Trop de temps au PC ou assis avec une mauvaise posture ? Voici les meilleurs remèdes pour dire adieu aux maux de cou et de dos !
Quand je me lève tout chiffonné de la chaise, les yeux rouges et les os cassés de trop d'heures devant la vidéo, les blagues d'amis me viennent à l'esprit : « Belle vie que tu mènes ! le plus populaire, "Si vous avez besoin d'un coup de main, je viendrai" ou "Quelle chance vous avez, comment j'aimerais faire votre travail". Es-tu sûr? Écrire sur la cuisine, manger au restaurant pour le travail pratiquement tous les jours, souvent dans les trains et les avions, a ses effets secondaires - et je ne parle pas de kilos en trop. Être journaliste gastronomique n'est certainement pas un travail fatiguant, mais "manger pour le travail « signifie de bons restaurants et des voyages sympas, généralement seul ou pire avec des gens que vous ne voulez pas voir, jamais une soirée libre, de la mauvaise vaisselle, des heures de sommeil tardif pour rattraper le retard dans l'avion et des heures debout sur les talons. Puis tu rentres chez toi, pour écrire, penché sur le clavier.
Dormir en Economy ou rester assis sur une chaise pendant environ 12 heures ne laisse aucune issue : je me lève avec mon cou b-l-o-c-c-a-t-o et une sorte de craquement dans mon épaule droite (à 35 ans, pas 70). Et il y a pire, car les présentations produisent ce que j'appelle le "syndrome de Power Point", une douleur qui s'étend du bras jusqu'au cou ; j'ai souvent essayé différents remèdes, mais la douleur persiste souvent.
Les voisins penseront que je suis fou parce que je me promène dans la maison en faisant des mouvements d'étirement et en roulant mon cou comme l'exorciste. J'ai donc décidé d'essayer la thermothérapie : la chaleur devrait soulager mes douleurs, mais aussi aller au-delà des symptômes, apportant plus d'oxygène aux tissus, grâce à l'action vasodilatatrice, elle devrait faciliter la relaxation musculaire !. Ils m'avaient parlé de différents types de thermothérapie : les fours à bière, les équipements infrarouges, les appareils à ondes courtes et ultra-courtes. Mais j'ai décidé d'acheter des bandes simples qui chauffent spécifiquement pour le cou et je les ai portées. En peu de temps elles deviennent tièdes, pas tièdes, brûlantes, à tel point qu'au bout de quelques heures je n'ai plus de douleurs et je bouge, et l'effet de la chaleur continue même après les avoir enlevées. Quand mon partenaire rentre à la maison à minuit après une journée en cuisine, au service au col ou debout avec les clients, je sais que j'ai trouvé la solution à la complainte du soir causée par le mal de dos chronique - qui est commun à tous les collègues et amis qui font ce métier. Être un vrai chef n'a pas grand-chose à voir avec ce que l'on voit à la télé et les douleurs musculaires et articulaires sont la norme, autant qu'une entrée et un dessert... Comme les wraps peuvent aussi se porter la nuit, je porte ma nouvelle découverte sur la zone douloureuse, défiant un visage interrogateur et un caprice enfantin que seul un homme peut produire à près de 40 ans. C'est le matin, tout est silencieux, puis la vengeance arrive : "Ce truc avec la bande... est-ce qu'ils le vendent à la pharmacie ?" Margo 1 - zéro mal de dos.
