7 REMèDES NATURELS CONTRE LA TOUX !

Avant de découvrir comment soigner la toux avec des remèdes naturels, examinons de près ce problème ennuyeux, ses types et ses causes. La toux est une réaction protectrice du corps, par laquelle les poumons tentent d'éliminer les sécrétions bronchiques excessives lorsqu'ils détectent la présence de corps étrangers.

Les causes de la toux sont multiples, qui se divisent en causes exogènes (fumée de tabac, smog) et mécaniques (sécrétions, efforts vocaux, corps étrangers, hypertrophie des amygdales). La toux est également liée à l'asthme, à la rhinite allergique, à la bronchite chronique et à l'emphysème pulmonaire. Le stimulus de la toux peut alors être généré par toutes les infections laryngées et trachéales, par des maladies affectant la circulation sanguine ou par la prise de certains médicaments.

La toux peut être de différents types. La toux sèche a tendance à survenir en association avec des symptômes caractéristiques tels que fièvre, malaise général, maux de gorge, nausées, voix rauque et douleurs articulaires. La toux grasse, en revanche, est celle qui manifeste la présence de mucus catarrhal et nous fait ressentir une certaine lourdeur au niveau des bronches. Elle est typique de la saison hivernale, et la présence de mucosités indique une infection des les voies respiratoires.

Découvrez avec nous 7 remèdes naturels efficaces contre la toux et ce désagrément ne deviendra plus qu'un lointain souvenir, tant qu'il ne servira pas à divertir votre enfant comme dans cette douce vidéo...

1. Plantes médicinales !

La phytothérapie peut s'avérer une aide naturelle très précieuse pour calmer la toux. Les plantes utilisées ont généralement des propriétés anti-inflammatoires, mucolytiques, expectorantes et balsamiques. Ils peuvent être pris en comprimés, gélules, sirops, teintures mères, infusions et macérats.

Parmi les principales plantes qui traitent la toux, on trouve le plantain, dont les feuilles sont indiquées pour l'inflammation de la gorge et des voies respiratoires en général, comme la toux, la présence de mucosités bronchiques, la bronchite chronique, le rhume des foins, la sinusite, et pour les inflammations des muqueuses. de la bouche et de l'appareil urogénital ; le lichen d'Islande, qui possède des propriétés mucolytiques, décongestionnantes et protectrices des muqueuses de l'appareil respiratoire et est utilisé comme expectorant et fluidifiant des sécrétions bronchiques en cas de toux, coqueluche et asthme ; l'hélichryse, dont les sommités fleuries sont utilisées dans les maladies respiratoires allergiques et infectieuses.

Parmi les plantes recommandées pour calmer la toux, on trouve également la mauve, dont les fleurs et les feuilles ont des propriétés émollientes et anti-inflammatoires, et dont les principes actifs protègent les tissus mous des agents irritants ; la guimauve, dont on extrait des principes émollients et apaisants, adaptée au traitement de toutes les formes d'inflammation, l'hysope, capable de fluidifier et, en cas de toux grasse, d'éliminer les mucosités ; l'erisimo, sans surprise appelé "herbe des chanteurs", excellent anti-inflammatoire des voies respiratoires, recommandé surtout dans les cas où le mal de gorge s'accompagne d'aphonie et de dysphonie ; pulmonaire, dont les feuilles et les fleurs ont de nombreuses propriétés expectorantes, émollientes et apaisantes .

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2. Fleurs de Bach !

Les maladies des organes respiratoires symbolisent, d'un point de vue psychosomatique, notre relation avec le milieu environnant, traduisant le besoin que nous avons d'"air", d'espace et d'autonomie.Pour cette raison, les fleurs de Bach peuvent être un remède naturel très utile pour la toux , représentant une aide valable pour le corps et l'esprit.

Voici les fleurs de bach recommandées : Rose sauvage, le bon remède pour ceux qui ont été déçus par la vie et les affections et qui ne veulent plus courir le risque de souffrir ; l "Chèvrefeuille, indiqué pour les troubles respiratoires et les bronchites qui surviennent chez ceux qui vivent avec des regrets, des souvenirs, la nostalgie d'un temps idéalisé avec lequel ils ont un lien non résolu.

Pour la toux sèche, le saule est recommandé, une fleur qui calme le ressentiment, le ressentiment et la victimisation. Pour la toux grasse plutôt, feu vert au Hêtre : il aide à surmonter le rejet, la colère et la raideur, ainsi qu'à aider en cas d'allergies.

Si vous souffrez d'une toux très forte, vous pouvez vous concentrer sur le houx, une fleur qui aide à raviver l'amour le plus pur et le plus désintéressé en nous, en éliminant les énergies négatives. Pour la coqueluche, en revanche, Cherry Pum est recommandé, adapté pour trouver la paix intérieure.

3. Les huiles essentielles !

Les huiles essentielles peuvent également être une aide précieuse contre la toux. Les essences utilisées pour dissoudre et éliminer la sécrétion excessive produite dans les bronches et les poumons ont des propriétés balsamiques, mucolytiques et antibiotiques.

L'huile essentielle de thym aide à fluidifier et à expectorer les mucosités des bronches et des poumons, en soulageant la congestion de la cavité buccale, de la gorge, des poumons et des muqueuses nasales. L'huile essentielle de myrte, en revanche, est bien tolérée même par les enfants, a un effet mucolytique, expectorant et fluidifiant des mucosités.
L'huile essentielle de niaouly est généralement utilisée pour soigner les maux typiques de l'hiver, comme la toux, la grippe, le rhume, les maux de gorge, tandis que celle de tea tree est utilisée pour son action antibiotique qui combat un large spectre de bactéries et d'infections.

