Piment pendant la grossesse : la future maman doit-elle y renoncer ?
La consommation de piments forts pendant la grossesse est l'un des doutes qui surgissent lorsqu'une femme découvre qu'elle est enceinte. Les avis sont contradictoires : c"il y a ceux qui disent que la capsaïcine (substance contenue dans les piments) est nocive, et peut être dangereuse pour le fœtus. Il faut admettre cependant qu'il n'y a aucune preuve scientifique pour le prouver. Avant de continuer à lire , on vous laisse avec une vidéo sur les aliments à éviter pendant la grossesse.
Peut-on manger du piment fort enceinte?
Les futures mamans sont toujours très attentives à la nutrition, notamment parce qu'elles sont soucieuses de la santé du fœtus ainsi que de la leur. La grossesse est toujours une période délicate et en terme de nutrition il est bon de se demander si ce que l'on mange est recommandé ou non. . L'un des doutes les plus fréquents concerne les épices et en particulier le piment pendant la grossesse : peut-on le manger ou vaut-il mieux l'éviter jusqu'au jour de l'accouchement ? Les nutritionnistes vous recommandent de suivre une alimentation équilibrée, avec des consommation de nourriture épicée.
La première étape consiste à organiser un plan de repas adéquat : les doses sont d'une importance fondamentale. Bien que certains experts du secteur interdisent les plats dans lesquels le poivre est présent, en réalité, on peut dire que beaucoup ne le suppriment pas complètement de l'alimentation de la future maman. Mais est-ce vraiment à considérer comme dangereux ?
La nourriture épicée pour certains peut favoriser une naissance prématurée ou même la perte du bébé. Certains, en revanche, déconseillent de consommer de fortes doses de piments forts pendant la grossesse, car on craint que la capsaïcine n'ait des effets secondaires sur le bébé.
Il n'y a rien d'absolu dans tout cela, donc la règle d'or pour une alimentation correcte qui comprend également du piment réside dans la modération : aux bonnes doses, rien ne peut être considéré comme dangereux.
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Contre-indications du piment pendant la grossesse
Lorsque vous êtes enceinte votre corps commence à changer et à se transformer, mais ces changements n'affectent pas seulement l'extérieur (la croissance du ventre), mais aussi et surtout l'intérieur du corps. que les bénéfices profitent également à l'enfant.Une première étape est précisément la nutrition, choisissez les aliments avec soin, en évitant les aliments qui, à doses excessives, peuvent avoir un impact négatif sur la santé de l'enfant.
Les principaux risques associés à la consommation de piments forts pendant la grossesse sont dus à la présence de certaines substances pouvant avoir des effets négatifs sur l'organisme, notamment :
- Capsaïcine
- Provitamines A
Les principaux symptômes que l'on peut retrouver après avoir pris une overdose d'épicé pendant la grossesse sont :
- Un fort sentiment de nausée et de vomissement;
- Irritation de la muqueuse gastrique;
- Troubles du tractus intestinal;
- Brûlures d'estomac sévères.
Piment pendant la grossesse : les effets de la capsaïcine
Le piment contient de la capsaïcine, une substance capable de favoriser des états tels que sensation de brûlure, douleur, infection des muqueuses et transpiration excessive. Parmi les effets négatifs de la capsaïcine sur le corps pendant la grossesse, il y a certainement l'aggravation de problèmes tels que la constipation, les fissures anales et les hémorroïdes.
Apparemment la capsaïcine pourrait favoriser le développement des hémorroïdes, elle augmente aussi considérablement la sensibilité des muqueuses, provoquant une plus grande sensation de douleur chez les personnes souffrant de maladies comme les fissures ou les hémorroïdes.
Pendant la grossesse, en raison d'une modification de la circulation veineuse et du transit intestinal, de nombreuses femmes sont concernées par ces troubles. Si vous avez déjà un intestin irritable ou une gastrite, la prise de piment peut augmenter les problèmes tels que la diarrhée ou la constipation.
Les zones du corps les plus touchées par les effets indésirables des aliments épicés pendant la grossesse sont l'estomac et la région anale.
Avantages du piment pendant la grossesse
Considéré à doses modérées, le piment pendant la grossesse n'a pas de contre-indications, en effet il a même plusieurs bienfaits. Les principaux avantages du piment en petites quantités sont donnés par la teneur élevée en vitamine C, vitamine A, B et flavonoïdes, lutéine, bêta-carotène, sels minéraux, fer, magnésium et potassium.
Les effets positifs sur le corps de la femme enceinte concernent principalement la circulation sanguine et l'amélioration du bien-être en général, tant pour la mère que pour le bébé.
De plus, la capsaïcine possède des propriétés antidiabétiques, antibactériennes, anti-cancérigènes et même analgésiques.
Il aide à prévenir la formation de radicaux libres, maintient la peau plus élastique et aide à réduire le taux de mauvais cholestérol grâce à la formation d'acides biliaires. Il stimule la production d'adrénaline et est donc une source d'énergie.
Est-ce mauvais de manger du chili pendant l'allaitement?
Par contre, comment se comporter avec le piment pendant l'allaitement ?
Une fois les cigarettes et l'alcool éliminés, les aliments frits et particulièrement nocifs retirés, la question des épices demeure.
Le piment peut être consommé pendant l'allaitement, mais il doit clairement être modéré.
Il en va de même pour toutes les épices ou aliments épicés, la future mère peut les manger en toute sécurité sans en faire trop. Alors pourquoi sont-ils souvent déconseillés ? Le discours est le même que celui qui s'applique au chou, aux asperges, à l'oignon et à l'ail., toutes substances pouvant altérer le goût du lait le rendant malvenu pour l'enfant.
Le conseil que nous voudrions donner est de consulter votre médecin avant de manger du piment enceinte. Il vous donnera les meilleurs conseils et vous guidera dans votre alimentation pendant les neuf mois.
Foire aux questions sur le chili pendant la grossesse
Est-ce que manger des piments forts pendant la grossesse peut provoquer un travail et donc une naissance prématurée ?
Il existe des théories selon lesquelles la capsaïcine a un effet contractile sur les muscles de l'utérus, pour cette raison le piment serait capable de stimuler le travail. Dans le passé, cette méthode naturelle était utilisée avec les femmes qui avaient désormais dépassé les semaines prévues par la gestation, pour stimuler la naissance de l'enfant. Cette coutume populaire est fausse car les aliments qui contiennent de la capsaïcine, comme les piments forts, n'induisent pas la contraction de l'utérus, au contraire, ils favoriseraient la libération d'endorphines, et auraient donc un effet calmant.
Pathologies liées à la consommation de piments forts pendant la grossesse : la tératogenèse est-elle mortelle ?
Le piment est très riche en vitamine A, un nutriment essentiel aussi bien pendant la grossesse que lors d'une alimentation équilibrée pour se remettre en forme.
Cependant, la provitamine A, si elle est prise en quantité excessive, pourrait être négative pour la grossesse et provoquer une tératogenèse, une maladie très dangereuse pouvant entraîner des malformations pour le fœtus. Dans tous les cas, il n'y a aucun risque à craindre car le piment, même pris en grande quantité, ne dégagera jamais une quantité excessive et dangereuse de Vitamine A.
