ALGUE SPIRULINE : PROPRIéTéS ET BIENFAITS DE CETTE ALGUE MIRACULEUSE !

L'algue spiruline est la reine des superaliments ! Ses propriétés et bienfaits sont vraiment miraculeux. Êtes-vous prêt à découvrir à quoi elle sert, si elle est utile pour perdre du poids et les multiples façons de la consommer (de la poudre aux comprimés) ? regardez de plus près ce que c'est.

L'algue spiruline est une algue bleu-vert en forme de spirale et appartient à la catégorie des cyanobactéries, micro-organismes d'origine millénaire capables d'absorber le dioxyde de carbone et de libérer de l'oxygène. Connue depuis l'Antiquité dans les régions tropicales, elle est aujourd'hui cultivée principalement dans les lacs artificiels ( c'est une « algue d'eau douce) du Mexique et de Chine : pour pousser elle a besoin d'une alcalinité élevée, de sels minéraux et de températures entre 30 et 40 degrés.

En 1974, la spiruline a été nommée « aliment du futur » lors de la Conférence mondiale de l'alimentation des Nations Unies et « meilleur aliment du 21e siècle » par l'OMS. Sa haute teneur en nutriments est telle qu'elle est indispensable même pour les astronautes dans leurs missions spatiales : découvrez ce qu'ils sont et concentrons-nous sur ses propriétés et ses bienfaits.Mais d'abord, jetez un œil à ces autres superaliments très utiles (et délicieux) :

A quoi servent les algues spiruline Propriétés et bienfaits, de la peau à la thyroïde et bien plus encore

L'algue spiruline est un aliment vraiment complet : elle contient des protéines, des acides aminés essentiels, du fer, du calcium, du magnésium, du potassium, du sélénium, des vitamines en quantité (A, B, C, E), des acides gras essentiels (notamment des oméga 6). nombreuses propriétés bénéfiques.

Premièrement, la spiruline est très utile pour lutter contre le cholestérol et aider le système immunitaire à fonctionner. Ses qualités antioxydantes sont également connues : il est en effet excellent pour lutter contre les radicaux libres et le processus de vieillissement.

La spiruline est une véritable panacée pour notre peau ! Ce n'est pas un hasard s'il est utilisé pour les crèmes hydratantes et anti-âge pour le visage, en plus d'être excellent pour tonifier, raffermir et nourrir la peau de tout le corps grâce à sa teneur élevée en vitamines A, B et E, qui font également il est très efficace contre l'acné.

Notre algue préférée est également excellente pour régulariser le cycle et réduire les douleurs menstruelles. Il nous aide contre la fatigue, l'anémie (il contient beaucoup de fer !), mais aussi les maladies cardiovasculaires et le diabète.

Anti-inflammatoire, énergisante, antioxydante et détoxifiante : les qualités de la spiruline sont vraiment inégalées ! C'est également un aliment qui ne crée aucun problème pour les personnes souffrant de troubles thyroïdiens, bien qu'un avis médical soit recommandé en raison de l'interférence possible avec d'autres médicaments pris.

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L'algue spiruline est-elle utilisée pour perdre du poids ?

L'algue spiruline a une teneur en protéines très élevée et peut être très utile pour perdre du poids si vous suivez un régime protéiné.Avec sa teneur élevée en nutriments, elle vous permet de rester en forme en consommant de petites quantités de nourriture, sans rien manquer de nos besoins quotidiens.

L'algue spiruline, sans surprise, est à la base de nombreux compléments alimentaires, utilisés avant tout par ceux qui pratiquent une activité sportive, précisément en raison de son apport élevé en vitamines et sels minéraux. Découvrez dès maintenant quels autres aliments sont indiqués pour une perte de poids rapide :

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Poudre ou comprimé ? Comment consommer les algues spiruline

L'algue spiruline est généralement vendue sous forme de poudre ou de comprimés.En tant qu'ingrédient elle peut être ajoutée à vos infusions, diluée dans un verre d'eau, dans un jus ou autre composé liquide, dans des soupes, ou ajoutée à des pâtes. Vous pouvez aussi le trouver en flocons, pour l'utiliser comme condiment. Bien entendu, il est très important de toujours vérifier son origine et qu'il provienne de cultures encadrées.

Quant aux quantités, il est toujours préférable de ne pas prendre des quantités supérieures à 5 grammes par jour, ce qui pourrait entraîner des contre-indications. Entre 1 gramme et 5 est la bonne mesure, compte tenu de la forte concentration de nutriments qu'elle contient, qu'attendez-vous pour l'essayer ?

Pour plus d'informations utiles sur les propriétés des algues spiruline, vous pouvez visiter le site Humanitas.