L'apport d'huiles essentielles peut être fait pour un usage interne, en prenant quelques gouttes sur un estomac plein, peut-être avec l'ajout d'une cuillère à café de miel. Les huiles peuvent également être diluées dans une crème neutre pour être massées autour de la zone congestionnée (nez ou poitrine), ou être diffusées dans l'environnement ou, encore, être utilisées en inhalation dans les fumigations.

4. Nourriture naturelle !

Dans le cas où la toux est due à des phénomènes inflammatoires, il est utile de suivre une alimentation naturelle qui comprend la réduction du lait et des produits laitiers, qui contribuent à la production de mucus et de mucosités, ainsi que des aliments emballés, viandes rouges, salaisons les viandes et enfin les sucres (sucre raffiné et sucreries).

Il vaut mieux remplacer les farines blanches par des céréales complètes et privilégier la consommation de riz, d'épeautre et de millet.Les navets et, en général, les légumes crus ou cuits, les légumineuses et les fruits secs sont également très efficaces pour traiter la toux.

Parmi les autres aliments recommandés contre la toux, on trouve les groseilles, à consommer dans des jus pressés à froid, riches en vitamine C et excellentes pour fluidifier le mucus. Le sirop de vinaigre et miel est également excellent : il suffit de mélanger une demi-cuillère à café de miel et une demi-cuillère à café de vinaigre de cidre pour le préparer.

UNE Enfin, l'oignon au miel est un remède naturel très utile pour l'expectoration : un oignon est coupé en tranches horizontales pour former plusieurs couches, saupoudrez chaque couche de miel et laissez reposer pendant 24 heures. Ensuite, le miel qui a coulé le long des côtés de l'oignon est collecté et pris dans des cuillères à café.

Voici d'autres aliments utiles pour renforcer le système immunitaire et prévenir la toux :

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5. Se gargariser !

En cas de toux due à une pharyngite et une amygdalite, les gargarismes d'eau, de sel et de vinaigre peuvent être alternés avec des gargarismes d'eau et de citron. Le premier aura une action décongestionnante et astringente grâce au sel, tandis que le second aura une action antiseptique et bactéricide naturelle.

Pour se gargariser avec de l'eau et du sel, il suffit de mélanger une cuillère à café de sel avec 250 ml d'eau tiède et d'attendre qu'il se dissolve complètement. À ce stade, gargarisez-vous pendant 15 secondes et répétez jusqu'à ce que l'eau soit complètement épuisée.

6. Exercices de respiration !

Si vous avez mal à la gorge, mieux vaudrait suspendre temporairement l'activité sportive (surtout si vous pratiquez la natation), en vous mettant au repos pour que le corps puisse reprendre définitivement l'entraînement.Une pratique sportive précipitée ou incorrecte peut même aggraver les cas de toux. , présence de mucosités, d'asthme, de hoquet, de douleurs à la tête ou aux yeux et d'irritations nerveuses.

Cependant, il existe des exercices de respiration qui peuvent vous aider à améliorer votre mal de gorge et ils proviennent directement du yoga.

Par exemple, essayez d'expérimenter la position dite du « cordonnier allongé » : asseyez-vous les jambes croisées sur le sol. Étirez lentement vos cuisses vers l'extérieur de manière à ce que la plante de vos pieds se touche.Placez vos mains sur vos genoux avec les paumes vers le haut et respirez profondément pendant 3 minutes.

Aussi la position dite « uttanasana » pourrait être très utile : debout, jambes écartées au niveau des hanches, penchez votre corps en avant jusqu'à ce que votre tête touche l'oreiller que vous avez placé sur une chaise devant vous. sur la chaise et essayez de vous approcher le plus possible Maintenez la position pendant 5 minutes.

Enfin, essayez la position pont, qui favorise la circulation dans le haut du corps. Placez un oreiller sur le sol et allongez-vous dessus. Pliez vos genoux avec vos pieds à plat sur le sol. Laissez vos bras étendus sur vos hanches et maintenez la position en respirant profondément pendant 5 minutes.

7. Buvez de l'eau et des tisanes !

Boire beaucoup de liquides est un remède naturel très utile contre la toux. Les liquides, en effet, aident à fluidifier, à extraire le mucus et à expectorer les mucosités, en gardant les membranes cellulaires humides afin qu'elles ressentent moins le besoin de tousser. Pensez à consommer beaucoup d'eau (au moins deux litres par jour), mais vous pouvez aussi vous servir d'infusions, de thés et de tisanes, à boire plus d'une fois par jour.

Recommandée contre la toux grasse est une tisane préparée avec du poivre noir et du miel, très utile pour stimuler la circulation et éliminer le mucus : mettre une cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu et deux cuillères à café de miel dans une tasse d'eau bouillante, laisser refroidir puis boire !
Le thé au thym est une autre panacée utile contre la toux : en effet, le thym aide à combattre les infections des voies respiratoires supérieures et la toux colérique, grâce à ses propriétés apaisantes. Achetez du thym frais et coupez les feuilles en petits morceaux : mettez deux cuillères à café dans une tasse d'eau bouillante puis filtrez.
Le gingembre est l'un des remèdes les plus connus contre l'inflammation depuis la nuit des temps. La préparation d'une infusion est très simple : achetez du gingembre frais et coupez de fines tranches à laisser infuser une vingtaine de minutes... vous aurez d'excellents résultats !
Enfin, essayez également de préparer une infusion de basilic : versez simplement une cuillère à café de feuilles séchées et râpées de cette plante dans une tasse, puis versez de l'eau bouillante dessus et laissez reposer 15 minutes.

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