Rhume : 8 remèdes naturels rapides et efficaces pour adultes et enfants
Voici à nouveau le froid. Avec l'automne et les premiers rhumes, les symptômes odieux que nous connaissons tous reviennent : nez bouché, maux de gorge, et dans les cas les plus gênants même toux. « Les principaux acteurs du rhume - explique le Dr Serena Missori - sont les lymphocytes T. résident dans des centres immunitaires tels que les amygdales, les différentes stations lymphatiques (aisselles, cou, aine, abdomen) et qui voyagent dans notre flux circulatoire et lymphatique à la recherche de bactéries, virus et tout ce qui est considéré comme mauvais ».
Un rhume est presque inévitable, mais il existe plusieurs remèdes naturels qui vous permettront de vous sentir mieux sans avoir recours à des médicaments. Sont-ils les mêmes pour tout le monde ? Comment traite-t-on un rhume pendant la grossesse? Et quels sont les remèdes contre le rhume pour les enfants et les bébés ? Découvrez les plus efficaces et les plus adaptées à chaque personne, à commencer par celles-ci...
1. Thé au gingembre et au citron
On l'a appelé la bombe antigrippale. Le thé au gingembre et au citron combine les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires du gingembre avec la charge de vitamine C du citron. Comme on le sait, c'est la meilleure vitamine contre les maladies saisonnières, à utiliser également à des fins préventives et pas seulement curatives. Bref, n'attendez pas d'être au frais pour vous offrir cette tisane tous les soirs ! Et n'oubliez pas d'obtenir une bonne dose de vitamine C en mangeant les bons aliments.
Voir également
2. Suffumigi d'huile d'arbre à thé
L'huile d'arbre à thé est une excellente huile essentielle pour lutter contre le rhume, grâce à ses propriétés antivirales. Vous pouvez préparer un fumento avec 10 gouttes d'huile d'arbre à thé, ou bien d'huile essentielle d'eucalyptus, pour dégager les voies respiratoires supérieures. Le fumigium (ou fumento) est un remède naturel typique d'autrefois, qui a encore son efficacité : préparez une casserole d'eau bouillante, et versez dix gouttes d'une des deux huiles essentielles indiquées. Respirez profondément les vapeurs d'eau chaude avec des huiles en vous couvrant la tête d'un chiffon sec, afin de ne pas disperser les vapeurs bénéfiques.
> Achetez de l'huile d'arbre à thé pure sur Amazon pour 12,49 €
Saviez-vous que le cacao est un remède parfait contre la toux et les maux de gorge ?
C'est vrai, voici une bonne nouvelle. Le chocolat serait un excellent remède contre la toux et les maux de gorge, grâce à ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires. Mais ce n'est pas le seul aliment capable de contrer les classiques maux saisonniers.Voici un aperçu des super aliments anti-grippe à prendre si vous voulez combattre le rhume et la grippe.
3. Gouttes d'échinacée à boire
Un remède naturel contre le rhume est de boire des gouttes d'échinacée. L'échinacée est une plante riche en vitamine C, notamment dans ses racines : la teinture mère de cette plante peut être achetée en phytothérapie, mais veillez à ce qu'elle soit aussi produite avec les racines, et pas seulement avec les fleurs de la plante en gouttes, à boire dilué dans de l'eau, vous pouvez également trouver des comprimés.La dose recommandée à titre préventif est de 20 gouttes par jour dans un demi-verre d'eau, si au contraire le rhume est déjà en cours, prendre 20 gouttes le matin et 20 le soir , toujours dilué dans un demi-verre d'eau.
4. Pilules de rose musquée
La rose musquée est également riche en vitamine C, et la meilleure façon de profiter de cette propriété est de la prendre en comprimés. Ce produit est également disponible dans les supermarchés ou les herboristes, ou vous pouvez cliquer ici et l'acheter sur amazon. Le séchage de la fleur d'églantier renforce ses propriétés et permet de la prendre dans un format aussi pratique que des pilules.Pour prévenir les rhumes, un seul comprimé le matin, alors que vous devriez en prendre deux si vous avez déjà un rhume et cherchez un remède naturel.Alternativement, un thé de rose musquée, à boire avec une cuillère à café de miel, peut également être idéal.
5. Le miel contre le rhume, la toux et les maux de gorge
Souvent, nous le savons, un rhume ne vient pas tout seul. Le nez bouché et les éternuements s'accompagnent d'une toux (surtout si le mucus bronchique augmente) et d'un mal de gorge. Un remède naturel universel est le miel. Comme on le sait, il en existe différents types, avec souvent des avantages et des propriétés différents. Pour dégager les voies respiratoires, le miel d'eucalyptus, grâce à ses propriétés balsamiques, est le meilleur. Vous pouvez le dissoudre dans votre tisane préférée (excellente celle du gingembre et du citron !) ou en prendre une cuillère à café par jour, le matin à jeun. Pour les maux de gorge, nous vous conseillons plutôt le miel de Manuka (vous pouvez l'acheter sur Amazon, en cliquant ici), véritable bombe antibactérienne qui agit comme un antibiotique, sans toutes les contre-indications du médicament. Pour leurs propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, gardez un œil sur tous les dérivés de l'abeille : ce sont d'excellents remèdes contre les maux saisonniers, notamment pour les prévenir en aidant vos défenses immunitaires naturelles.Avez-vous déjà entendu parler de la gelée royale ou du pollen ?
