Méthode 77 : comment éliminer la cellulite en sept étapes
L'ennemi numéro un de nous les femmes - la cellulite - peut être vraiment insidieux et difficile à combattre, surtout si vous ne choisissez pas les bons outils.
Beaucoup ne savent pas comment intervenir pour éliminer cette imperfection aussi parce qu'ils sont continuellement désorientés par les nouvelles discordantes qui suggèrent une solution différente à chaque fois. Bref, il est vraiment difficile de s'y retrouver dans ce "supermarché" de remèdes anti-cellulite.
Et il ne s'agit pas seulement de « qui écouter », mais aussi de savoir comment combiner les différentes étapes qui sont proposées pour éliminer la fameuse peau d'orange : nutrition, activité physique, soins, tisanes et quelques remèdes de la grand-mère, qui ne peut jamais manquer - mais qui n'a presque jamais de fondements scientifiques, ni d'efficacité.
Comment choisir la bonne approche ? Selon Elisa De Luca, auteur de Méthode 77, la première chose à faire est de connaître son ennemi d'un point de vue scientifique, de comprendre comment il est généré puis d'agir en conséquence.
En effet, tous les traitements, exercices et soins nutritionnels doivent être intégrés dans un système, avec des horaires précis et dans un ordre précis.
Qu'est-ce que la méthode 77
Méthode 77 est un système anti-cellulite étape par étape basé sur 7 règles pour combattre la cellulite et se tonifier en 7 semaines.
La différence avec tout ce que vous avez essayé à ce jour est substantielle. Non seulement les règles sont basées sur des principes scientifiques précis, mais elles sont également liées dans un cheminement intégré et facile à suivre - même si vous avez peu de temps disponible et que vous n'avez pas la possibilité de rejoindre le gymnase - qui vous guidera au jour le jour jour, expliquant exactement quoi faire et comment le faire.
Vous n'aurez pas besoin de chirurgie, d'un entraîneur personnel ou de traitements professionnels coûteux. La détermination et la persévérance suffiront pour atteindre l'objectif.
Curieux de savoir comment cela fonctionne ? Voici un petit aperçu des 7 étapes !
1. Apprenez les principes
Connaître les principes de la condition physique féminine est essentiel.
Cette première étape vous permettra de connaître les véritables causes de la cellulite et d'apprendre à la prévenir. Par exemple, beaucoup s'étonnent que pour lutter contre la rétention d'eau, il soit nécessaire de boire.
De plus, on vous expliquera la différence entre la cellulite et la graisse (ce n'est pas la même chose !) et la vérité sur la perte de poids localisée.
2. Définir le chemin
Dans 89% des cas, la cellulite est causée par des processus physiologiques qui sont presque toujours déclenchés par des problèmes hormonaux ; pour cette raison, il est important de tracer un chemin précis, basé sur des fondements scientifiques et médicaux, et de ne pas se laisser convaincre par le « encore un autre » "remède miraculeux qui n'existe évidemment pas.
Non seulement cela: souvent nous ne nous soucions du problème que lorsqu'il est temps de découvrir les jambes, donc au printemps, sans tenir compte du fait que la cellulite est une maladie à évolution progressive, c'est-à-dire qui s'aggrave avec le temps jusqu'à ce qu'elle arrive au stade 4, de la cellulite irréversible.
Ainsi, plus tôt vous interviendrez, plus vous aurez de chance d'améliorer la situation.
3. Mangez scientifiquement
La nutrition est essentielle pour lutter contre la peau d'orange ; il existe des aliments absolument interdits et d'autres qui, par contre, peuvent vous aider à vous débarrasser des excès de liquides et de déchets. Pas seulement. Dans ce chapitre vous apprendrez comment surveiller votre alimentation en quelques minutes avec l'utilisation de votre téléphone portable, comment perdre du poids jusqu'à 2 kg par mois en éliminant les calories cachées que nous prenons souvent sans le savoir et comment courir pour couvrir après une frénésie en utilisant un principe chimique simple.
Vous apprendrez également à reconnaître votre biotype - androïde ou "pomme", ou gynoïde ou "poire" - et à comprendre dans quelles zones du corps il vous sera plus facile de perdre du poids avec une "nutrition adéquate".
Si, par exemple, vous avez un corps « pomme », vous aurez tendance à accumuler du poids dans la partie supérieure du corps et, en cas de perte de poids, à en perdre d'abord dans la partie inférieure.
4. Utilisez les protocoles d'entraînement les plus modernes
Faites-vous partie de ceux qui sont inscrits à la salle de sport depuis des mois et des mois mais ne voient pas un résultat qui en soit un, malgré l'engagement et la fatigue ?C'est peut-être parce que les méthodes utilisées dérivent de méthodologies datant des années 70 conçues pour peu adapté aux femmes.
Heureusement, il existe aujourd'hui de nouveaux outils et protocoles d'entraînement féminin capables de stimuler des processus circulatoires spécifiques et d'assurer des résultats en seulement 30 minutes, même à la maison !
En particulier, pour lutter contre la cellulite (en réactivant la microcirculation) et développer la musculature des jambes, la science a montré que le seul système consiste à soumettre les muscles à un certain effort, pendant un certain temps et sous des angles précis.
5. Exploitez la puissance de la mer
Si le sel de table fait partie de ces aliments qu'il faut absolument éliminer de l'alimentation car il provoque une rétention d'eau, le sel de mer entier appliqué sur la peau est au contraire une panacée pour le combattre. En effet, grâce au principe de l'osmose, il libère les cellules des déchets métaboliques et draine les fluides en excès.
Avez-vous déjà senti vos jambes plus légères après une promenade en mer ? Eh bien, ce n'était pas seulement une sensation, mais un véritable résultat donné par l'effet équilibrant du sel marin intégral, qui contient en son sein les 72 oligo-éléments présents dans l'eau de mer.
Rappelez-vous cependant de ne pas le confondre avec le sel de table ordinaire qui subit un processus de raffinage qui réduit ses oligo-éléments à seulement 2 : chlore et sodium.
6. Prenez soin de votre peau
Si vous aussi vous avez essayé de réduire la cellulite avec des traitements cosmétiques comme les boues, les crèmes et les pansements et que vous n'y êtes pas parvenu (mais vous avez dépensé beaucoup d'argent), c'est parce qu'ils n'agissent que superficiellement.
Cependant, il existe des outils capables d'activer la lipolyse - c'est-à-dire la dissolution des graisses - en activant la microcirculation et en agissant en profondeur sur les causes de la cellulite.
L'un d'eux est SlimCUP, un gobelet en silicone dont le fonctionnement est aussi simple qu'ingénieux. Presser la tasse et l'appliquer sur la peau créera une "aspiration" qui soulèvera le tissu conjonctif comme le ferait un masseur avec ses mains.
De plus, en faisant glisser le bonnet du bas vers le haut de la jambe, vous créerez également un effet de drainage lymphatique, utile pour lutter contre la rétention d'eau.
7. Suivez le calendrier et n'abandonnez pas
Dans le dernier chapitre du livre vous trouverez une véritable feuille de route qui vous guidera au jour le jour dans ce chemin.Vous ne vous sentirez jamais seul, au contraire, vous serez constamment soutenu, et même dans les moments de désespoir, quand vous voudriez aimez tout abandonner, cela vous apprendra à ne pas le faire mais à continuer tout droit vers le résultat.
Eh bien, si cette approche innovante et à 360° de la cellulite vous intrigue et que vous voulez essayer quelque chose de complètement différent de tout ce que vous avez vu à ce jour... il vous suffit d'acheter Metodo77 d'ici.
En collaboration avec SlimCup
