Difficultés et avantages de savoir pardonner
Qu'est-ce que le pardon ?
Une déception, une grande humiliation, une trahison sont difficilement pardonnables. Acte de courage pour certains, ou de faiblesse pour d'autres, le pardon peut rétablir le lien avec la personne aimée. Un lien désormais fait de ressentiment, d'amertume et de haine. Savoir pardonner, c'est tourner la page et abandonner les ressentiments et les incompréhensions. Et c'est aussi accepter les erreurs des autres. Si on pense que tout le monde peut faire des erreurs, il devient impossible de haïr l'autre et, dans certains cas, on va même jusqu'à admettre qu'on a une part de responsabilité dans ce qui s'est passé. Savoir pardonner, c'est essentiellement faire preuve d'une grande tolérance et d'une grande ouverture d'esprit, admettre l'erreur de l'autre et accepter que cette personne nous a fait souffrir.
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Pardonner ne signifie pas oublier, ni comprendre ou excuser un défaut ou un acte qui nous a blessés ; c'est encore moins une faveur qui est accordée « au coupable », ou un moyen pour lui de s'améliorer et de recommencer. Voici les bonnes raisons de pardonner :
- Savoir pardonner peut être un acte un peu égoïste, que l'on fait pour soi, pour se sentir plus léger et plus heureux. Car on le sait : la haine ou le désir de vengeance nous empêchent d'oublier et, à la longue, démoralisent.
- Savoir pardonner, c'est aussi se pardonner et sortir d'un état d'intolérance pour reprendre les rênes de son propre destin. Le pardon permet de se décharger d'un fardeau, de se débarrasser d'un passé qui nous oppresse, de retrouver son autonomie.
- Dans certains cas, le pardon peut conduire à la réconciliation. Un très cher ami qui nous a caché quelque chose de grave, un cher ami qui nous a mis dans une situation humiliante. Parfois, il est possible de se reconnecter, de prendre ses distances avec les événements qui nous ont offensés. En matière d'amour et de trahison, cependant, s'il est souvent possible de pardonner, la réconciliation devient plus difficile. Le pardon sert simplement à nous faire comprendre qu'il est inutile de gronder l'ex pour l'échec de la relation, mais il faut plutôt prendre note de la fin d'une histoire pour avancer.
Le pardon est parfois long et douloureux, et passe par différentes étapes :
• Prise de conscience : ils vous ont blessé et vous commencez à en prendre conscience. Certains souffrent et réfléchissent en silence, d'autres choisissent de développer différentes stratégies, rationalisent ce qui s'est passé ou refusent d'accepter l'événement.
• Les reproches : vous avez choisi de prendre conscience des choses et d'exprimer votre colère et votre indignation. C'est une étape douloureuse mais importante pour transformer par la suite l'énergie négative en positive. Exprimer la haine et l'amertume que l'on ressent est une étape nécessaire. Souvent on ressent une réelle aversion pour la personne qui nous a fait du mal, ce qui aide parfois à surmonter l'épreuve, et c'est normal. Au contraire, il est préférable de ne pas voir la personne qui a nous a offensés, au moins dans les premiers jours.L'idéal est de parler à ses proches de ce qui se passe pour décharger des émotions négatives et, éventuellement, de recevoir des conseils.
• Relativiser : vient ensuite la période charnière, durant laquelle on fait une sorte d'inventaire, on commence à reconsidérer l'événement qui nous a fait mal et on apprend à relativiser. L'important est de prendre ses distances par rapport à ce qui s'est passé, d'éviter de culpabiliser.Vous commencez à apprendre à vous détacher de l'autre et à accepter la réalité d'une relation qui est désormais terminée.
• Le pardon : il faut accepter ce passage douloureux et quitter le rôle de victime. Un « ami qui t'a trahi, un membre de ta famille qui t'a blessé, un homme qui t'a abandonné. reprendre les rênes de sa vie et aller de l'avant. Parfois le pardon peut rendre plus fort. Enfin, il est important de laisser passer un peu de temps avant de pardonner, pour que le pardon soit une étape naturelle et définitive.
Dois-je tout pardonner ?
La notion de pardon ne dépend pas de l'acte. Sans doute un crime, un inceste, un viol, un accident grave peuvent être considérés comme des événements traumatisants et donc impardonnables. Il ne s'agit pas de savoir ce qu'il faut ou ne pas pardonner, mais de comprendre si vous êtes capable de le faire, tout est une question de compréhension et de définition du pardon.
Savoir pardonner, un débat ouvert...
La religion (en particulier le christianisme et le judaïsme) nous rappelle constamment qu'il faut apprendre à pardonner, sans toutefois nier la difficulté de cet acte. Les séminaires de développement personnel insistent également sur les bienfaits du pardon. Mais les spécialistes ne sont pas toujours du même avis. Selon eux, ce concept n'a rien de clinique et, dans les cas les plus graves, il peut même représenter un risque pour les victimes, qui pourraient se sentir responsables ou coupables de leurs actes. La dimension « Zen » qui caractérise le pardon est très compliquée à un niveau inconscient. Enfin, si quelque chose se passe dans la famille et qu'un membre décide de pardonner ce qui s'est passé, il risque aussi d'être rejeté par d'autres qui ne sont pas prêts à pardonner parce qu'ils n'ont pas suivi le même chemin intérieur.
