Voyager avec ses règles : conseils pour réduire le stress et l'inconfort
Avez-vous déjà voyagé avec vos règles ? Partir en vacances pendant la période rouge est une grande parenthèse et puisque vous parlez à quelqu'un qui en a toujours terriblement souffert (je devais aussi faire quelques traitements étant jeune fille), soyez assuré que je peux comprendre tous vos malaises mes dame et aujourd'hui je suis ici juste pour vous donner deux conseils.
Je crois fermement au pouvoir des femmes et même si nous ne manquons jamais de rien nous sommes des lionnes alors prenez des notes et soyez prêt à transformer ce moment chaotique en un moment de gloire
Voyager avec ses règles, c'est possible : voici comment procéder étape par étape
Je vais diviser ce mini guide en 3 parties : la première traitera de "quoi emballer", la seconde sur "comment faire face au voyage" alors que nous sommes au milieu de notre cycle menstruel bien-aimé et la troisième traitera de "comment vivre cette période" sereinement partout où vous êtes. Es-tu prêt? Allons-y bébé!
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Quoi emporter si vous voyagez à vélo
Anti-douleurs
Voyager avec vos règles vous obligera à emballer plusieurs analgésiques dans votre valise. Je sais, prendre des médicaments me dérange aussi mais tu ne veux pas te retrouver au milieu de la jungle à crier comme Tarzan de douleur, n'est-ce pas ?
Apportez les bons vêtements
J'espère que le blanc n'est pas votre couleur préférée car dans ce cas vous devrez faire un petit effort et mettre des vêtements noirs ou bleu foncé dans votre valise. Je ne veux pas te faire ressembler à une catwoman mais peux-tu imaginer si tu as des règles abondantes ce qui pourrait arriver ?
Je vous conseille d'apporter des vêtements de rechange supplémentaires et je recommande que le tissu soit de qualité : frais, coton ou lin et respirant
Des produits d'hygiène comme s'il n'y avait pas de lendemain
Ah, ici il ne faut absolument pas se tromper : faites le plein de lingettes pour l'hygiène intime (le bidet dans les bois, dans les transports en commun et dans la forêt tropicale n'existe pas) et tout ce qui peut vous faire vous sentir mieux pendant cette période stressante. sur vos serviettes préférées et apportez du désinfectant pour les mains.
Attention au choix des sous-vêtements
Ici, je veux te voir comme Bridget Jones ou avec le caleçon long classique de grand-mère, tu es là ? Ces gros, hideux, qui sortent un peu "du ventre aussi et qui ne vous font pas du tout sentir sexy
Comment voyager pendant le cycle menstruel
Boire comme les chameaux
Pour voyager avec les menstruations sans créer de complications, il faut boire beaucoup ! Éviter les espaces clos et non ventilés.
Apportez une bouteille thermale pour avoir toujours une tisane relaxante ou de l'eau fraîche à portée de main.Par exemple, si je bois un peu de camomille chaude, je me sens beaucoup mieux !
Ne mangez pas d'aliments gras
Je ne veux pas passer pour un ami pessimiste qui veut emporter tout ce qu'il y a de beau dans la vie, mais si vous voyagez pendant vos règles, vous ne devez absolument pas insister sur les aliments gras ou les boissons gazeuses ou sucrées. Essayez de résister à la tentation. La malbouffe ne fera que vous affaiblir et vous alourdir.
Oui aux aliments aux graisses saines et riches en Oméga 3, contenus dans le poisson, certains légumes et noix ! C'est en fait un point difficile pour moi aussi. Quand je vois un paquet de chocolats je me mets à siffler : "mon ttessssooorooo tout comme le monstre dans "Le Seigneur des Anneaux" et je te jure que j'ai même peur car ma voix sort pareil
Planifier des voyages et des arrêts aux toilettes
Pendant les jours rouges, il est préférable de se détendre sur des manèges à la Indiana Jones. Si vous êtes assez régulier comme moi, essayez de planifier vos vacances pour ne pas rétrécir comme un œuf brouillé.
Aujourd'hui, grâce au monde magique du web, notre smartphone regorge d'applications et aujourd'hui je vais vous en recommander une sensationnelle pour planifier des arrêts aux toilettes : Flush. En pratique cela vous permet de trouver des toilettes à proximité immédiate de votre emplacement ! Cool n'est-ce pas ?
Comment vivre sereinement les jours de ses règles en voyage (mais aussi à la maison)
Il faut savoir que j'ai toujours vécu tellement mal la période du cycle depuis que je suis enfant.
Ensuite, pour calmer mon élan, je suis allé faire quelques recherches philosophiques sur ce moment important et j'ai lu plusieurs articles sur comment vivre le cycle. J'espère que ces idées vous feront réfléchir aussi.
Le cycle est un temps de renaissance
Une fois, un de mes chers amis m'a dit que pour vivre une vie heureuse, il fallait trouver le côté positif dans tout. La période est un moment de renaissance pour la femme.
Une façon, même si c'est douloureux et parfois un peu frustrant, de se rappeler qu'on est capable de générer la vie et que notre corps fonctionne correctement, que l'on est persévérant et jamais vaincu.
Parlez de vos sentiments à votre autre significatif
Les hommes, quand il s'agit de règles, ils ne comprennent rien et cela semble être fait exprès mais ils deviennent plus haineux que d'habitude. Nous les femmes saignons et il n'y a rien à faire, malheureusement cela arrive aussi pendant les vacances.
Parlez clairement à votre compagnon de voyage en lui expliquant ce que vous ressentez et ce qui vous ferait vous sentir mieux ou pire. Si par contre votre partenaire de vie (et compagnon de voyage) est une femme, un coup d'œil suffira pour vous comprendre !
Exprimez vos sentiments en voyageant
Qui a dit qu'on n'avait qu'à rire pendant les vacances ? Nous sommes des êtres humains. Toujours. Nous sommes à la maison et en déplacement alors si pendant vos règles vous avez envie de pleurer, crier et vous défouler, faites-le ! Vous serez bien mieux !
Voyager avec ses règles n'est pas facile du tout mais si vous suivez ces conseils, je suis sûr que vous transformerez vos vacances en un moment gagnant !
Selly Gherardi - Voyager avec moi
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