Peau jeune et tonique ? Une heure de sport par jour suffit
Le sport aide non seulement notre corps à rester jeune et tonique, mais il réduit considérablement le stress qui cause souvent des problèmes dermatologiques.
De nombreuses maladies de la peau, telles que le psoriasis et l'acné, s'aggravent lorsqu'elles sont soumises à de grandes périodes de stress en raison de l'augmentation de la production de cortisol.Grâce au sport et à l'endorphine, qui est produite au cours de l'activité physique, il est possible d'avoir un effet positif sur le plan psychophysique et bien-être cutané.
Le professeur Gabriella Fabbrocini, professeur de dermatologie et de vénéréologie à l'Université "Federico II" de Naples, a déclaré que ne pas faire de sport augmente la quantité de glucose présente dans le sang, alimentant l'inflammation sous-jacente aux maladies de la peau.
De plus, pratiquer une activité physique pendant la puberté a aussi des bénéfices à long terme, en préservant la peau et en évitant l'apparition des rides. Faire du sport, c'est augmenter le débit cardiaque, la perfusion tissulaire, la disponibilité des nutriments dans la peau et donc la stimulation de la néocollagénèse, l'élimination des cellules mortes et l'augmentation du renouvellement cellulaire.
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