6. Suffumigi au bicarbonate
Le bicarbonate de soude a de nombreuses propriétés. C'est un excellent désinfectant, qui a mille utilisations cicatrisantes et cosmétiques, y compris le traitement des rhumes et des maux de gorge. Une fumigation au bicarbonate aidera à libérer les voies respiratoires supérieures, résolvant ainsi le problème du nez bouché. Préparez une casserole d'eau bouillante et fabriquez des outils avec une cuillerée de bicarbonate de soude - un remède de grand-mère vieux comme le monde, qui fonctionne toujours !
7. Sirop naturel de curcuma et miel
Un autre superaliment riche en propriétés à utiliser comme remède naturel contre le rhume est le curcuma. C'est une épice extraordinaire, qui grâce à ses vertus anti bactériennes et anti virales renforce le système immunitaire en traitant les premières manifestations des maux saisonniers. Vous pouvez l'utiliser à des fins préventives, afin de ne pas tomber malade du tout, peut-être en le combinant avec des aliments qui renforcent vos défenses immunitaires, ou si le mal est fait et que vous avez les symptômes typiques du rhume, vous pouvez préparer un sirop entièrement naturel à base de curcuma et de miel. Le miel, comme déjà mentionné, est un antibiotique naturel qui, combiné au curcuma, devient un remède rapide et très efficace contre le rhume. En alternative au curcuma, ou en complément, vous pouvez également utiliser de la cannelle. Prenez simplement 100 grammes de miel, une cuillère à soupe de poudre de curcuma (plus un peu de poudre de cannelle) et mélangez. Conserver dans un bocal en verre dans un endroit frais et sec, et prendre une cuillère à soupe de ce sirop trois fois par jour.
8. Baume à base de plantes pour la poitrine
Si vous n'avez pas envie de prendre quoi que ce soit par voie orale, ou même pas envie de fumer, vous pouvez opter pour des massages balsamiques des seins. Ils aident à drainer l'excès de mucus et à dégager les voies respiratoires. Un balsamique naturel à utiliser pour les massages, ou bien en bain bouillant, est l'huile essentielle d'eucalyptus, que nous avons déjà rencontrée.Préparez un baume de massage avec du beurre de karité, à dissoudre au bain-marie, et quelques gouttes d'huile eucalyptus essentiel. Puis massez avec vos mains chaudes sur la poitrine, en correspondance des poumons, avec des mouvements circulaires lents. Pour le bain chaud, versez quelques gouttes d'huile d'eucalyptus dans la baignoire remplie d'eau chaude. Alternativement, vous pouvez choisir un talc balsamique épicéa ou menthe.
Rhume pendant la grossesse : comment y remédier ?
Un rhume pendant la grossesse pose un peu plus de problèmes, car il est toujours bon pour les femmes enceintes de ne pas se droguer. Les remèdes naturels sont donc encore plus les bienvenus dans ce cas, et il n'y a que l'embarras du choix. Les futures mamans préféreront peut-être un miel adapté, à dissoudre dans une boisson chaude comme un thé au gingembre et au citron. Pour les fumigations, feu vert pour l'huile d'eucalyptus ou de menthe poivrée, et évidemment aussi pour le bicarbonate. Les femmes enceintes peuvent utiliser n'importe lequel des remèdes naturels énumérés ci-dessus, avec quelques précautions supplémentaires : si vous êtes enceinte, assurez-vous de prendre beaucoup de liquides, non seulement de l'eau mais aussi des boissons chaudes ou des soupes, choisissez une alimentation adéquate et reposez-vous suffisamment. le corps aide au cours des rhumes et guérit plus rapidement.
Rhume chez les bébés et les enfants : les remèdes naturels les plus adaptés
Les rhumes chez les bébés et les enfants sont plus difficiles à guérir, tout simplement parce que les enfants ont souvent des crises de colère ou n'apprécient pas les remèdes naturels à base de substances qu'ils détestent. Tous les enfants n'apprécient pas le goût du curcuma, juste pour donner un exemple... Que faire ? Commençons par les bébés : nettoyer le nez est essentiel pour les libérer et les faire mieux respirer. Une solution est celle des lavages nasaux : il existe différentes solutions physiologiques à base d'eaux thermales, d'eaux salines ou de bicarbonate. Choisissez celui recommandé par le pédiatre et procédez au lavage nasal. Vous pouvez également utiliser des doses minimes d'huile d'arbre à thé ou d'huiles essentielles d'eucalyptus pour masser la poitrine s'il y a trop de mucus bronchique.Attention cependant aux doses qui doivent être minimes pour ne pas risquer d'irriter la peau des enfants est peut-être plus facile à gérer : vous pouvez utiliser du miel, que beaucoup d'enfants adorent, ou du citron, ou verser secrètement quelques gouttes d'échinacée dans des verres d'eau ou de lait pour enfants. Comme les enfants accepteront rarement un thé au gingembre et au miel, mieux vaut opter pour un bon vieux verre de lait tiède et de miel. Donnez à vos petits des bains chauds au sapin ou au talc mentholé, surtout si, comme on s'y attend, ils refusent les fumigations et les remèdes de grand-mère trop sacrificiels.Et essayez de leur donner une alimentation saine et pleine de valeurs utiles pour guérir rapidement : les légumes et des fruits pour la vitamine C, des sirops naturels de miel et de propolis, et beaucoup, beaucoup d'eau.
Pour plus d'informations utiles sur le rhume, vous pouvez visiter le site Web EpiCentro et lire cet article sur le site Web de la Fondation Umberto Veronesi
