je suis hyperactif

Parce que je suis comme ça ?

La vie est trop courte: Vous ne voulez pas avoir de regrets et vous voulez tout faire en un temps record. Votre agenda est toujours bien rempli, au point d'en exploser, car vous vous consacrez à mille activités.

Attention tout de même ! A force de vouloir tout faire et tout essayer, vous risquez même de ne pas avoir le temps de profiter de vos plaisirs. Vous ne pouvez pas accumuler des actifs et, en même temps, en profiter vraiment. Certaines occupations méritent d'être savourées sereinement. Si vous allez trop vite, vous risquez de ne pas profiter de la vie.

Tu n'aimes pas ne rien faire: Pour vous, non-mouvement = mort, néant. Vous ne comprenez pas les gens qui se lèvent tard, qui peuvent rester immobiles et ne rien faire sur une plage ou, pire encore... faire la sieste ! Vous pensez que dormir ou vous reposer est une perte de temps.

Attention tout de même ! Le corps est une machine qui, de temps en temps, a besoin de repos pour se ressourcer et repartir du bon pied.

Tu ne peux pas dire non. Vous acceptez tout : travailler jour et nuit pour aider un collègue, faire un aller-retour de Milan à Rome dans la même journée pour rendre l'ours que votre neveu a laissé chez vous, participer au triathlon de votre entreprise même si vous avez 39° de fièvre, organisez l'enterrement de vie de jeune fille d'un ami à la dernière minute...

Attention tout de même ! Cette hyperactivité cache la peur de la déception et le besoin d'être aimé, mais il faut comprendre qu'en disant toujours oui, on n'obtiendra ni le respect ni l'amour des autres. Au contraire. Si vous serrez la main, les autres auront tendance à prendre tout le bras et même… la tête !

Vous êtes très exigeant envers vous-même: vous êtes combatif, et pour vous c'est un devoir de prendre la vie de front. Ne pas le faire serait un échec personnel. C'est pourquoi vous passez par des rythmes presque inhumains pour prouver que vous pouvez le faire.

Attention tout de même ! Qui essaies-tu de prouver quoi ? A vous-même ou aux autres ? Être exigeant envers soi-même est une grande démonstration de force, mais être réaliste l'est encore plus. Tôt ou tard, le menton ou le corps ne le supportera plus, et vous serez alors encore plus déçu.

Vous avez peur de vous retrouver face à vous-même : Vous courez à gauche et à droite, vous êtes toujours au téléphone ou en réunion... vous portez peut-être la pancarte "occupé" ! pour réfléchir à vos préoccupations.

Comment mieux gérer cette « hyperactivité ?

Loin de nous l'idée de vous transformer en mollusque passif !

C'est bien d'être actif, mais le préfixe "hyper" indique un excès et devrait vous avertir.

Apprendre à faire des choix. A force de vouloir tout faire et tout essayer vous manquez souvent l'essentiel. choisir c'est abandonner, il faut reconsidérer un peu sa conception de ce verbe. Choisir, c'est aussi bien sélectionner, mettre la qualité avant la quantité. Essayez donc de reconsidérer vos priorités et dressez une liste d'activités vraiment importantes. , relativise, à agir mieux.

Acceptez vos limites: Aucun de nous n'est une Wonder Woman avec des super pouvoirs. En revanche, nous avons tous des qualités que nous devons savoir exploiter et des points faibles à respecter. Vous ne pouvez pas tout faire. Le reconnaître est déjà un super pouvoir et un pas vers la conscience de soi. Vous devez donc apprendre à mieux vous connaître, à être encore plus efficace sans gaspiller vos forces, tout en appréciant qui vous êtes vraiment.

Écoutez votre corps: Insomnies nocturnes et/ou quotidiennes, maux de dos et/ou de ventre, susceptibilité exagérée, palpitations, sautes d'humeur... Attention, votre corps vous parle et vous envoie des signaux qui doivent vous mettre en garde contre la fatigue. et reposez-vous un moment. Sinon vous risquez de payer un prix très élevé : dépression, dépressions nerveuses, problèmes cardiaques...

Apprendre à dire non: ces deux lettres peuvent vous ouvrir de nouveaux horizons de sérénité ! Avez-vous peur de décevoir les autres, d'être rejeté ? Mieux vaut prendre des risques, de cette façon vous pourrez savoir qui se soucie vraiment de vous. Il n'est jamais bon d'être « la fille qui dit toujours oui » ! N'hésitez pas à consulter un psychologue si vous sentez que le problème est plus profond.

Louez la paresse: ne rien faire, rester immobile pour observer ton ombre... contempler le temps qui passe. Cette « inactivité manifeste vous rend nerveux ? Commencez progressivement, en déconnectant plusieurs heures dans la journée, le soir, ou le week-end : éteignez votre ordinateur et votre téléphone portable, débranchez le téléphone fixe…

De temps en temps, annulez un rendez-vous d'affaires pour être avec votre meilleur ami : vous-même. Ou, mieux encore, offrez-vous un massage relaxant, un sauna, une séance de relaxation… vous apprendrez ainsi à mieux canaliser votre énergie débordante. Vous verrez, vous finirez par apprécier !