Le baby blues
Pourquoi je ne vais pas bien ?
Après la grossesse, la chute brutale des hormones progestatives, associée à l'expulsion du placenta, peut provoquer temporairement des perturbations des rythmes internes, et donc aussi de l'état émotionnel.
Aussi, surtout si vous avez eu peur de l'accouchement, il est possible que vous subissiez encore un contrecoup lié à votre angoisse.
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Si l'accouchement ne s'est pas déroulé comme vous l'aviez souhaité, vous pouvez ressentir un sentiment de ressentiment, de déception ; ou, il peut arriver aussi que, devant l'enfant en chair et en os dont vous avez désormais à vous occuper, vous ayez une nostalgie plus ou moins consciente de la grossesse, alors que tous les espoirs étaient permis.
Surtout si c'est la première fois, devenir mère est un moment important dans la vie d'une femme. Vous devenez mère, votre partenaire père, vos parents grands-parents... c'est une dynamique conjugale et familiale qu'il faut d'un coup assumer. Même si vous avez été enceinte partout pour vous préparer à ce changement, vous pouvez maintenant vous sentir déconcertée.
Ou plus simplement, s'occuper d'un enfant représente une si grande responsabilité que cela vous fait peur, ou vous donne l'impression de ne pas être à la hauteur.
Que faire?
Avant d'accoucher, il est bon de préparer l'arrivée du bébé : cela vous évitera d'avoir la gorge larmoyante le moment venu.
Après la naissance, essayez de ne pas être seul avec vos peurs. Il est temps de se faire chouchouter et de se faire accompagner. Si vous exprimez votre hypersensibilité à votre partenaire, vos proches ou le personnel de la maternité, ils sont sûrs d'être compréhensifs et prêts à vous aider. N'hésitez donc pas à déléguer des tâches pour lesquelles votre présence n'est pas indispensable... et si le ménage ou le repassage est affecté pendant un certain temps, ce n'est pas grave !
C'est le moment de profiter de ton réseau d'amis, d'appeler ta sœur ou ta mère ! Et en en parlant, vous verrez que vous ne vous sentirez plus seul et vous découvrirez qu'eux aussi sont probablement passés par cette phase difficile. Après quelques jours, les choses iront mieux et tout ira bien.
Et si ça ne passe pas ?
Si, après 15 jours, les choses ne s'améliorent pas, n'hésitez pas à consulter un médecin. Il comprendra si vous souffrez d'une véritable dépression post-partum et si vous avez besoin d'un traitement médical. La dépression post-partum touche environ 10 % des jeunes mères. Elle se manifeste par la persistance d'un intense sentiment de culpabilité ou par la conviction de ne pouvoir s'occuper de l'enfant. Ce trouble est souvent associé à une grande fatigue, des idées suicidaires et même des hallucinations. Dans ces cas, il faut recourir à des soins sérieux, pour éviter des répercussions sur le lien mère-enfant (un risque que pourtant le baby blues ne présente pas).
Votre médecin pourra également vous orienter, si nécessaire, vers un psychothérapeute. En fait, peut-être que votre détresse est causée par des difficultés cachées, qui remontent aux relations avec vos parents, en particulier votre mère. Certaines séances de psychothérapie peuvent donc être importantes pour régler le problème.
Lire le dossier complet sur le baby blues.
