Boire du vin rouge est bon pour la santé... et aide à perdre du poids !
C'est officiel, le vin rouge gagne une des premières places dans le classement de nos aliments préférés, c'est-à-dire des aliments qui, en plus d'être gourmands, ne font pas grossir !
Le vin, strictement rouge (en raison de la plus grande quantité de polyphénols), n'aura plus seulement pour rôle d'accompagner un plat spécial pour une soirée tout aussi spéciale, mais deviendra une habitude quotidienne agréable et saine.
Si vous vous laissez aller à un verre de vin rouge tous les soirs et à quelques bouchées de chocolat noir, pour rester sur le thème des goodies healthy, il sera plus facile de faire durer le régime !
Et si vous voulez vraiment en faire trop, entraînez-vous comme eux :
Les bienfaits du vin rouge pour la santé, en commençant par le cœur
Il était bien connu que boire un verre de vin rouge tous les jours était bon pour le cœur, mais comprenons pourquoi et découvrons quels sont les autres bienfaits du vin qui ne sont pas aussi connus.
Parmi les boissons alcoolisées, le vin, en particulier le vin rouge, est peut-être le seul à avoir des effets positifs sur notre santé.Selon de nombreuses études, en effet, la consommation de vin rouge réduit le risque de mortalité.Pour quelles raisons ?
Premièrement, il aide à garder le mauvais cholestérol sous contrôle, en prévenant tout problème cardiovasculaire. De plus : grâce à une protéine appelée fibrinogène, il aide à réguler la coagulation sanguine et améliore la circulation ; maintient les vaisseaux sanguins en bonne santé, évitant ainsi le risque d'artériosclérose et de maladies liées au tabagisme ; consommé pendant et après les repas, il restaure la tension artérielle ; possède des composants neuroprotecteurs qui limitent le risque d'Alzheimer et protègent la mémoire ; réduit les risques d'arthrite et ceux de diabète et de rétinopathie diabétique (liés à la vision) ; prévient la formation de calculs rénaux et éloigne le froid agaçant !
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Le vin rouge : une panacée pour notre beauté
En plus de protéger notre santé, le vin rouge est un véritable ingrédient de beauté. En effet, cette boisson a aussi des effets miraculeux sur notre peau et surtout sur notre silhouette ! De plus, s'il est consommé avec modération, il peut être une « alternative intéressante au café en cas de besoin pour revenir éveillé et réactif.
Mais ce n'est pas tout : le rouge est aussi un excellent allié pour la digestion, pour soutenir une alimentation à base de protéines (favorisant son assimilation) et pour contrer l'apparition des varices.
Parce que boire du vin rouge avant de se coucher aide à perdre du poids
Selon des études menées par l'université de Harvard, le créneau horaire idéal pour boire un ou (mieux) deux verres de vin est le premier coucher, que l'on réserve généralement à la détente.
Sur la base de l'échantillon de femmes examinées, il semble en effet que boire habituellement une demi-bouteille de vin (2 verres) pendant les repas, ou de préférence après le dîner, fait maigrir ; c'est grâce au combo entre l'alcool et les polyphénols du vin, contenus dans les pépins et la peau des raisins (qui ne sont pas utilisés pour faire du vin blanc), capable de booster le métabolisme des sucres.
Alors, pour terminer le dîner en beauté, optez pour un bon verre de vin rouge à la place du dessert, suivi peut-être d'une activité physique saine...
