12ème semaine de grossesse pour maman et bébé - 3ème mois de grossesse
La grossesse est toujours un moment magique dans la vie de chaque femme, et être dans la douzième semaine de grossesse signifie que le troisième mois a déjà commencé, la croissance du fœtus se déroule rapidement et vous avez sûrement déjà pu le voir avec le première échographie. Mais que faut-il savoir d'autre pour la future maman ?Avant de lire la suite, voici une vidéo avec les choses à ne pas faire pendant la grossesse.
La nutrition de la mère au cours de la douzième semaine de grossesse
L'une des premières choses auxquelles vous devrez faire attention pendant la grossesse est la consommation de certains aliments, qui ne sont pas recommandés, car ils risquent de causer des problèmes. Parmi eux, il y a certaines infections causées par divers types de microbes (listeria, brucella, toxoplasmose) qui peuvent avoir des conséquences graves pour la santé de la femme enceinte et du bébé.
Dans tous les cas, il ne sera pas nécessaire de bouleverser complètement vos habitudes alimentaires : vous pouvez continuer à manger la plupart des aliments que vous consommez habituellement, à condition qu'ils soient frais, sains, correctement conservés et surtout soigneusement lavés. Suivez ces conseils.
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- Quant à la viande, faites confiance aux produits d'origine italienne (et de production biologique certifiée) : notre pays dispose en effet d'un système de contrôle particulièrement efficace. Rappelez-vous cependant de toujours bien cuisiner ce que vous mangez : la viande crue est une source possible de transmission de la toxoplasmose et d'autres maladies parasitaires.
- Le jambon cuit est préférable sans polyphosphates (additifs qui ont une influence négative sur l'absorption du calcium par l'organisme), tandis que s'il est cru, il doit être marqué Dop (Appellation d'Origine Protégée). Cette marque garantit, par la loi, que le jambon provient exclusivement de cuisses de porcs élevés en Italie.
- Même pour les fromages, il vaut mieux choisir ceux sans polyphosphates et sans fromages à pâte molle.
- Lors de l'achat de poisson, il est toujours nécessaire de vérifier son origine et sa fraîcheur, en évitant d'acheter du poisson vendu mutilé, sans nageoires et sans tête. En cas de doute, il vaut mieux acheter le surgelé qui est tout aussi bon et valable sur le plan nutritionnel. Évitez les poissons crus, comme les sushis, les fumés, les crustacés.
- Il va sans dire que la solution optimale serait aussi pour les fruits et légumes nationaux et de saison ! Il est recommandé de toujours bien laver les fruits et légumes, surtout lorsque vous les mangez crus. Par exemple : trempez la salade dans un peu d'eau et de vinaigre.
- Une attention particulière doit également être portée aux œufs.Choisissez uniquement les très frais, appelés catégorie A "extra", et consommez-les rapidement, en tout cas avant la date de péremption.
- Enfin, lors de l'achat de produits emballés, vérifiez toujours la liste des additifs sur l'étiquette.
- Parmi les boissons, celles sans colorants et sans arôme sont meilleures. Dans le cas du thé en bouteille, l'étiquette indique d'éventuelles contre-indications liées à la présence d'édulcorants de synthèse, alternatives au sucre.
Changements physiques de la future mère
Le corps de la femme au cours de la douzième semaine de grossesse change considérablement et le chloasma gravidarum et la linea alba peuvent apparaître. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter car les deux sont des phénomènes dus à l'augmentation des œstrogènes (hormones typiques de la grossesse) et disparaîtront de manière autonome après l'accouchement. Ils peuvent même ne pas apparaître du tout, ou peuvent être visibles après la vingtième semaine de grossesse. Voyons ce qu'ils sont.
Chloasma gravidarum
Ce sont de petites taches sombres qui apparaissent sur le visage. Pour les éviter pensez toujours à utiliser une crème avec un indice de protection élevé, un chapeau pour vous protéger du soleil et en général, évitez les heures les plus chaudes surtout si c'est l'été.
Ligne Alba
C'est une ligne sombre qui apparaît au milieu du ventre, également connue sous le nom de linea nigra et due à la production excessive de mélanine. Elle ne peut pas être contrecarrée ou empêchée, laissez-la simplement suivre son cours et vous ne la remarquerez jamais après l'accouchement .
La femme pendant cette période est bouleversée par les hormones qui stimulent les glandes sébacées, augmentant également le flux sanguin dans les vaisseaux sanguins. Pour cette raison, la peau paraîtra fraîche, saine et éclatante.
Cependant, cette surproduction de graisse peut également générer certains problèmes, comme l'acné.
De plus, il peut aussi arriver que les taches de rousseur et les grains de beauté s'assombrissent et que de petites lignes rouges apparaissent sur les seins et les jambes qui sont appelées naevus arachniforme, juste dû à l'augmentation du flux sanguin dans la peau.
Avez-vous déjà choisi le prénom de votre bébé ? Si vos idées ne sont pas claires, laissez-vous inspirer par notre liste de prénoms pour tous les goûts !
