Propriétés et bienfaits magiques du romarin, de la mémoire aux cheveux !
Le romarin est une plante pleine de propriétés magiques ! Les bienfaits du romarin, en effet, sont innombrables : c'est une panacée pour la santé de notre corps, pour la mémoire, mais aussi pour la peau et les cheveux grâce à ses propriétés cosmétiques bien connues.
Selon certains, le nom « romarin » dériverait de « rosa » et « maris », qui en latin signifient « rose » et « mer », pour d'autres de « rhus » et « maris », « arbuste marin ». Quelle que soit l'étymologie correcte, le romarin reste toujours une plante balsamique liée à la mer : on le trouve en effet sur les falaises de la Méditerranée, où il pousse spontanément.
Et c'est précisément la cuisine méditerranéenne qui a exploité toutes les propriétés du romarin, qui représente l'un des ingrédients privilégiés des nombreuses recettes exquises de notre tradition. Les propriétés magiques du romarin, en effet, sont connues depuis l'Antiquité : au Moyen Âge même son bois était utilisé comme une sorte de talisman pour construire, par exemple, des peignes magiques qui auraient évité la chute des cheveux !
Découvrons donc ensemble toutes les propriétés magiques et les mille bienfaits du romarin, mais en attendant, voici une des savoureuses recettes dans laquelle vous pourrez vous essayer à cette plante au parfum inimitable :
Romarin : tout savoir sur cette plante aux propriétés magiques
Le romarin est une plante arbustive vivace aux racines profondes et résistantes. Ses tiges en bois ont de nombreuses branches et peuvent atteindre 50-300 cm de hauteur. Les feuilles coriaces, entre 2 et 3 cm de long, sont très nombreuses et vert foncé sur le devant supérieur et blanchâtres sur le devant inférieur, là où se trouvent les poils, riches en glandes productrices d'huile essentielle.
Les fleurs de romarin sont très petites et rassemblées en grappes. Leur couleur est bleu-violet ou lilas ou, rarement, blanche, tandis que les fruits sont de couleur brune. Il existe plusieurs espèces de romarin qui diffèrent les unes des autres par la quantité d'huile essentielle produite et par leur portance.
Les principes actifs et les valeurs nutritionnelles du romarin
Les propriétés du romarin sont dues à ses principes actifs et, en particulier, à ceux contenus dans son huile essentielle, qui nous confère également le parfum caractéristique de la plante. Le romarin possède des dérivés terpéniques et flavonoïdes, ce qui le rend particulièrement bénéfique.
L'huile essentielle de rosamrino est également constituée de substances telles que cinéole, linalol, camphre, alpha et bêta pinène, bornéol, camphène, diterpènes, triterpènes, glucosides.
100 grammes de romarin frais contiennent 131 calories. Voici les valeurs nutritionnelles, toujours pour 100 grammes : 3,31 g de protéines, 20,7 g de glucides, 5,86 g de lipides, 14,1 g de fibres alimentaires, 26 mg de sodium.
Propriétés et bienfaits du romarin
Et nous voici enfin avec les propriétés bienfaisantes du romarin, une plante vraiment magique pour notre corps, aux qualités thérapeutiques incroyables. Tout d'abord, le romarin exerce une action fortifiante sur notre organisme, fonctionnant comme un véritable tonique en cas de fatigue aussi bien physique que mentale.
Le romarin a des propriétés antispasmodiques et analgésiques, et est un excellent anti-inflammatoire. Il peut aider à prévenir les maladies infectieuses grâce à son action antibactérienne et antiseptique. Il est également reconnu pour ses propriétés antioxydantes.
Les principes actifs du romarin sont particulièrement bénéfiques pour l'ensemble du système gastro-intestinal.C'est en effet une plante connue pour ses propriétés digestives et carminatives, qui aident à l'élimination des gaz et des gonflements intestinaux. Il agit favorablement en cas de reflux, ainsi que si vous souffrez de perte d'appétit. Elle stimule le transit intestinal, et est donc recommandée en cas de constipation, mais aussi pour calmer les spasmes musculaires. Il est aussi souvent utilisé pour lutter contre les parasites intestinaux.
Le romarin a des propriétés bénéfiques évidentes sur le système nerveux : il calme l'anxiété, le stress et les formes dépressives. Il peut être utile en cas de migraines, sciatiques et névralgies diverses. Elle permet également de lutter contre les problèmes rhumatismaux et musculaires en général.
Les propriétés cosmétiques du romarin : une panacée pour les cheveux et la peau
Le romarin possède des propriétés cosmétiques tout aussi magiques : c'est une véritable panacée pour les cheveux comme pour notre peau ! Son action purifiante et déodorante est également exploitée à un niveau industriel dans le secteur cosmétique pour produire crèmes, shampoings, parfums, dentifrices et bains de bouche... tout en plus !
Pour les cheveux, cela s'avère vraiment miraculeux : il normalise la sécrétion sébacée, ce qui représente un excellent remède contre les cheveux gras et les pellicules. Il a également la capacité de stimuler les follicules pileux, combattant la calvitie.
Si vous souhaitez préparer un shampoing anti-chute par exemple, il suffit d'associer des feuilles de romarin bien lavées avec un peu de shampoing neutre, puis de laisser agir quelques semaines et de filtrer avant utilisation. Voir c'est croire!
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Le romarin peut aussi faire des merveilles pour la peau : ce n'est pas un hasard s'il se retrouve dans de nombreuses lotions à l'action purifiante et antibactérienne, utiles pour le traitement des peaux impures.Essayez de laisser 50 grammes de romarin dans de l'eau bouillante pendant dix minutes.puis filtrez. : vous obtiendrez un excellent tonique facial !Voici d'autres aliments bons pour la peau :
Le romarin, allié de la mémoire
Mais est-il vrai que le romarin a aussi des propriétés bénéfiques pour la mémoire ? Il s'agit en fait d'une « idée qui vient du passé (même Shakespeare en parlait dans « Hamlet ! »), soutenue par « l'aromathérapie et également prouvée par la communauté scientifique.
En fait, selon une étude de l'Université de Northumbria, le romarin améliore les performances cognitives et la mémoire à long terme jusqu'à 15 % ! Les chercheurs ont créé deux groupes de 33 participants, l'un conduisant le premier dans une pièce remplie d'odeur de romarin et le second dans une pièce sans parfum. groupe avait amélioré leur capacité de mémoire à long terme et prospective par rapport à celles du deuxième groupe.
La communauté scientifique soutient donc que le romarin peut être utile pour lutter contre les déficits cognitifs, en particulier pour les personnes âgées ayant une mémoire en baisse.
Contre-indications et effets secondaires du romarin
Les contre-indications et effets secondaires du romarin concernent principalement l'abus de son huile essentielle, qui ne doit être utilisée que sur de courtes durées et jamais sous forme pure sur les irritations.Un surdosage peut être toxique.
Il ne doit pas non plus être pris par les enfants, les femmes enceintes et les patients épileptiques. Elle peut entraîner des vomissements, des irritations, des convulsions, des difficultés respiratoires et gastro-intestinales. Avant de l'utiliser, demandez toujours conseil à votre herboriste ou à votre médecin et s'il n'y a pas de limitations, vous pouvez le trouver ici sur Amazon !
Pour plus d'informations scientifiques sur les propriétés du romarin, vous pouvez consulter le site Humanitas.
