Comment soigner l'acné : tous les remèdes pour la combattre
Lutter contre l'acné est un défi qui touche non seulement les adolescentes, mais aussi de nombreuses femmes adultes. Apprendre à la traiter, avec un peu de prévention et quelques astuces, peut nous aider à nous sentir plus à l'aise et en bonne santé.
Mais qu'est-ce que l'acné ? La peau produit du sébum pour créer un film de graisse qui la protège des nombreuses agressions extérieures. Lorsque la sécrétion est trop abondante, l'excès de sébum obstrue les follicules pilo-sébacés (pores) provoquant un développement bactérien responsable de l'apparition de comédons (points noirs) et de microkystes blancs (boutons).
Les boutons et les points noirs apparaissent généralement sur le menton, autour de la bouche, du front et du nez. Leur apparition, si elle n'est plus liée aux dérèglements hormonaux typiques de l'adolescence, peut au contraire être due à la période prémenstruelle ou à la prise de contraceptifs inadaptés.
L'acné, en fait, est de plus en plus fréquente chez les femmes adultes. L'origine de cet inconfort cutané peut être : la fumée, le stress, la fatigue, la pollution, mais aussi une utilisation exagérée de produits cosmétiques. Découvrez maintenant avec nous les remèdes les plus efficaces pour le combattre à tout âge.
1. Combattre l'acné avec une hygiène préventive
L'hygiène quotidienne du visage est essentielle pour lutter contre l'acné. Se laver le visage au moins deux fois par jour permet d'éliminer l'excès de sébum qui fait sortir les boutons : les pores, une fois purifiés, évitent l'inflammation.Il faut cependant veiller à ne pas frotter trop fort le visage, pour éviter les irritations.
Le visage doit être complètement lavé dès le réveil et avant de s'endormir. Si vous faites du sport, éliminez les toxines en vous lavant immédiatement après, notamment la zone du front qui a tendance à transpirer davantage.
Le choix d'une lessive adaptée est primordial : évitez les produits gras et privilégiez un savon doux spécial.
Maskne: qu'est-ce que c'est et comment lutter contre l'acné masquée
2. Faites un gommage régulièrement
Comment lutter contre l'acné ? Mais avec un gommage ! Faire un gommage régulièrement (deux ou trois fois par semaine, pas plus !) peut vous aider à garder le visage propre dans sa couche la plus profonde. L'exfoliation de la peau, en fait, permet d'éliminer les cellules mortes, d'éliminer les points noirs et de libérer les pores obstrués.
Pour faire un gommage, vous pouvez utiliser une éponge exfoliante confortable à utiliser toujours sur peau mouillée et humide, en ajoutant un nettoyant spécial. Pratiquez un massage circulaire sur l'ensemble du visage à l'aide de l'éponge puis pensez à la désinfecter après utilisation (il suffit de la laver à l'eau oxygénée)
Vous pouvez faire vous-même votre propre gommage 100% naturel, en utilisant une cuillère à café de poudre de silicium, une cuillère à café d'huile d'amande douce et cinq gouttes d'huile essentielle de citron vert, comme le montre la vidéo ci-dessous. Mélangez le tout et utilisez le mélange pour masser doucement votre visage.
3. Utilisez des produits spécifiques pour traiter l'acné
Pour traiter l'acné, il est toujours conseillé d'utiliser des produits spécifiques.Le maquillage, les crèmes pour le visage ou les nettoyants peuvent contenir des ingrédients irritants pour une peau qui souffre d'acné : en effet, tous les produits à base d'huile sont à éviter (portez une attention particulière aux fonds de teint !) et des produits hydratants contenant des matières grasses (vérifiez toujours que votre crème est à base d'eau, ne contient pas de comédogène et a un pH neutre pour ne pas obstruer les pores).
Il existe également des produits spécifiques pour lutter contre l'acné spécialement conçus pour l'âge adulte. La marque Dermatologica a créé MediBac Clearing®, une ligne qui offre une approche multicouche pour lutter contre l'acné adulte, sans les ingrédients agressifs qui sont souvent associés au traitement de cette imperfection.