Le développement du bébé pendant la 12e semaine de grossesse
Vers la douzième semaine de grossesse, on assiste au développement du cerveau du fœtus : le glande pituitaire il commence à produire des hormones à mesure que les cellules nerveuses de son cerveau se développent et se multiplient rapidement.
La tunique musculaire est également formée, qui sera à l'avenir responsable des selles; il augmente également le volume du cœur et des poumons jusqu'à ce qu'il atteigne son maximum au cours des semaines suivantes.
Les mains et les pieds seront désormais pleinement développés, de plus l'enfant sera déjà capable de plier le coude, jusqu'à sucer son pouce. Cela signifie que ses réflexes commencent à se développer.
Le visage sera formé et ressemblera à celui d'un nouveau-né miniature, avec les yeux et les oreilles en place. Le système squelettique commencera à s'ossifier et la moelle osseuse à produire des globules blancs pour combattre les infections. Au cours de la douzième semaine de grossesse, le placenta filtre l'oxygène et tous les nutriments nécessaires à la bonne croissance du fœtus.
Le poids du fœtus à la 12e semaine de grossesse sera d'environ 45 grammes et mesurera 10 cm. Ses jambes, ses bras, ses mains et ses pieds sont bien formés. Son système nerveux s'est développé et les muscles se forment : le fœtus commence à bouger ! Ce sont de petits mouvements assez brusques, comme des à-coups. Cependant, vous ne ressentez toujours rien... mais ne vous inquiétez pas ! Le liquide amniotique dans lequel est plongé le fœtus a un volume bien supérieur à celui du futur enfant à naître : c'est pourquoi ses mouvements ne sont pas encore perceptibles !
Pendant ce temps, les cordes vocales du bébé se forment également et les reins commencent à fonctionner en synchronisation avec la vessie. Le tractus génital externe du bébé commence également à être mieux défini et cela vous permettra de découvrir le sexe lors de l'échographie.
On dit que le bébé à 12 semaines est capable de bâiller, de sangloter et d'avaler.
Douzième semaine de grossesse: conseils utiles
La loi protège les femmes pendant la maternité et garantit le droit de l'enfant à « une assistance adéquate. inscrits dans la gestion séparée (travailleurs de projets coordonnés, travailleurs indépendants, coentreprises, etc.) avec certaines conditions de cotisation, non inscrits dans d'autres formes de sécurité sociale et non titulaires de pensions.
Allocation de maternité
La mère qui travaille a le droit de s'absenter du travail dans les deux mois précédant la naissance et dans les trois mois suivants; pendant cette période, appelée « congé obligatoire », le versement d'une « indemnité compensatrice de salaire égale à 80 % du salaire. de congé après l'accouchement à quatre mois.
A la fin du congé obligatoire, les mères qui travaillent peuvent profiter du « congé facultatif » de six mois rémunéré à 30 % de leur salaire. La période peut être continue ou fractionnée jusqu'à ce que l'enfant ait huit ans. Dans le cas d'un parent isolé, le congé facultatif peut être prolongé de 10 mois, qui peuvent toujours être utilisés de façon continue ou partielle ; les femmes indépendantes, en revanche, n'ont le droit de s'abstenir que pendant trois mois au cours de la première année d'âge de l'enfant.
Comment et quand soumettre les candidatures
Au 3ème mois, n'oubliez pas d'informer votre employeur que vous êtes enceinte. A la place, vous devez adresser à l'INPS et à votre employeur, dans le 7ème mois de grossesse, la demande de "congé obligatoire" (Modèle MAT) qui doit être accompagnée d'un certificat médical de grossesse établi sur le formulaire spécifique fourni par l'ASL. Il est important de savoir que vous pouvez également demander un "congé anticipé obligatoire" en cas de grossesse à risque, ou en cas de complications de grossesse, dues à des conditions de travail ou d'environnement préjudiciables à votre santé ou à celle de l'enfant. enfant à naître. . N'ayez pas peur de le demander, rappelez-vous que votre santé et celle de votre petit sont plus importantes. L'abstention anticipée doit être faite auprès de la Direction provinciale du travail territorialement compétente où vous résidez et doit être accompagnée d'un certificat médical délivré par un gynécologue de l'ASL. La demande de « congé facultatif » doit toutefois être faite avec un préavis minimum de 15 jours à compter du début de la période. N'oubliez pas non plus que dans les trente jours suivant l'accouchement, vous devez communiquer la date de naissance du bébé (l'auto-certification est très bien) à l'employeur.
Informations importantes sur la 12e semaine de grossesse
- Prenez rendez-vous avec votre gynécologue ou votre sage-femme pour la visite du premier trimestre
- Choisissez l'hôpital dans lequel accoucher et où suivre le cours
- Organisez-vous pour un éventuel tri-test qui a lieu entre la 15e et la 16e semaine
- Pensez à qui peut vous aider après l'accouchement (grands-parents, infirmière, garderie)
- Organiser toute amniocentèse pouvant être effectuée entre la 15e et la 19e semaine
- Informez votre employeur de votre grossesse
