5 astuces pour stimuler la régénération de la peau
La régénération d'une cellule qualifie sa capacité à se renouveler rapidement. Le renouvellement cellulaire devient plus lent avec l'âge, entraînant l'apparition de rides et ridules, ainsi qu'une perte d'éclat et de fermeté.En le stimulant quotidiennement avec ces cinq conseils essentiels, on peut renforcer la régénération cutanée et ralentir l'apparition des signes du vieillissement. ou prendre des mesures pour les éliminer s'ils étaient déjà présents.
Découvrez nos cinq gestes anti-âge pour une peau saine et éclatante.
1. Hydratation rigoureuse
La clé d'une peau éclatante à tout âge ? La bonne hydratation. Lorsque le derme manque d'eau, la fonction barrière de la peau est altérée, tout comme le renouvellement épidermique. Il en résulte un manque d'élasticité, un teint terne, une sensation d'inconfort et l'apparition de ridules de déshydratation. leur permettre de se régénérer plus facilement.
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Pour répondre à nos besoins en eau, nous consommons une quantité quotidienne d'au moins 1,5 litre et appliquons un soin hydratant sur le visage et le corps matin et soir, été comme hiver. Résultat : la peau acquiert élasticité et douceur, son aspect est plus lisse.
Attention, une peau déshydratée n'est pas forcément sèche. Ces conseils sont donc valables pour tous les types de peau, même pour les peaux grasses.
2. Massages du visage
Pour stimuler la régénération cellulaire, nous travaillons pour une meilleure circulation sanguine. Pour ce faire, rien de mieux qu'un bon massage facial quotidien pour lifter le visage et ainsi gagner en tonus et en élasticité.
Il existe une multitude de gestes adaptés à chaque zone du visage. On opte pour le plus simple, en appliquant nos soins afin de lutter contre la gravité et d'optimiser leur efficacité.La règle d'or : éviter de pousser la peau du visage vers le bas. Matin et soir, on lisse délicatement la peau du cou au front et du centre du visage jusqu'au sommet des pommettes. Sur le contour des yeux, appliquez le soin ciblé en appuyant doucement puis en lissant en suivant l'os de l'orbite, de l'extérieur vers l'intérieur pour un geste anti-âge et de l'intérieur vers l'extérieur pour un geste drainant.
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3. Gommages réguliers
Autre astuce pour régénérer la peau : le « gommage ». Le but est de libérer la peau de toutes ses cellules mortes et autres déchets qui « stagnent » à sa surface et la colmatent, l'empêchant de respirer et provoquant une « oxydation prématurée ». C'est ainsi que se forment les ridules et les rides.De plus, grâce aux micro-grains qu'il contient, le produit exfoliant accélère également la microcirculation sanguine et, par conséquent, la régénération cellulaire.
Pour un gommage qui donne d'excellents résultats, il est important de choisir un exfoliant adapté à chaque partie du corps. La peau du visage étant plus fine et plus sensible que celle des bras par exemple, on opte pour un produit à la texture ultra-douce et aux micro-granules naturels que l'on applique en douceur. Il existe également des gommages exfoliants sans grains, moins agressifs. L'épiderme est ainsi nettoyé de ces petites impuretés qui le font vieillir et le teint est illuminé.
4. Un sommeil réparateur
De jour comme de nuit, notre peau est à l'œuvre : si durant la journée elle agit comme un bouclier contre les agressions extérieures comme la pollution ou les rayons UV, durant la nuit elle active la régénération cellulaire et le renforcement épidermique. Il est également démontré que c'est aux premières heures du matin, vers 1 ou 2 heures du soir, que l'activité régénératrice de la peau est à son maximum, triplant le renouvellement cellulaire par rapport aux heures de l'après-midi.
Par conséquent, nous essayons d'avoir une routine nocturne saine et de dormir suffisamment, avec la préférence de se coucher avant 23 heures pour se lever sans difficulté et avoir l'air reposé.
5. Concentrez-vous sur les bons ingrédients
Les aliments riches en vitamine C sont extrêmement bénéfiques pour améliorer la régénération cellulaire. En stimulant la synthèse de collagène et en luttant fortement contre les radicaux libres, ils permettent à notre peau de gagner en élasticité et vitalité, évitant la formation de ridules.
On choisit donc une alimentation riche en agrumes, kiwis, poivrons, céréales ou choux de Bruxelles pour avoir une peau éclatante.
En suivant ces conseils, notre peau aux signes de l'âge retrouvera sa vitalité initiale.
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