4. Obtenez des traitements médicamenteux prescrits
Les produits pharmaceutiques adaptés pour traiter l'acné sont nombreux et il est toujours préférable de consulter un bon dermatologue pour être orienté vers le choix le plus adapté pour nous.Parmi les principes actifs les plus présents dans ces médicaments on retrouve le peroxyde de benzoyle, capable de tuer les bactéries. ouvrir les pores. Les gels et lotions qui en contiennent doivent être étalés sur le visage après un nettoyage correct et il est toujours bon d'augmenter progressivement la dose et le nombre d'applications. L'amélioration, en général, se fait en un mois : soyez patient si vous ne voyez pas immédiatement les résultats souhaités !
Les acides alpha-hydroxy (AHA) tels que les acides lactique et glycolique sont également utilisés pour traiter l'acné, généralement par peeling. L'acide a un effet exfoliant en profondeur qui libère la peau des éruptions cutanées.Ces produits doivent être utilisés quotidiennement.
Les rétinoïdes, quant à eux, sont des médicaments dérivés de la vitamine A qui contrôlent la croissance cellulaire et réduisent l'inflammation, empêchant les bactéries de proliférer sur la peau. Ce sont des produits très exfoliants, qui nécessitent (surtout au début) d'éviter " l'exposition au soleil. ne peut être commandé que sur ordonnance.
Même dans le cas d'un traitement antibiotique, le médecin doit le suggérer.Votre dermatologue saura vous dire s'il est opportun de suivre une cure avec une crème antibiotique en association avec d'autres produits afin d'éliminer complètement les bactéries. antibiotique, en revanche. , il n'est prescrit qu'en cas d'acné très sévère.
5. Combattez l'acné avec des remèdes naturels
Divers remèdes peuvent provenir de la nature et être utiles pour traiter l'acné, ou en tout cas à associer à un traitement médicamenteux pour la combattre au mieux.
Parmi les plantes aux effets purifiants et anti-inflammatoires les plus efficaces, à consommer sous forme de tisane, on trouve la bardane, le pissenlit ou la pensée.Pour réguler les changements hormonaux, en revanche, le thym, le calendula et le fenouil sont indiqués, particulièrement utile si l'acné a tendance à apparaître dans la période pré-cycle.
Si, par contre, l'acné est pour vous une conséquence du stress, essayez de prendre des herbes à effet calmant, comme la camomille, la valériane ou la mélisse.
Un excellent effet désinfectant caractérise plutôt l'action de l'argile, un ingrédient dans de nombreux masques faciaux. Pour un pack efficace et tout aussi désinfectant vous pouvez également utiliser des huiles essentielles comme le citron, la sauge, la myrte ou la bergamote.
6. Prenez soin de votre alimentation
Une alimentation saine et équilibrée est indispensable pour lutter contre l'acné et prévenir son apparition. Les aliments difficiles à digérer sont à éviter totalement : donc, non aux fritures et aux aliments riches en matières grasses (combien de fois avez-vous vu des boutons apparaître sur votre visage après avoir abusé des chips ?).
Les aliments à index glycémique élevé, les boissons sucrées et tous les produits à base de farine blanche transformée sont également à éviter. Enfin, pour lutter contre l'acné, essayez d'éviter de manger trop de sel.
Que manger alors pour aider la santé de la peau ? Tout d'abord, beaucoup de fruits et légumes : les vitamines ont un pouvoir antioxydant exceptionnel. Obtenez des sels minéraux, des fibres et des protéines. Les ferments lactiques peuvent également aider à rééquilibrer l'intestin, dont les problèmes sont étroitement liés à l'apparition de l'acné.Vous trouverez ci-dessous des aliments particulièrement adaptés pour améliorer la santé et l'apparence de la peau du visage :
7. Adoptez de bonnes habitudes et des mesures spécifiques
Enfin, pour lutter contre l'acné, vous devez adopter une série de précautions et de bonnes habitudes au quotidien. Commençons par l'hydratation : boire au moins 2 litres d'eau par jour est essentiel pour garder la peau propre de l'intérieur !
Pensez à choisir, comme déjà évoqué, un maquillage non agressif, et en aucun cas à ne pas dépasser dans son utilisation. Démaquillez-vous toujours le soir avant de vous coucher pour laisser respirer votre peau.
Évitez de vous toucher le visage et surtout de faire éclater les boutons : c'est une mauvaise habitude qui ne fait qu'aggraver la tache en la répandant comme une traînée de poudre aux alentours !
Si vous utilisez des traitements médicamenteux, évitez l'exposition au soleil et veillez à ne pas appliquer de crèmes sur les zones délicates telles que les yeux, les lèvres et les muqueuses.
