Zéro calorie et cœur en bonne santé : les 8 bienfaits extraordinaires du thé noir

Saviez-vous que le thé noir, la célèbre boisson arrivée en Europe au XVIIe siècle, a des effets bénéfiques surprenants sur notre santé ? Très souvent, vous en aurez entendu plus sur les propriétés du thé vert oriental.

Mais maintenant que vous avez lu cette liste de 8 bienfaits, vous allez commencer à boire beaucoup plus de thé noir qu'avant !

Voici quelques petites choses sur le thé noir que vous devriez savoir :

• Le thé noir sans lait a ZÉRO calories. WOW!
• Quatre tasses de thé au lait fournissent 21 % des besoins quotidiens en calcium sans avoir besoin de suppléments, chères femmes !
• C'est une source de deux minéraux sains, le magnésium et le potassium.
• Une tasse de thé moyenne contient moins de la moitié du niveau de caféine d'une tasse de café.
• C'est une source naturelle de fluorure !
• Le thé vert et le thé noir proviennent de la même plante, le Camelia sinensis. Cependant, le thé vert n'est pas oxydé comme le thé noir : c'est cet élément qui donne aux deux thés des couleurs et des saveurs différentes.

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1. Il existe de nombreuses variétés pour tous les goûts

Tous les thés proviennent de la même plante tropicale, mais c'est le processus par lequel ses feuilles sont oxydées qui donne les différentes variétés de thé : noir, blanc, oolong.

Le thé noir est une feuille complètement oxydée. Il existe un type principal de thé noir, mais ce sont les différentes méthodes de culture qui produisent de nombreuses variétés internes de thé noir.

Comme le vin, le thé noir peut avoir différentes nuances de couleur, de saveur et de texture. Essayez-les tous !

Avant de lire cet article, découvrez toutes les variétés de thé existantes !

2. Il est bénéfique pour le cœur

Boire 3 à 4 tasses de thé par jour (environ 2 tasses pleines) pourrait réduire considérablement le risque de crise cardiaque de 11%,

Une étude en Finlande a révélé que les hommes qui buvaient plus de deux tasses de thé par jour avaient un risque d'accident vasculaire cérébral 21% inférieur, tandis qu'une recherche française a révélé que les femmes qui buvaient plus de 3 tasses de thé par jour avaient un risque 32% inférieur. des artères bloquées.

3. Améliorer les fonctions cognitives

La caféine présente dans le thé noir, certes en quantité moindre que le café, contribue au fonctionnement de nos activités cognitives et cérébrales, agissant également sur l'humeur et le niveau d'attention.
Plus des flavonoïdes (un type de cerveau.

4. Cela peut vous aider à contrôler votre poids

La consommation régulière de thé noir peut en effet améliorer la répartition de la graisse corporelle et donc avoir des effets positifs sur le poids corporel en général.

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5. C'est bon pour les dents

Le thé noir peut empêcher la formation de plaque dentaire : bien sûr, si vous n'ajoutez pas des tonnes de sucre !
Les polyphénols contenus dans le thé noir inhibent la croissance bactérienne dans la bouche : il prévient ainsi les infections et, last but not least, réduit le risque de mauvaise haleine !
Cependant, ce type de thé, un peu comme le café, peut tacher les dents.

6. Peut prévenir le diabète de type 2

De nouvelles études ont montré que le thé noir peut aider à prévenir le diabète de type 2 en aidant à contrôler la digestion des glucides et en inhibant certaines enzymes digestives qui régissent la formation du glucose.
L'inhibition de l'activité de ces enzymes diminue par conséquent la quantité de glucose dans le corps.
Dans tous les cas, la règle de la limitation du sucre est toujours valable !

7. Il est anticancéreux

Le thé noir, les agrumes et les jus de fruits sont des sources de flavonoïdes, qui peuvent réduire le risque de cancer de l'ovaire.
Deux tasses de thé pourraient réduire ce risque de 30 %.

8. Vous pouvez en profiter de tellement de manières différentes

Le thé noir se déguste de différentes manières en complément du traditionnel mélange lait-sucre ou accompagné d'un quartier de citron.

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