Napercise : l'exercice de sieste brûle-graisses !

Vous connaissez la sieste ? L'abiocco après le déjeuner, la sieste tant attendue ? Ici, avec napercise, ce merveilleux moment pourrait devenir encore plus productif que prévu. En plus d'apporter les bienfaits qu'apportent toutes les siestes, comme la relaxation, la récupération d'énergie, la déconnexion de la routine quotidienne en mettant le cerveau en veille, l'anglais David Loyd, dans son club londonien, a commencé à expérimenter une véritable combustion de calories à soi. séance d'entraînement que vous faites ... dormir. comme ceci:

Voir également Mais comment brûler des calories en dormant ?

L'idée est née d'un constat simple : comment occuper le temps des parents fatigués qui accompagnent leurs enfants à la salle de sport mais n'ont aucune envie de faire de l'exercice ? Simple, laissez-les se reposer ! La séance "training" dure 45 minutes, comme une leçon classique d'abdominaux ou de squat intensif, mais elle est parfaite pour ceux qui n'ont pas l'intention de faire bouger un seul muscle sauf par les mouvements involontaires du sommeil. Pas de sueur, pas d'effort, juste du repos et c'est tout. Alors comment brûler des calories ? Par la température ! En effet, la pièce où se fait la nappercise est chauffée entre 25 et 30 degrés, de sorte que, même au repos, des calories sont brûlées. Incroyable non ?

Le neuroscientifique Jim Horne a émis quelques doutes sur la napercise car il affirme que 45 minutes de sommeil, c'est beaucoup : après 20 minutes de repos, au cours desquelles on régénère l'esprit et le corps, le sommeil devient profond et le réveil entraîne une sensation de désorientation qui peut persister.
En revanche, tous les sports peuvent avoir de petites contre-indications s'ils sont mal pratiqués. Mais cela, peut-être, ne vaut-il pas la peine d'essayer?