10 conseils pour aider les enfants à avoir confiance en eux
Comment aider nos enfants à prendre confiance en eux ? Déjà à l'âge adulte, il est difficile d'avoir l'estime de soi nécessaire pour faire face à tous les défis quotidiens et il en va de même pour les enfants. Stéphanie Fourneraut, psychologue pour enfants, partage ses conseils pour aider nos petits et donner quelques conseils aux parents soucieux de la précarité de leur enfant.
De quelques gestes à différents jeux pour jouer ensemble : voici comment améliorer la confiance en soi des enfants.
Comment se développe la confiance en soi chez les enfants ?
La confiance est un sentiment qui s'acquiert dès la naissance dans les premières interactions entre un enfant et ses parents. Le transport, la sécurité et le regard rassurant du parent sur l'enfant lui permettent de se sentir en sécurité et de pouvoir entreprendre sereinement le chemin de la vie. Tout se construit dans le lien d'attachement entre l'enfant et ses parents.
Tout au long de l'enfance, la confiance en soi continuera à se développer à travers les interactions familiales mais aussi à travers les interactions sociales.
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Comment reconnaître un enfant qui n'a pas confiance en lui ?
Un enfant qui manque de confiance en lui peut être un enfant qui se dévalorise en disant des phrases comme « je ne suis pas bon » ou « je suis stupide » et qui ne se sent pas capable de faire les choses tout seul.
Il se peut qu'en classe l'enfant ait peur de participer aux activités de la classe, de faire des erreurs et de douter de ses capacités. De plus, il peut aussi avoir peur d'interagir avec ses camarades de classe.
Il existe des cas dans lesquels des enfants ayant une faible estime de soi sont dévalorisés d'un point de vue physique, se plaignant de défauts esthétiques. Surtout dans cette situation, il y a des enfants qui n'osent rien faire : ils n'osent pas participer aux cours, pratiquer une nouvelle activité ou créer des liens avec les autres.
5 choses à éviter de faire ou de dire à un enfant qui n'a pas confiance en lui
- Évitez les taquineries et les critiques personnelles trop personnelles, comme par exemple « tu es mauvais ».
Au contraire, vous contournez la situation en expliquant que ce qu'il a fait n'est pas bien ou est un acte maléfique : « ce travail est mal fait » ou « ce que vous avez fait n'est pas bien ». C'est l'action qui est mauvaise, pas l'enfant. - Évitez les attentes trop élevées, avec des objectifs qui peuvent être impossibles à atteindre pour l'enfant, mais fixez-vous plutôt des objectifs progressifs pour l'enfant en fonction de son âge et donc de ce qu'il est capable de faire.
- Évitez de le surprotéger et de l'effrayer en lui disant des phrases telles que "tu vas tomber" ou "tu vas te blesser".
En revanche, protégez-le de la bonne manière : encouragez-le lorsqu'il apprend à faire du vélo ou du patin, sans jamais renoncer à une protection comme un casque. - Essayez de ne pas exprimer votre manque de confiance car l'enfant agit par imitation et identification. A nous de nous forcer un peu à lui montrer l'exemple.
- En revanche, avoir des parents trop confiants met la barre très (trop) haute et donne l'impression qu'on ne pourra jamais être à la hauteur.
Dans tous les cas, faites attention à l'image que vous donnez à vos enfants.
5 choses à faire pour aider un enfant à se sentir bien dans sa peau et donc avoir confiance en lui
- Insistez sur ce qui est juste et ce qu'il a bien fait.
- Relâcher la pression sur ses épaules.
- Essayez d'être optimiste.
- Projeter une "image positive".
- Rendre l'enfant autonome et le responsabiliser tout en étant suivi "à distance".
Enfin, aidez-le à se comparer aux autres. Pour un enfant d'au moins 7 ou 8 ans, laissez-le acheter du pain pendant qu'il l'attend devant la boulangerie. De petits gestes comme celui-ci sont essentiels à son estime de soi.
En tant que parents, nous avons tendance à dire à nos enfants ce qu'ils ont fait de mal. Cependant, pour leur donner confiance en eux, nous devons leur dire ce qu'ils font bien, souligner quand ils ont bien fait, quand ils ont bien fait, et ne pas oublier de dire que nous sommes fiers d'eux. Cependant, comme pour toutes choses, nous ne devons pas en faire trop et laisser un enfant croire que tout ce qu'il fait est merveilleux et magnifique.
Il faut être objectif et lui faire autant de compliments que de critiques constructives. En ce sens, n'allez jamais trop loin avec des remarques négatives lorsque vous obtenez une mauvaise note, surtout s'il s'agit d'un enfant qui postule à l'école.
Quels jeux aident un enfant à prendre confiance en lui ?
Les jeux de société classiques sont un bon moyen d'enseigner aux tout-petits que parfois vous pouvez gagner et parfois vous perdre. Cependant, pour améliorer son estime de soi, il est également préférable de recourir à des jeux « do it yourself » qui se concentrent davantage sur lui et sa personne.
Testez-vous en jouant
Pour préparer le jeu, découpez des petits morceaux de papier et écrivez un petit défi sur chacun d'eux. Commencez par des défis simples que votre enfant peut relever en fonction de son âge et de ses capacités : faire une grimace terrifiante, traverser le salon les yeux fermés, écrire son nom en changeant de couleur à chaque lettre... feuille de papier et terminer le défi avec ou sans aide. Pour rendre le jeu encore plus intéressant, proposez également à votre enfant de créer des défis que vous tenterez de relever, ce qui pourrait être beaucoup plus amusant mais aussi beaucoup plus compliqué pour vous.
Qu'est-ce que j'ai bien fait aujourd'hui
Surtout pour les enfants qui vont à la maternelle ou à l'école primaire, ce jeu est très utile. Cela peut être fait tous les jours, il suffit de trouver quelques minutes pendant lesquelles avec nos enfants nous nous disons ce que nous avons bien fait aujourd'hui. Si l'enfant a du mal à identifier quelque chose de positif, c'est aux parents de l'aider à comprendre ce qu'il a bien fait sans rien prendre pour acquis.
Quand un avis d'expert est-il nécessaire ?
Les petits signes de manque de confiance (dévalorisation, doutes, peur de passer à autre chose et de tenter de nouvelles expériences) doivent avertir les parents qu'ils seront plus alertes et plus attentifs à leur enfant. Si ce dernier commence à avoir des crises d'angoisse ou de colère, refuse d'aller à l'école, se replie sur lui-même, n'hésitez pas à consulter un professionnel.
