Détendez-vous : de quoi avez-vous besoin pour un bain relaxant ?
Pour un bain relaxant
Pour que votre salle de bain soit agréable et reposante, vous n'avez que l'embarras du choix. Recherchez des huiles, des sels de bain ou des perles de bain dont vous aimez le plus l'arôme. Laissez-les se dissoudre dans l'eau et oubliez les problèmes quotidiens.
Ajouter des huiles essentielles à votre bain : un élixir de plaisir
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Quelques gouttes d'huile essentielle suffiront à vous procurer une sensation de bien-être absolu, à envelopper votre corps d'un parfum velouté, et à obtenir une peau douce et lisse. Comment faire? Mélanger 20-30 gouttes d'huile essentielle dans une tasse avec un produit ou un aliment qui lui permettra de devenir hydrosoluble ; par exemple, dans du lait en poudre (en choisissant celui-ci, vous aurez aussi les propriétés bénéfiques du lait), dans deux ou trois cuillères à soupe de miel avec du yaourt nature ou dans du savon liquide neutre.
Une salle de bain pour chaque besoin
- vous sentez-vous fatigué et sans énergie ? Optez pour un bain revigorant : dans de l'eau froide, versez quelques gouttes d'huile essentielle de romarin.
- vous sentez-vous tendu ? La camomille va vous aider !
- tu veux te détendre ? Optez pour la lavande.
Attention! Les femmes enceintes et les enfants ne doivent pas utiliser les huiles essentielles sans précautions : les extraits de citron, d'orange, de pamplemousse, de cannelle, de clou de girofle ou de menthe peuvent s'avérer trop irritants pour eux. L'eau froide ne permet pas à ces huiles de libérer leurs principes actifs.
Les recettes de grand-mère
Versez 1 à 2 cuillères à café d'huile d'arachide et une poignée de gros sel dans l'eau du bain : votre peau en ressortira délicieusement lisse. Si par contre votre peau est sensible et ne réagit pas bien à l'eau, ajoutez une poignée de fécule de maïs dans votre salle de bain. Enfin, pour une peau de déesse, versez quelques gouttes d'extrait de géranium ou de bois de santal dans l'eau.
Un bain revitalisant
- Contre les douleurs musculaires : jetez deux comprimés d'aspirine effervescente dans l'eau de votre salle de bain. Il reste immergé pendant environ un quart d'heure. Après cela, vous vous sentirez complètement détendu.
- Le lendemain d'une soirée : avez-vous trop bu ? Le mal de tête ne vous laisse pas tranquille ? Donnez-vous un bain en diluant 6 à 10 gouttes d'huile essentielle de genévrier dans de l'eau.
L'art de la salle de bain
La température idéale pour l'eau du bain est de 37 degrés. Ne restez pas immergé plus de 15/20 minutes. En sortant de la salle de bain, enveloppez-vous dans un peignoir sans vous frotter la peau.
