Cystite : les remèdes naturels les plus efficaces pour la prévenir et la traiter
La cystite est une "infection des voies urinaires qui survient principalement en raison de la présence de bactéries. Celles-ci peuvent se contracter par l'intestin ou le vagin et descendre ou remonter, selon les cas, dans la vessie et" l'urètre, déclenchant précisément "l'inflammation de la voies urinaires inférieures.
Le cas le plus fréquent de bactérie intestinale contractée est Escherichia coli, un microorganisme responsable de 85 % des infections urinaires, souvent causées par des épisodes récurrents de constipation et de colite.Bien que la cystite la plus fréquente soit d'origine bactérienne, cela peut aussi être déterminé par la présence de virus ou de champignons.
Disons tout d'abord qu'il s'agit d'une infection à prédominance féminine (au moins 50% des femmes en font l'expérience dans leur propre vie, 20% encore plus) et cela a une raison anatomique précise : l'urètre dans le corps des femmes est beaucoup plus court que celui du mâle (4-5 cm contre les 16-17 cm de l'homme), cette donnée facilite grandement la montée ou la descente des bactéries vers la vessie. Mais pas seulement, voici en fait d'autres causes ou facteurs de risque : mauvaise rapports sexuels hygiéniques, nutrition non réglementée, flore bactérienne altérée, mauvais nettoyants intimes, méthodes contraceptives, rapports sexuels fréquents, antibiothérapies et constipation.
Disons tout de suite qu'un excellent moyen de prévenir les épisodes de cystite et d'incontinence est d'entraîner le plancher pelvien. Voici donc quelques exercices de gymnastique intime simples que vous pouvez aussi faire tous les jours et qui vous apporteront de nombreux bienfaits.
Symptômes de la cystite
Mais comment reconnaître une cystite ? Voici les principaux symptômes :
- Gêne et douleur à la miction (dysurie et strangurie)
- Augmentation du besoin d'uriner (pollakiurie)
- Sensation de non vidange de la vessie
- Difficulté à uriner (besoin de pousser, pipi qui descend mal, gouttes)
- Urine foncée ou nauséabonde
- Sang dans les urines
- Fièvre
En présence de ces symptômes, il est bon d'aller chez votre médecin pour obtenir le bon diagnostic et traiter correctement la cystite. La pratique consiste à effectuer un examen physico-chimique des urines, une culture d'urine et un écouvillonnage vaginal pour identifier le type de bactéries présentes et l'antibiotique approprié pour les éradiquer.En général, en effet, la culture d'urine sera positive : cela indique la présence d'une infection. Dans le cas où il devrait être négatif, il est préférable d'aller voir un urologue pour vérifier qu'il n'y a pas de problèmes mécaniques et structurels (comme une sténose urétrale ou une cercivo-trigonite), qui peuvent également être résolus par d'autres traitements ou avec l'utilisation d'une petite intervention.
Dans la plupart des cas, cependant, en plus de suivre les instructions du médecin, vous pouvez recourir à des remèdes naturels lorsque vous souffrez de cystite.
Remèdes naturels contre la cystite
Le premier conseil est de boire beaucoup. C'est en fait une cure immédiate naturelle et très simple qui ne nous coûte rien ! Évidemment, nous parlons d'abord d'eau naturelle ou de tisanes, strictement non sucrées, encore mieux si à base d'herbes et d'ingrédients diurétiques, tels que ceux que nous proposons ci-dessous.
Pour comprendre si vous buvez suffisamment, voici un indicateur : si le pipi est très clair, cela signifie que vous allez bien, s'il fait un peu sombre, vous pouvez faire mieux.
Évitez autant que possible les jus de fruits ou les boissons sucrées, car les sucres font partie des « aliments » interdits, car ils peuvent favoriser la prolifération des micro-organismes responsables de l'infection.
Et maintenant, voici les tisanes les plus appropriées pour ceux qui ont vraiment du mal à toujours boire de l'eau, surtout en hiver. Excellentes sont celles à base d'échinacée, utile pour renforcer les défenses immunitaires, et de mauve ou calendula, aux propriétés émollientes et anti-inflammatoires.Les tisanes d'ortie, à fort effet diurétique, et la piloselle, une plante herbacée semblable au pissenlit, qui, en plus d'avoir des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires, permettent d'augmenter le volume d'urine, libérant plus facilement la vessie, sont également fortement recommandées.
Voici d'autres remèdes naturels pour la cystite.
1. D-Mannose, le remède le plus efficace
Le D-Mannose est un sucre simple extrait de bois de mélèze et de bouleau qui est très efficace dans le traitement et la prévention de l'inflammation des voies urinaires. Elle se prend sous forme de supplément, en gélules ou en solution granulée, et a le grand avantage d'atteindre la vessie sans être absorbée par l'intestin, attirant et engloutissant les bactéries, qui sont ensuite excrétées par la miction.
Il existe différents types de suppléments à base de D-Mannose sur le marché, demandez conseil à votre médecin pour choisir celui qui vous convient le mieux.
2. Busserole
La busserole est un autre des remèdes de grand-mère les plus "célèbres" et les plus valables contre la cystite grâce à sa puissante action antiseptique. Les substances qui le composent agissent non seulement efficacement contre les bactéries qui se cachent dans la vessie et l'urètre, mais aident également à apaiser les brûlures qui accompagnent habituellement la miction, à réduire les spasmes et la douleur et à réduire le stimulus.
