Bienfaits du sexe : 15 bienfaits pour une vie meilleure !
Le sexe est assurément une activité « plus qu'agréable », non seulement pour le plaisir physique qu'il procure au corps, mais aussi à cause des nombreux bienfaits qu'il apporte à notre bien-être physique et psychologique.
Dans la vidéo qui suit, on commence à en dévoiler quelques-uns...
Vous êtes-vous déjà senti réticent à avoir des relations sexuelles ? Eh bien, après avoir lu cet article, vous devrez peut-être repenser votre excuse classique lorsque vous n'avez pas envie de la pratiquer, car il semble qu'avoir des relations sexuelles aide à faire disparaître de nombreux inconforts, dont les migraines, mettant ainsi fin à l'excuse la plus utilisée. dans le monde entier pour éviter un tête-à-tête romantique ou sauvage entre les draps, cependant, pour que cette activité soit bénéfique pour votre santé, il est nécessaire de la pratiquer fréquemment.
Mais voici précisément tous les bienfaits que le sexe peut nous apporter !
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1. Il réduit le stress
Il est indéniable qu'après un rapport sexuel (et surtout après avoir atteint l'orgasme) un état de relaxation parfaite est atteint.Mais il est aussi scientifiquement prouvé que le sexe diminue les niveaux de stress et d'anxiété en diminuant la sécrétion de cortisol, connue sous le nom d'hormone du stress.
De plus, il existe des études qui ont montré que cet effet peut être maintenu dans le temps si le sexe est pratiqué régulièrement.
2. C'est bon pour le cœur
Il existe de nombreuses façons de prendre soin de votre cœur, comme faire attention à ce que vous mangez. Cependant, cela semble beaucoup plus amusant d'en prendre soin par le sexe, n'est-ce pas ?
Avoir des relations sexuelles est bon pour la santé cardiovasculaire pour plusieurs raisons : il fait baisser la tension artérielle, active la circulation sanguine, fait de l'exercice aérobique...
D'autre part, pendant la phase préliminaire et d'éveil, le corps libère de la testostérone et de la DHEA (déhydroépiandrostérone), qui agissent pour protéger le muscle cardiaque.
3. Vous fait perdre du poids
C'est évident, n'est-ce pas ? L'un des avantages du sexe est qu'il s'agit d'un exercice pur et que vous pouvez donc perdre du poids même en le pratiquant.
On estime qu'environ 50 calories sont consommées en 10 minutes de sexe, tandis qu'en 20 minutes, environ 200.
4. Protège du cancer
C'est l'un de nos avantages préférés du sexe. Certaines études montrent la relation entre le sexe et la protection contre certains types de cancer, comme le cancer du sein ou de la prostate.
Dans le cancer du sein, il semble que la sécrétion accrue de DHEA (déhydroépiandrostérone) et d'ocytocine qui se produit pendant l'orgasme puisse aider à protéger contre ce cancer.
En revanche, une éjaculation fréquente permettrait de réduire le risque de cancer de la prostate.
5. Activer le système immunitaire
Souffrez-vous souvent de rhumes ? Eh bien, le sexe pourrait être la réponse.
Une étude a révélé que les personnes qui avaient des relations sexuelles régulières, au moins une ou deux fois par semaine, avaient des niveaux d'immunoglobuline A (IgA) 30 pour cent plus élevés que les personnes qui n'en avaient pas systématiquement. Cela signifiait que leur système immunitaire s'était renforcé et était donc mieux à même de prévenir les maladies, y compris les rhumes et les affections saisonnières.
6. Soulage la douleur et les migraines
Comme déjà mentionné, l'excuse habituelle utilisée pour éviter une relation semble être assez contre-productive. Le fait est que des rapports sexuels constants peuvent effectivement soulager une "migraine". En effet, une grande quantité de monoxyde d'azote est mobilisée lors des rapports sexuels, ce qui améliore la circulation périphérique, ce qui est particulièrement utile pour les migraines vasculaires. .
D'autre part, les endorphines et les ocytocines qui sont libérées pendant les rapports sexuels sont des armes puissantes pour lutter à la fois contre les douleurs gynécologiques (comme les douleurs prémenstruelles) et traumatiques ou musculaires, elles peuvent donc également fonctionner comme analgésique.
