Comment s'entraîner à la maison avant les vacances
Chaque année, en janvier, après un an de sacrifices, d'alimentation saine et de sport, on se retrouve devant le miroir pour faire le point sur les vêtements qui ne vont plus après les vacances de Noël.
Ne désespérez pas ! Tout d'abord parce que notre corps évolue constamment et qu'il est tout à fait normal d'avoir des périodes où nous nous sentons en mauvaise forme et ensuite parce que nous avons la solution parfaite pour régler le problème.
Mais d'abord, voici quelques exercices à faire devant le miroir au cas où vous vous sentiriez déprimé :
Apéritifs, alcools coulants, déjeuners et veillées à apporter 13, pandoro et panettone : les résultats sont là, sur nos hanches que nous avons sculptées avec du cardio tout au long de l'année.Et cette année les différents DPCM n'arrangent pas : les gymnases et les piscines fermé et vous ne pouvez pas sortir de la maison très souvent, la seule solution est donc de vous entraîner à la maison, armé du wi-fi et de beaucoup de bonne volonté.
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Deux heures et 45 minutes non-stop à haute intensité avec connexions interactives et Special Guest pour un entraînement du plus haut niveau.
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Paul Zotta
Agnès Marcolin
Samuele Zuccarello
Giampaolo Calvaresi
Luca Santonastaso
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