Le stress se transmet : comment éviter d'être contaminé par celui des autres
Mot d'ordre de la vie d'aujourd'hui ? Stress. Les rythmes d'aujourd'hui empêchent presque tout le monde d'avoir une vie détendue, paisible, ou qui suit des moments détendus et paisibles. Entre le stress pour la famille, le stress pour le travail, les engagements des enfants, les déplacements à la salle de sport, et les devoirs qui vous parviennent aussi sur les réseaux sociaux, il est vraiment difficile de tout gérer et aussi de le gérer sereinement. il suffit d'être entouré de personnes stressées pour accuser, accumuler et contaminer par leur stress.Avant de comprendre pourquoi, découvrez en regardant la vidéo quel est votre parfait anti-stress, votre signe du zodiaque le dit :
Parce que le stress serait contagieux
Le stress, tout comme un rhume, se transmettrait donc facilement. Comment est-ce possible? Grâce aux neurones miroirs, des neurones qui existent pour permettre l'empathie entre nous et les autres. Grâce aux neurones miroirs, les comportements des autres deviennent imitables, et cela se produirait également lorsque nous sommes entourés de personnes qui assument des attitudes d'anxiété, de fatigue et de stress important. à ce sujet : combien de fois vous êtes-vous réveillé du bon pied, vous avez commencé votre journée plein d'énergie et d'énergie mais ensuite, une fois arrivé à l'université, au travail ou après avoir rencontré quelqu'un, votre humeur change et vous vous sentez dans le des affres de fatigue, d'anxiété ou d'agitation ? Bien sûr, cela dépend aussi beaucoup de votre façon d'interagir avec les autres et de votre capacité à vous détacher des sentiments et des réactions des autres.
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Comment éviter d'être infecté par le stress des autres
Isoler les comportements dérivés du stress, se donner des moments pour se retrouver (par exemple pratiquer le yoga pourrait être un bon choix), appliquer une pensée positive, essayer de se débarrasser des sentiments négatifs et trouver un équilibre sain entre le travail et les affections, pourraient être des moyens d'éviter d'être " infecté". Il peut être très utile de regarder de l'extérieur, de s'arrêter un instant et de clarifier ce que l'on ressent. Quelle est l'origine de votre moment d'agitation ? Combien de choses dans votre vie sont à ce moment un facteur de peur ou d'anxiété ? sera calme, et surtout si vous avez des réponses logiques, vous assumez probablement le stress des autres.C'est le bon moment pour respirer, mettre un imperméable et laisser glisser sur vous des situations qui ne vous appartiennent pas ! Alors respirez profondément et...
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Saviez-vous que faire du sport est bon pour le corps et l'esprit ? Contre le stress et la fatigue le yoga vous aide à tirer profit de vous-même, voici quelques positions accessibles pour débuter :
