraction du diaphragme stimule les organes environnants : foie, rate, estomac, intestin. Détendez les muscles ainsi que le visage, le cou, les bras, l'abdomen. La dopamine, un neurotransmetteur capable de générer une sensation de plaisir, entre en action dans le cerveau. Les réactions qui suivent un bon rire sont relaxantes, car l'euphorie fait baisser la tension. Une minute de rire imparable équivaut à 45 minutes de détente : s'en priver serait donc une erreur.
Rire pour soulager la douleur
Depuis quelques années, les bienfaits du rire sont reconnus dans le domaine médical. En fait, on parle de plus en plus de rire thérapeutique. Les hormones libérées lorsque nous rions nous dynamisent au maximum et diminuent la sensation de douleur. Le rire augmenterait donc le seuil de la souffrance.
Certains chercheurs avancent aussi que le riz agit sur le système immunitaire : selon leurs théories, quand on rit les anticorps contenus dans la salive augmenteraient et on serait donc moins vulnérable aux infections comme le rhume par exemple. De nombreuses études, dont celles menées par l'Université du Maryland à Baltimore, ont montré que le sens de l'humour et le rire diminuent le risque de maladie cardiovasculaire, en particulier de crise cardiaque. En général, les spécialistes s'accordent à dire que le rire réduit le stress et la tension. Depuis l'Antiquité, les médecins ont toujours recommandé de rire dix minutes par jour pour être en bonne santé. Au lieu de cela, nous rions environ 60 secondes par jour. Et vous, combien de minutes par jour riez-vous ?
La fonction sociale du riz
Le riz agit comme un véritable ciment social. Il n'y a rien de plus expressif que le rire de votre collègue ou celui d'un inconnu dans la rue. Mais surtout, le rire est une mine d'informations, à la fois sur vos proches et sur vous-même.
Pour les psychologues, il est essentiel de savoir rire de soi, de rappeler qu'on ne peut pas toujours être parfait. Savoir rire de nos erreurs permet d'être plus à l'aise et moins inhibé. Et aussi de modérer notre ego de temps en temps.
Nous rions tous de choses différentes et de manières différentes. Il y a ceux qui éclatent de rire et ceux qui rigolent plus timidement, la bouche grande ouverte ou immobile : autant d'éléments qui nous en disent long sur les goûts et les goûts de chacun. Un humour sain génère un climat de confiance et nous permet de nous libérer des tensions.
Riz : à consommer sans modération, car comme le dit l'adage : rire c'est bon sang !
