5 façons simples de soulager la gueule de bois
Les gueules de bois peuvent être très difficiles à gérer. Des maux de tête atroces, des nausées, des vertiges, une sensibilité à la lumière, des douleurs musculaires et une irritabilité sévère sont les résultats qui nous font nous réveiller comme des zombies après une gueule de bois. Les chercheurs ont découvert que la gueule de bois s'accompagne souvent de niveaux élevés de cytokines, des molécules qui nous indiquent que le système immunitaire combat une infection.
Le repos serait fondamentalement le meilleur remède, mais il existe 5 astuces pour essayer d'accélérer le processus de récupération. Il vaudrait mieux éviter les anti-inflammatoires qui endommagent davantage l'estomac, et surtout le paracétamol qui fatiguerait davantage le foie.
N'essayez pas de déguiser vos cascades en faisant semblant d'activités saines qui ne le sont pas, comme les deux...
1. Beaucoup d'eau avant d'aller dormir
Oui, avant de vous évanouir sur votre lit ou votre canapé et de perdre la mémoire, quelques verres d'eau avant de dormir peuvent soulager certains symptômes désagréables au réveil... sauf si vous êtes dans la phase "si j'avale, je vomis". dans ce cas, même pas deux jours de sommeil ne vous suffiront !
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2. Mangez des aliments gras
Les aliments gras absorberaient l'alcool (hourra, ils sont bons à quelque chose !), donc non seulement ils ralentissent l'absorption des boissons alcoolisées (cela pourrait aider pendant que nous essayons de finir toute la bouteille de vodka), cela pourrait aider dès que vous se réveiller. Il y a quelqu'un qui ose au petit-déjeuner, une bonne tentative est de grignoter quelque chose avant de s'endormir.
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3. Eau chaude, citron, gingembre et miel dès le réveil
Bonjour avec 8 tranches de racine de gingembre frais bouillies dans de l'eau pendant 10 minutes, une cuillère à café de miel et de citron. Et ainsi vous trouverez le meilleur remède contre les nausées et la fatigue avec un regain d'énergie.
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4. Gruau
Un autre "bonjour" serait des flocons d'avoine, dans un bol, qui vous apporteront les nutriments essentiels : vitamine B, calcium et magnésium. Énergie pure, tandis que les impuretés sont expulsées.
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5. Pour les courageux : café et beurre
Remèdes d'antan qui demandent de l'estomac et de la détermination : du café et un peu de beurre, cela semble vous aider à vous sentir mieux... si vous avez le courage d'avaler...
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Et si le lendemain de la gueule de bois, vous avez un rendez-vous d'affaires, voici comment masquer les signes de l'esprit étudiant... regardez :
