L'hypnose régressive : qu'est-ce que c'est et comment ça marche par le psychothérapeute
Nous, êtres humains, notre personnalité est l'effet d'une combinaison de nombreux facteurs dont beaucoup nous échappent à un niveau conscient car ils ne font plus partie du présent.Avez-vous déjà eu des peurs, ne sachant pas comment les gérer mais surtout d'où viennent-ils ou dans quelle partie de votre esprit sont-ils cachés ? Ou faire des rêves absurdes et ne pas savoir absolument pourquoi ? Par exemple, chaque rêve a un sens, voici les plus courants :
L'hypnose régressive nous permet d'aller récupérer des événements du passé (ou de vies antérieures ?) qu'est-ce que ce type d'hypnose et comment ça marche ? Découvrons ensemble !
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L'hypnose régressive : qu'est-ce que c'est et comment ça marche ?
Milton Erickson, l'un des psychiatres les plus illustres du début des années 1900 dans le domaine de l'hypnose, nous dit que l'hypnose en elle-même consiste à avoir une conversation particulière et persuasive avec le patient qui décide d'entreprendre cette voie, de manière à induire une relaxation totale qui l'entraîne dans une sorte de transe entre le sommeil et l'éveil où il sera alors possible de composer avec son propre inconscient.Pour Erickson, en effet, l'hypnose était une technique efficace pour "contourner" la vigilance du conscient et entrer en contact avec l'inconscient pour surmonter les propres problèmes psychiques d'une personne. L'hypnose régressive a la même technique de base, mais le nom lui-même suggère autre chose : elle est dite "régressive" car elle nous permet de régresser progressivement dans le passé et d'aller retracer et traiter ces événements qui nous ont conduits à un blocage ou à un problème. Se souvenir d'une "expérience passée à laquelle nous n'avons pas pensé depuis des années, au cours de laquelle des choses traumatisantes se sont produites, est la base de la régression. Le psychiatre américain Brian Weiss rapporte également parmi ses premières études qu'un patient a eu lors d'une séance d'hypnose régressive, compte tenu de son vies antérieures, donc cette technique nous permet aussi d'explorer le passé d'une personne avant cette vie.L'idée de régression de vies passées s'inspire également des théories d'autres chercheurs en psychiatrie : Ian Stevenson, spécialiste de la réincarnation selon lequel les émotions, les sensations et les blessures sont transféré d'une vie à une autre sous la forme de souvenirs innés ; Raymond Moody, connu comme un étudiant des expériences de mort imminente, affirme dans ses articles et livres qu'il a obtenu des informations sur les vies passées de ses patients grâce à l'hypnose régressive, tout comme Weiss. En réalité, la théorie de Weiss, ainsi que toute hypnose régressive, n'a pas été approuvée par la communauté scientifique de sorte que la régression n'est le résultat que de la manipulation du psychiatre ou du psychothérapeute qui guide la séance.
Que peut-on faire avec l'hypnose ?
Selon les psychiatres ou psychothérapeutes qui la pratiquent, l'hypnose régressive nous mettrait en contact avec des expériences passées (ou avec des vies antérieures) qui ont influencé notre présent à un niveau inconscient et créé des problèmes, des peurs, des phobies ou de simples difficultés, objet de conversations. Bien sûr, nous parlons d'événements ou de souvenirs du passé qui ont été consciemment supprimés, comme Erickson nous le rappelle au fil des ans dans ses articles, donc cet état de transe entre le sommeil et l'éveil hypnotique est nécessaire pour entrer en contact avec le traumatisme. Se remémorer progressivement des expériences passées peut être complexe pour une personne mais aussi très révélateur. Selon ceux qui la pratiquent, cette méthodologie permet de traiter les troubles anxieux, les crises de panique, les troubles alimentaires, les obsessions et la dépression. La régression ne serait donc pas un retour à la vie antérieure ou simplement un souvenir supprimé, mais est fonctionnelle pour surmonter le souvenir ou le traumatisme passé pour se sentir bien dans le présent. Nous vous rappelons que la communauté scientifique médicale n'a pas approuvé l'hypnose régressive comme technique reconnue, alors consultez un médecin avant de vous fier à cette méthodologie.
