Citron : propriétés et bienfaits de l'aliment détox par excellence
Bien que son goût doux puisse être trompeur, le citron possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé de l'organisme et pour cette raison il est largement utilisé à des fins thérapeutiques.Riche en acide citrique, phosphore, calcium et vitamine C, le citron aide à renforcer les défenses immunitaires. système digestif, purifie le système digestif et possède des propriétés antioxydantes, mais voyons plus précisément les usages et les bienfaits de ce fruit miraculeux, considéré comme un véritable roi de la détox.
Le citron et ses propriétés bénéfiques
Mais quels sont les bienfaits du citron et comment consommer cet aliment en apparence peu appétissant ?
Tout d'abord, il faut dire que le citron a des propriétés digestives, purifiantes et détoxifiantes : la prise d'eau et de citron le matin, de préférence à jeun par exemple, a des effets rééquilibrants pour l'intestin. L'acidité du citron stimule en effet la formation de carbonate de potassium, indispensable contre l'acidité gastrique. En plus de l'eau et du citron - une véritable panacée pour digérer et combattre les nausées et les ballonnements abdominaux - faire bouillir le zeste de citron pendant environ 10 minutes puis boire le jus chaud peut être un remède efficace contre l'acidité, le météorisme et les maux d'estomac.
Inclus dans tout régime détox, le citron peut être considéré comme un diurétique naturel utile pour drainer et combattre les gonflements et la rétention d'eau, représentant une aide valable pour la perte de poids.
La teneur élevée en vitamine C confère alors au citron d'excellentes propriétés antioxydantes, exerçant une action importante contre les radicaux libres, principaux responsables du vieillissement cellulaire et des maladies dégénératives. L'utilisation du citron est en effet une excellente aide contre l'athérosclérose et l'hypercholestérolémie.
Étant un aliment alcalin et alcalinisant, le citron a également un effet équilibrant sur le pH du corps, agissant comme un renforçateur sur le système immunitaire. En effet, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, c'est un excellent antidote pour lutter contre les infections de la gorge et prévenir les rhumes et les maladies.
Le citron est également efficace dans le traitement des calculs rénaux et dans la réduction de la température corporelle. De plus, grâce à sa teneur élevée en potassium, le citron est une aide précieuse contre les problèmes cardiaques, l'hypertension et l'hypertension artérielle, aidant à favoriser la relaxation mentale et physique et à réduire le stress et les états d'anxiété et de dépression.
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Jus de citron : les bienfaits de l'eau citronnée
Nous sommes tous conscients des grands bienfaits de l'eau et du citron pour la santé de l'organisme. Une boisson simple qui, même si elle peut sembler désagréable, a des propriétés décidément avantageuses pour notre corps. De plus, elle aide à digérer et à réguler l'intestin. la vie. , mais il permet de purifier, drainer et éviter les nausées. Mais ce n'est pas tout. Il semble qu'un bon verre de jus de citron puisse prévenir d'éventuelles crises d'asthme et difficultés respiratoires.
N'oubliez pas d'utiliser de l'eau tiède, de préférence à jeun, et continuez pendant quelques jours. Si le goût n'est pas très agréable, essayez d'ajouter un peu de miel, l'effet sera visible immédiatement : vous vous sentirez moins gonflé et plus léger, surtout si vous n'avez pas digéré ou ressentez de la lourdeur et de l'acidité.
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Et si vous possédez le goût du citron la nature c'est trop fort pour vous, essayez-le dans une recette qui associe citron et myrtille :
Citron : les bienfaits pour la peau et les cheveux
Les bienfaits du citron sont nombreux : en plus de ceux décrits ci-dessus, il en existe d'autres, qui concernent le soin et le bien-être de la peau et des cheveux. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, en effet, le jus de citron agit comme un antiseptique naturel, avec une fonction apaisante et calmante contre l'inflammation et les brûlures. Il peut également aider après une piqûre d'insecte ou en cas d'eczéma ou de peau à tendance acnéique.
Appliqué sur le cuir chevelu, il peut soulager des problèmes tels que les pellicules ou la perte de cheveux, tout en soulageant les peaux excessivement stressées ou sensibles. De plus, il peut être utilisé comme un simple vernis pour des cheveux plus brillants et plus sains.
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Citron et gingembre : une combinaison parfaite pour perdre du poids
Comme le citron, le gingembre possède également des propriétés digestives, drainantes et anti-inflammatoires. Vous pouvez donc imaginer à quel point l'association de ces deux aliments est efficace pour dégonfler et purifier. Concrètement, ce mélange est optimal pour accélérer le métabolisme et aider à perdre du poids. Ils font en effet partie des aliments aux propriétés détoxifiantes les plus importantes, capables de réduire les gonflements et de faciliter le bien-être intestinal. Mais comment les prendre ? Vous pouvez en faire une tisane, une centrifugeuse, un thé ou un condiment à ajouter aux salades ou aux accompagnements de légumes. N'oubliez pas que, pour augmenter son pouvoir détoxifiant, vous pouvez enrichir le tout de quelques feuilles de chou bien hachées.