7. Améliorer la peau
Le sexe a le merveilleux pouvoir d'améliorer l'apparence de la peau du corps de deux manières différentes.
D'une part, la peau est plus hydratée car elle améliore la sécrétion d'eau grâce à l'orgasme et, d'autre part, en stimulant la circulation sanguine lors des rapports sexuels, le risque de peau d'orange et de cellulite est réduit.
8. Favorise le sommeil
Le sexe favorise le sommeil, car il provoque une fatigue physique et par conséquent nous fait nous endormir plus facilement, mais pas seulement, il améliore également la qualité du sommeil grâce à diverses hormones, telles que l'ocytocine et la mélatonine, qui sont libérées pendant les rapports sexuels.
9. Peut réduire la sécheresse vaginale
Bien qu'il existe des hydratants intimes fortement recommandés pour soulager les démangeaisons ou hydrater la région vulvaire, le sexe peut contrecarrer et prévenir la sécheresse vaginale. Cet effet est principalement obtenu en prolongeant les préliminaires.
En se concentrant sur les baisers, les caresses ou les câlins avant la pénétration, le vagin d'une femme devient plus lubrifié et préparé pour les rapports sexuels. Par conséquent, lorsque la ménopause arrive, une période d'éveil plus longue est recommandée pour produire le lubrifiant nécessaire.
10. Améliorez votre mémoire
C'est peut-être l'un des avantages les plus curieux du sexe. Cet effet est obtenu grâce à la stimulation de la production de neurones provoquée par le sexe, qui se traduit par l'amélioration de certaines capacités cognitives dont la mémoire. Qui aurait pensé que le sexe nous rendrait plus intelligents ?
11. Aider le plancher pelvien
Le plancher pelvien n'est pas quelque chose que vous faites régulièrement de l'exercice, sauf si vous avez des relations sexuelles régulièrement. Avoir des relations sexuelles entraîne les muscles pelviens, ce qui entraîne une tonification du plancher pelvien. Vous n'avez peut-être jamais pensé à quel point c'est important, mais si le plancher pelvien n'est pas exercé et est serré, il y a plus de chance d'avoir des fuites urinaires.
12. Favorise la fertilité
C'est un autre avantage que nous aimons : le sexe améliore la fertilité de deux manières différentes.
Les femmes ayant des cycles menstruels irréguliers trouveront dans le sexe - s'il est pratiqué régulièrement - un moyen de stabiliser leurs cycles.
D'un autre côté, la fertilité masculine profite également aux rapports sexuels réguliers. Les hommes qui éjaculent au moins trois ou quatre fois par semaine augmentent ainsi leur capacité à féconder. Et il va sans dire que plus vous le pratiquez, plus vous avez de chances d'obtenir enceinte. .
13. Améliorer l'estime de soi
Le flirt, les compliments, les regards de désir... il n'y a rien de mieux qu'un homme qui nous apprécie pour qui nous sommes et avec qui nous créons complicité et alchimie. Eh bien, le sexe le multiplie par mille. C'est pourquoi, se sentir désiré et ressentir l'émotion de votre partenaire est un moyen infaillible d'améliorer l'estime de soi et d'augmenter la conscience de soi.
14. Vous aide à rester jeune
Comme déjà mentionné, le sexe profite à la peau, ce qui vous fera paraître visiblement plus jeune, et au cœur, aidant à prolonger la vie et à prévenir les maladies cardiovasculaires.
Ce point est principalement dédié aux hommes. En fait, une étude a révélé que les hommes qui ont eu des relations sexuelles plus régulièrement ont en moyenne une vie plus longue que ceux qui ont une activité sexuelle moins intense.
15. Cela vous rend plus heureux
Et finalement, le sexe vous rend plus heureux. En effet, pratiquer le sexe contribue au bon fonctionnement de votre relation, augmente la complicité, la compréhension et la communication, ainsi que la confiance mutuelle !
Et puis il libère aussi des endorphines, l'hormone du bien-être et du bonheur, donc en augmentant le niveau de celles-ci, il produit une nette amélioration de l'humeur.