Qui pratique l'hypnose régressive ?
Les séances d'hypnose régressive visent à résoudre des problèmes mentaux en supprimant ou en surmontant un souvenir traumatique. Mais qui a besoin d'une séance d'hypnose régressive pour une psychothérapie ? À une personne en bonne santé physique qui souffre de l'un de ces troubles :
- troubles de l'alimentation tels que la boulimie ou l'anorexie
- troubles anxieux
- troubles de l'humeur tels que la dépression
- crises de panique
- dépendance à des substances telles que l'alcool, les drogues ou le tabac
- trouble de stress post-traumatique
La séance est déconseillée aux enfants et adolescents car ils n'ont pas une personnalité bien définie ; aux patients psychotiques ou suicidaires ; aux personnes souffrant de problèmes cardiaques ou cardiovasculaires et aux femmes enceintes car elles sont plus sensibles aux émotions fortes.
Pour faire une séance vous devez toujours vous fier à un professionnel qualifié, qui a suivi un cours d'hypnose régressive et qui est capable de réaliser la séance en toute tranquillité et sécurité. Nous vous rappelons qu'elle n'a pas été approuvée par la communauté scientifique comme méthodologie de traitement de ces troubles.
Combien de temps dure une séance d'hypnose ?
Avant de procéder à une séance de régression, il est indispensable de toujours faire d'abord une évaluation psychique, du patient éventuel et de son état de santé mentale et physique. Généralement, 80% des personnes se prêtent à une séance d'hypnose, mais vous pourriez être dans les 20% qui ne le sont pas ou qui sont fortement découragés.Avec ce postulat, une séance d'hypnose régressive dure en moyenne 1 heure, dans le La première séance durera 1 heure et demie, tandis que les séances suivantes dureront environ 1 heure. Les séances peuvent avoir lieu tous les 15 jours ou tous les mois selon le thérapeute et le patient.
Combien coûte une séance d'hypnose régressive ?
Une fois que vous aurez compris s'il est possible de faire une séance de régression hypnotique et sur quel expert se fier, vous devrez savoir comment vous orienter également parmi les coûts de la séance pour comprendre si cela peut nous convenir. Les prix en circulation varient beaucoup selon le lieu et surtout selon le spécialiste sur lequel vous comptez. Nous vous rappelons que, si vous décidez d'emprunter cette voie, il est très important que vous choisissiez un bon psychothérapeute ou hypnologue hautement qualifié. Ceci dit, le prix d'une séance d'hypnose régressive varie de 80 euros la séance à 150 euros la séance. En moyenne, il faudra 8 à 10 sessions pour terminer un cours complet, donc le coût global peut être assez difficile. Il existe aussi des vidéos ou des audios pour faire de l'hypnose seul, mais nous répétons qu'il est essentiel de s'appuyer sur un expert en tout point, car parmi les techniques hypnotiques, celle-ci est très complexe.
Tout ce qui peut être fait avec l'hypnose
Nous avons vu que lors d'une séance d'hypnose régressive, on entre dans un état de transe dans lequel une personne accède à des expériences passées et à des souvenirs qui ont causé un traumatisme qui, à son tour, a conduit à des perturbations dans le présent. Certains universitaires tels que Brian Weiss soutiennent que vous pouvez découvrir quelque chose de votre vie antérieure, mais cela n'a pas été techniquement prouvé au niveau scientifique. Les bienfaits de cette technique hypnotique sont donc fonctionnels au dépassement, de façon progressive et accompagnée de séances de psychothérapie, des problèmes psychiques. Concrètement, avec l'hypnose, vous pouvez :
- redécouvrir des choses oubliées sur soi
- rejoindre son être
- faire la paix avec le passé
- plonger dans des aspects oubliés
- retrouver la sérénité
- rechercher l'origine de certains troubles
Si l'hypnose vous intéresse, fiez-vous toujours à un expert capable de vous guider et non de manipuler la séance !
