Infusion de sauge : propriétés et bienfaits de la plante bonne pour l'estomac
L'infusion est un excellent moyen de consommer de la sauge et de profiter de ses bienfaits : saviez-vous qu'elle est bonne pour l'estomac, pouvez-vous l'utiliser comme remède contre les troubles du cycle et pour l'hygiène bucco-dentaire ? Si on vous a au moins un peu intrigué "continuez à lire" l'article, vous verrez qu'à la fin vous aurez l'urgente envie de vous préparer une infusion de sauge. Ci-dessous, vous trouverez également une vidéo pour découvrir les différents types de thé et comprendre comment et quand les consommer.
Histoire et caractéristiques de la sauge
Le mot sage vient du latin "salve" c'est-à-dire sauver, guérir, donc tout son pouvoir bienfaisant est déjà exprimé dans le nom. La sauge était déjà largement utilisée dans le passé comme remède dans les situations les plus variées. On croyait qu'il pouvait être une « excellente solution aux problèmes de fertilité, mais pas seulement, il était connu et apprécié pour ses propriétés curatives.
Pour donner quelques exemples pratiques : quand on se sent épuisé, fatigué et qu'on a un peu de fièvre, on peut opter pour une infusion de sauge, qui va permettre de restituer à l'organisme les substances nécessaires à un prompt rétablissement. bonne infusion de sauge, et nous tenons à souligner que cette boisson a également une excellente saveur qui se prête bien à être dégustée à tout moment de la journée.
Attention toujours à ne pas en faire trop : la règle s'applique également dans le cas de la sauge, dont les effets pourraient être nocifs et dangereux en cas de surdosage.
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Propriétés de l'infusion de sauge
Nous en avons déjà évoqué quelques-unes, mais quelles sont les propriétés pour lesquelles la sauge est connue ?Comment est-il possible d'utiliser l'infusion pour se sentir bien ?
- Propriétés désinfectantes et détergentes
Vous ne l'avez probablement pas remarqué, mais il est très facile de trouver de la sauge dans la liste des ingrédients des dentifrices et des bains de bouche. Consommer régulièrement des infusions de sauge peut vous aider à maintenir une hygiène bucco-dentaire parfaite.Vous pouvez également utiliser l'infusion de sauge comme bain de bouche normal sans la sucrer et la laisser refroidir sera parfaite pour nettoyer la cavité buccale.
- Propriétés antioxydantes
La sauge possède une teneur élevée en antioxydants, donc boire son infusion régulièrement contrecarre efficacement l'action des radicaux libres, principale cause du vieillissement cutané et plus encore.
Grâce à ses caractéristiques, la sauge est capable de contrer même les pertes de mémoire à court terme : les niveaux de acétylcholine (une enzyme qui favorise la communication entre les différentes parties du cerveau). ils augmentent favorisant un esprit clair et reposé.
- Propriétés digestives
Le thé à la sauge peut également aider à une digestion difficile en réduisant l'enflure. Il peut également être utilisé par les femmes pendant les jours du cycle menstruel et dans les jours qui précèdent, lorsqu'un petit gonflement abdominal apparaît généralement.
Thé à la sauge : quels sont les bienfaits ?
- L'utilisation de la sauge est aussi et surtout bénéfique pour les femmes ménopausées qui ont besoin de rééquilibrer le système hormonal en évitant les bouffées de chaleur gênantes, typiques de cette affection.
- La sauge est également largement utilisée pour les gonflements et les entorses qui peuvent survenir lors de la pratique d'un sport à un niveau compétitif et au-delà.
- En boisson, il est recommandé pour les fièvres dérivées de problèmes affectant le cerveau et le système nerveux en général.
- Également utile pour soigner un simple rhume, la sauge profite à tout le corps, assurant une vie saine.
Comment faire du thé à la sauge
Mais comment faire un bon thé à la sauge ? S'il est souvent possible de les trouver toutes faites en herboristerie ou au supermarché, mieux vaut ne pas se priver du plaisir de pouvoir préparer cette boisson bienfaisante directement chez soi. Procurez-vous simplement une plante de sauge, facilement disponible dans les magasins de jardinage, et prenez un certain nombre de feuilles de sauge (supérieur à 10), en fonction du goût que nous voulons que notre infusion soit. Après les avoir bien lavés sous l'eau courante, nous les plongeons dans une casserole avec un peu d'eau que nous porterons à ébullition. Cela prendra quelques minutes, environ 10, et la tisane sera prête. En fin de cuisson nous peut décider d'ajouter du zeste de citron râpé au jus pour donner à l'infusion une touche encore plus purifiante. Enfin, il sera temps de verser dans la tasse et, si vraiment on ne peut plus s'en passer, d'adoucir notre boisson avant de la boire.
Infusion de sauge : contre-indications
Parmi les remèdes naturels utiles à notre santé, on peut certes citer la sauge, mais même s'il s'agit d'une plante inoffensive, l'usage et la consommation excessifs de sauge peuvent entraîner certains problèmes. Comme nous l'avons vu jusqu'à présent, les bienfaits sont nombreux, mais une mauvaise utilisation des feuilles de sauge pourrait devenir dangereuse pour l'organisme. Surtout sous forme d'huile, la sauge est très puissante et c'est pourquoi elle prend soin de la manipuler. Suivez ces règles :
- éviter le contact avec les yeux et ne pas ingérer d'huile de sauge ;
- lavez-vous soigneusement les mains après avoir utilisé de l'huile de sauge pure.
Dans le cas de la boisson, en revanche, une consommation excessive de l'infusion de sauge peut entraîner un effet secondaire qui implique des accès de diarrhée. Il vaut mieux toujours faire très attention, boire ce type d'infusions c'est bien, mais il faut de la modération..
