La jalousie en amitié
Comment naît la jalousie ?
La jalousie est un sentiment, une émotion, que l'on éprouve envers les autres. Elle apparaît souvent dans le cadre d'une relation amoureuse, mais elle peut aussi survenir au sein d'une amitié. Personne, on nous accorde aussi une place privilégiée dans notre vie. Cette relation, repose donc sur une notion de partage, d'échange et de satisfaction, mais elle nous met aussi dans une situation de dépendance vis-à-vis de cette personne. de satisfaction peut disparaître. Dans ce cas, il y a un sentiment d'insécurité qui, petit à petit, se transforme en jalousie, si l'on a l'impression qu'autre chose est insaisissable ou qu'il s'éloigne.
Souvent, il arrive que ce sentiment s'adresse à notre ami le plus proche, en raison de changements inattendus, de désagréments de tiers ou de petits malentendus. Pourtant, parfois un dialogue sincère suffirait pour arranger les choses et retrouver l'affinité perdue, peut-être avec l'une des phrases suivantes...
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L'objet de la jalousie
La jalousie peut prendre plusieurs formes, mais elle est rarement démotivée. En fait, nous ne sommes jamais jaloux sans raison et, que nous le reconnaissions clairement ou non, nous savons souvent très bien quel est l'objet de notre jalousie. Nous pouvons être jaloux d'une situation, par exemple : notre meilleur ami a un travail, elle vient d'avoir une promotion... Il peut aussi s'agir de choses inutiles (elle donnerait n'importe quoi pour avoir les mêmes cheveux qu'elle, ou se remettre dans le jean que vous aimez tant, mais qui lui va 100 fois mieux. ..), voire d'environ une tierce personne menaçant l'équilibre de votre relation, comme un nouveau petit ami ou l'arrivée d'un nouvel ami dans le groupe.
Une sensation révélatrice
Quelle que soit son intensité, la jalousie est synonyme d'inconfort et peut être considérée comme un signal précieux. En effet, il nous renseigne sur nos besoins (notamment émotionnels), sur notre état d'esprit actuel et sur notre attitude générale, mais il nous renseigne aussi et surtout sur la manière dont nous gérons nos émotions et la question relationnelle, s'il s'agit d'"amour ou" d'amitié.La jalousie peut donc révéler une situation de rivalité plus ou moins consciente, voire une attitude de possessivité.
Canalisez vos émotions
La jalousie, qu'elle soit ressentie ou vécue, peut vite devenir accablante… si elle devient disproportionnée. C'est un sentiment normal, mais il doit être canalisé et contrôlé pour l'avenir de la relation et, surtout, pour le bien-être de tous. Car elle peut être source de conflit et d'hostilité. Dans certains cas, la jalousie peut aussi être simplement destructrice, surtout si elle se transforme en possessivité morbide ou, au contraire, en haine profonde. Ce sentiment doit donc pouvoir s'exprimer de manière positive et constructive, pour nous permettre de progresser et de nous améliorer.
Quand la jalousie nous aide à nous améliorer
Pour que la jalousie ne prenne pas le dessus, il faut l'analyser honnêtement et franchement. En mettant le doigt dans la plaie, nous pourrons réagir en conséquence. Plutôt que d'envier la situation professionnelle de votre ami, pourquoi ne pas utiliser cette énergie pour demander une augmentation, voire simplement pour trouver un travail à la hauteur de vos ambitions ? Ou pour commencer enfin ce régime que vous avez toujours reporté et qui vous donnera également une silhouette enviable ? Quel que soit son objet, la jalousie doit toujours être considérée comme le moteur qui nous donnera l'énergie nécessaire pour prendre les rênes de la situation et changer ce qui ne nous satisfait pas.
Comment sortir ?
Admettre que vous êtes jaloux est déjà un grand pas. Mais pour gérer cette émotion et, surtout, sortir de cette spirale, un effort personnel important est nécessaire ; qui, parfois, peut prendre un certain temps selon la situation.
- Pourquoi suis-je jaloux ? D'où vient ce sentiment ? Que cache-t-il ? Ai-je de bonnes raisons d'être jaloux ?… Poser les bonnes questions et bien analyser la situation est important, car vous seul connaissez les réponses et pouvez trouver la solution.
- Exprimez-vous. La jalousie révèle souvent une peur (par exemple, de perdre l'amitié d'une personne) ou un manque d'estime de soi.Exprimer son malaise avec des mots est un pas vers la guérison, mais cela permet surtout de se défouler et d'apaiser une situation difficile. qui sait, peut-être que votre ami ressent les mêmes sentiments aussi ! Il est temps d'en parler.
- Agis ! Qui ne s'aventure pas n'y gagne pas : pour que l'objet dont vous êtes jaloux devienne un objet de satisfaction personnelle et de fierté, vous devez faire quelque chose. Cette entreprise demande de l'énergie et du courage, alors n'hésitez pas à solliciter le soutien de votre ami. Elle est là pour cela aussi, et votre relation, qui est enfin revenue à la confiance, s'en trouvera renforcée.