Elle peut être facilement prise sous forme de gélules, de teinture mère et de préparation pour tisanes, infusions ou décoctions. Les deux premières solutions sont décidément plus efficaces.
3. Canneberge américaine
La canneberge américaine (ou canneberge) est idéale pour entraver l'activité d'Escherichia Coli, c'est en fait un "anti-adhésif" naturel qui rend plus difficile l'adhésion des bactéries aux parois de la vessie.
Il se consomme sous forme de jus frais, à condition qu'il soit totalement naturel et sans sucres ajoutés, ou sous forme d'extrait, de tisane et de décoction. Cependant, la solution la plus efficace reste l'hypothèse à travers des compléments en comprimés ou en sachets.Souvent elle est associée à l'Arsine de raisin et au D-Mannose pour une plus grande action antiseptique et purifiante.
4. Extrait de pépins de pamplemousse
Riches en flavonoïdes, dotés d'une puissante action antivirale, les extraits de pépins de pamplemousse représentent un véritable antibiotique naturel, qui, en plus d'agir sur les bactéries et leur action, a l'avantage de ne pas affaiblir la
le système immunitaire ou endommager la flore bactérienne, deux conditions qui sont souvent associées à l'antibiothérapie proprement dite.
5. Lavandes et ovules
Jusqu'à présent, nous avons vu des remèdes naturels à prendre par voie orale, mais il existe également une autre méthode et elle concerne les traitements locaux, tels que les douches et les œufs. Mais lesquels choisir ? En réalité, vous trouverez bon nombre des "ingrédients" mentionnés jusqu'à présent :
- Mauve : riche en mucilage, elle possède des propriétés anti-inflammatoires, apaisantes et réparatrices, elle est donc également idéale en traitement localisé. Il nettoie, apaise, aide à soulager et à réduire les spasmes.
- Calendula : tout comme la mauve, elle fonctionne aussi très bien sous forme de lavande, d'œuf ou de pommade.
- Extraits à base de pamplemousse : son action antimicrobienne lui permet d'agir avec une grande efficacité même en solution locale.
- Camomille : ses propriétés apaisantes et antiseptiques en font un excellent remède de grand-mère dans les phases d'attaque et de prévention des épisodes de cystite.
Traiter la cystite à table
Ensuite, il existe des remèdes super naturels, qui dérivent des types d'aliments que nous ingérons chaque jour et que nous devons choisir avec soin. L'alimentation idéale contre la cystite est riche en fibres, en grains entiers, en fruits et légumes frais de saison, ainsi qu'en sucreries et en sucres raffinés.
Concrètement, pensez à toujours privilégier les légumes et les fruits avec un apport diurétique.
Par conséquent, fenouil, légumes à feuilles vertes, concombres, endives belges sont excellents, en ce qui concerne les fruits, cependant, soyez prudent avec les myrtilles, les groseilles et les baies - qui renforcent les voies urinaires et le système immunitaire - mandarines, melon, pastèque, ananas pour leur effet drainant.
En général, on peut dire qu'il est bon de limiter la consommation d'aliments alcalinisants, c'est-à-dire d'aliments qui ont tendance à augmenter le pH de l'urine.
La consommation régulière de yaourt et de ferments lactiques peut aider à maintenir la flore intestinale active, la protégeant de toute infection.
Les aliments à limiter au maximum sont les sucreries, les sucres et farines raffinées, les fromages très épicés, les saucisses (surtout le salami), les aliments épicés ou très épicés. Parmi les boissons, il vaut mieux éviter les jus de citron et d'orange, la becande sucrée et les jus de fruits, ainsi que l'alcool et le vin rouge, le café, le thé et le cola.
Comme nous l'avons vu, la constipation peut être l'une des causes, voici donc une liste d'aliments à éviter pour éviter de tomber dans des épisodes gênants de cystite.
Comportements utiles pour prévenir la cystite
Même quelques petites précautions et bonnes habitudes peuvent nous aider à combattre et à prévenir la cystite. Voici les principaux :
- Assurer une bonne hygiène intime quotidienne, à intensifier pendant le cycle menstruel
- Évitez les nettoyants intimes trop agressifs qui peuvent altérer la flore vaginale, l'exposant à des risques d'infections. (Mieux vaut les choisir avec un Ph neutre).
- Utilisez des sous-vêtements en coton et évitez les matières synthétiques.
- Essayez de ne pas porter trop souvent de jeans et de pantalons très serrés.
- Préférez les serviettes externes et limitez l'utilisation de tampons.
- Si possible, essayez d'uriner avant et surtout après les rapports sexuels pour faciliter l'évacuation de toute bactérie qui aurait pénétré dans la vessie.
- Éloignez-vous du tabagisme et d'un mode de vie sédentaire.
La sexualité et la nutrition sont deux réalités fondamentales et connectées, qui s'influencent mutuellement à chaque étape de la vie féminine.
Si vous souhaitez en savoir plus sur cet aspect, vous pouvez participer au cours de sexologie alimentaire, animé par des experts du secteur, qui visent à explorer le domaine d'un point de vue sexologique, médical, psychologique et biologique.
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Si vous souhaitez en savoir plus sur les remèdes naturels contre la cystite, vous pouvez consulter le site de la Fondation Veronesi
