J'ai oublié la pilule : comment se comporter selon la semaine
La pilule est la méthode de contraception la plus utilisée par les femmes ; sa fonction principale est de prévenir la grossesse grâce à la libération d'hormones - progestérone et œstrogène - qui empêchent l'ovulation. Cependant, ce n'est pas la seule raison pour laquelle elle est prise : en effet, la pilule peut aussi aider à réguler les menstruations, prévenir les règles abondantes fluidifier et contrôler l'acné.
D'une part, cela peut aussi entraîner quelques troubles, plus ou moins gênants : parmi ceux-ci, il y a une légère sensation de gonflement et de rétention d'eau, qui peut être contrée par quelques petits remèdes ad hoc et de bonnes règles de comportement, comme nous le soulignons dans la vidéo suivante.
La première pilule est prise le premier jour des règles et se poursuit jusqu'à la fin de la plaquette : une pilule par jour, généralement à la même heure. Il existe des packs contenant sept autres pilules placebo, qui sont prises pendant la semaine de repos, ces sept jours où nous devrions arrêter de les prendre.
Jusqu'à présent, tout semble facile, il suffit de s'en tenir à ces petites instructions et de se souvenir de votre rendez-vous quotidien, mais que se passe-t-il si vous oubliez de prendre une ou plusieurs pilules ?
Vous trouverez ci-dessous des directives auxquelles vous référer, qui prennent en considération divers cas et conditions : par exemple, la semaine dans laquelle vous vous trouvez, si vous avez eu des relations sexuelles ou non et le nombre de pilules que vous avez sautées.
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Si moins de 12 heures se sont écoulées
Si vous constatez que vous avez oublié la pilule moins de 12 heures après l'heure que vous auriez dû, vous pouvez être plus ou moins détendu. Dans ce cas, en effet, la protection contraceptive ne diminue pas.
Ce que vous devriez faire est de prendre la pilule tout de suite et de continuer à prendre les autres à l'heure habituelle, qui, pour des raisons de commodité, pourrait probablement coïncider avec l'heure du dîner.
Si cela fait plus de 12 heures
Si cela fait plus de 12 heures que vous auriez dû le prendre, votre protection contraceptive peut être réduite. Plus on oublie de prendre de comprimés, moins on se protège contre le risque de grossesse non désirée. Le risque augmente alors encore si le comprimé oublié appartient au début ou à la fin du cycle (première ou dernière rangée de comprimés).
Il existe différentes méthodes d'action selon les notices des pilules contraceptives, voyons-les ci-dessous.
J'ai oublié la pilule la première semaine
Dans ce cas, c'est-à-dire si vous êtes dans la première semaine (c'est-à-dire dans la première rangée de comprimés de la plaquette thermoformée), prenez-la dès que vous vous en souvenez, même si cela signifie prendre deux comprimés à la fois (c'est-à-dire même si le moment où vous vous souvenez avoir pris la pilule oubliée coïncide avec le moment où vous devez prendre la suivante). Continuez ensuite à prendre la pilule selon le schéma classique, mais utilisez une autre méthode de contraception - le préservatif - pendant les sept prochains jours. Si vous avez eu des rapports sexuels dans les sept jours précédant l'oubli de la pilule, vous pourriez être à risque de grossesse.
Oubliez la pilule la deuxième semaine
Si par contre vous êtes dans la deuxième semaine (c'est-à-dire dans la deuxième rangée de la plaquette thermoformée), le risque de grossesse est moindre. Prenez la pilule dès que vous vous en souvenez, même si vous devez en prendre deux à la fois, comme dans le cas précédent. Si vous avez pris la pilule correctement sept jours avant de l'oublier, il n'est pas nécessaire d'utiliser une autre méthode de contraception lors des rapports sexuels.
Que faire si vous oubliez la pilule au cours de la troisième semaine
Si vous avez oublié de prendre une pilule dans la troisième semaine (donc dans la troisième rangée du blister), il y a deux procédures à suivre :
- Prenez la pilule oubliée dès que vous vous en souvenez et continuez à prendre le reste des pilules comme d'habitude. Une fois le blister terminé, vous devez commencer le suivant, éliminant ainsi la semaine de congé.
- Alternativement, vous pouvez choisir d'arrêter de prendre les comprimés de la plaquette actuelle et de passer directement à la semaine de repos. Après ces sept jours, recommencez une nouvelle plaquette thermoformée de pilules.
Trucs et astuces pour ne pas oublier la pilule
- Prendre la pilule doit devenir un réflexe immédiat, comme se brosser les dents, se brosser les cheveux, ou un rendez-vous régulier comme le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner. C'est pourquoi il est recommandé de le prendre à une heure précise : avant ou après le déjeuner, avec le café du matin, avant d'aller au lit ou en même temps qu'un autre soin, le cas échéant.
- Activez un rappel sur votre mobile : programmez une alarme ou une alarme pour qu'elle sonne tous les jours à une certaine heure pour vous rappeler de prendre votre médicament.
- N'oubliez pas de garder un blister à la maison et d'en emporter un autre dans votre sac, au cas où vous feriez un voyage inattendu.
- Si vous l'oubliez souvent, choisissez de passer à une autre méthode contraceptive qui ne nécessite pas de rappel quotidien. L'anneau vaginal peut être une excellente alternative, par exemple. Dans ces cas, parlez-en à votre médecin et vous trouverez la meilleure solution pour vous.
