Les calories du sexe : comment et quand elles brûlent le plus !
Si vous voulez perdre du poids, il faut être clair : un régime tellement extrême qu'il fait grogner votre estomac en fin de journée et qui, en plus, vous met de mauvaise humeur, n'est pas tout à fait ce qu'il faut. Pour commencer, ce n'est pas sain et puis, avant que vous vous en rendiez compte, tous les kilos perdus seront de retour.
Bien sûr, le sport serait bon pour un entraînement à long terme et pour obtenir la ligne de rêve. Cependant, que faire si vous n'êtes pas un fan de sport ? Heureusement, il existe une façon beaucoup plus agréable de se préparer pour la répétition des maillots de bain de l'été prochain. C'est ce qu'on appelle "le régime sexuel" et il brûle beaucoup plus de calories que vous ne le pensez.
Faire l'amour intensément peut être considéré comme un sport épuisant.En fait, si l'exercice est le moyen universellement reconnu pour perdre du poids et rester en forme, pourquoi souffrir sur un tapis roulant et un vélo stationnaire quand on peut choisir quelque chose de plus excitant ?
Bien sûr, il y a de bien meilleures raisons de faire l'amour. En fait, le sexe doit être un plaisir avant tout et le "look sportif" ne doit être qu'un effet secondaire agréable, ce qui est une raison de plus de vouloir le faire, aux côtés de milliers de personnes. d'autres.
Alors dites « adieu aux kilos en trop que vous essayez de combattre depuis longtemps et, avec le bon partenaire, profitez de vos rencontres amoureuses faites de feu et de passion, mais aussi utiles pour obtenir une silhouette parfaite !
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Les calories du sexe selon la position
Le sexe n'est pas que du sexe. Du moins pas en ce qui concerne la consommation de calories. Car c'est ce qui compte : plus le sexe est intense et plus les positions sont inhabituelles, plus les muscles sont sollicités et plus les calories sont brûlées. Ce n'est pas discuté, non?
Tout cela signifie que le sexe lent, très rythmé et peut-être sans cette pincée de panache que nous aimons tous est nettement moins efficace que les relations les plus passionnées et les plus décomplexées, dans lesquelles même le lit se met à vaciller et les deux partenaires commencent à transpirer sérieusement.
C'est certainement une belle incitation à essayer de nouvelles positions avec votre partenaire et peut-être à sortir du séminaire pendant un certain temps, en prenant les enseignements du Kamasutra comme référence. En faisant cela, ceux qui ont besoin d'une salle de sport sauront qu'ils peuvent faire de la gymnastique dans leur chambre !
Consommation de calories pendant les rapports sexuels (environ 190-500 kcal pendant 30 minutes) :
Position cuillère : environ 190 calories
Position missionnaire : environ 220 calories
Position du cavalier : jusqu'à 500 calories
Au fait : un orgasme brûle des calories supplémentaires ! Il ne faut pas non plus sous-estimer les préliminaires, les rituels post-sexuels ou le déshabillage mutuel. Selon l'intensité et d'autres facteurs, il est possible de brûler jusqu'à 160 calories supplémentaires !
Pas seulement brûler des calories - le sexe revigore !
Le sexe n'est pas seulement une question de consommation de calories. Dans le même temps, différentes parties du corps telles que la taille, les fesses ou les cuisses sont également façonnées - à condition, bien sûr, que vous ne soyez pas allongé rigide comme une planche sur le matelas, mais que vous bougez, que vous vous penchez et que vous vous défoulez.
Cela signifie que si vous vous allongez simplement sur le matelas pendant que votre partenaire fait tout le "travail", vous pouvez oublier votre programme de tonification personnel. Les choses changent lorsque l'on choisit un poste qui donne à la femme au sommet ou avec un rôle actif. Dans ce cas, les cuisses sont tendues et les abdominaux sont également contractés. Sans compter qu'il est agréable de prendre l'initiative !
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Quelques positions qui façonnent et tonifient le corps :
- Le sexe debout par derrière - c'est super pour les jambes !
- Love swing : enroulez vos jambes autour de vos hanches, gardez votre plancher pelvien tendu et inclinez votre bassin d'avant en arrière. Avec ce mouvement, votre ventre et votre dos sont renforcés !
- Position cavalier : bonne pour les cuisses, les fesses et la taille !
- Levrette - excellent entraînement des bras!
Pas que du sexe : pour consommer des calories, n'oubliez pas les bisous !
Ne négligez pas les bisous ! Embrasser ne vous rend pas seulement heureux et en bonne santé, il vous fait également perdre du poids. Lorsque les lèvres se rencontrent, le cœur bat, le pouls, la pression artérielle et la température corporelle augmentent, les muscles du visage sont tendus et de nombreux neurotransmetteurs et hormones du bonheur comme la sérotonine, l'adrénaline et les endorphines sont libérés. La consommation d'énergie augmente. Au fait, plus vous embrassez intensément et passionnément, plus vous brûlez de calories.
Alors attrapez votre petit ami, votre petite amie, votre amant, votre ami ou n'importe qui d'autre et déchaînez-vous avec des bisous ! Il n'y a vraiment pas de meilleure façon de brûler des calories.
Consommation de calories pendant les baisers :
Baiser passionné : Environ 12 calories par minute.
French Kiss passionné : Environ 20 calories par minute.
