Sushi, quelle passion ! Mais combien de calories contient ce plat japonais bien connu ?

Le mot "mauvais" et beaucoup de bonnes graisses (c'est à dire celles contenues dans le poisson).

Mais les calories ?

Tout dépend de la taille des sushis et du type de poisson. Par exemple : le saumon est un poisson plus gras, donc plus calorique que la crevette ou le calamar. En moyenne, un rouleau de saumon contient environ 50 calories. Six, qui est la portion qu'ils servent habituellement dans les restaurants, auront donc 300 calories. Bien sûr, ils ne sont pas faibles, mais ce sont de "bonnes" calories contrairement à ce que vous pourriez obtenir d'un hamburger au bœuf. Voyons ensemble les calories contenues dans chaque "morceau" de sushi. Nous ne les avons pas tous mentionnés, bien sûr, mais vous trouverez sûrement les plus "communs" !

Voir également

Mélatonine : qu'est-ce que c'est, à quoi ça sert et pourquoi c'est si important

Stevia : propriétés et contre-indications de l'édulcorant zéro calorie

Melon : propriétés et calories du fruit jaune, vert et orange

© jupiter À cet égard, nous vous rappelons qu'il existe souvent des aliments apparemment sains qui peuvent cacher une grande quantité de calories : en voici quelques-uns dans la vidéo suivante !

Les calories des sushis
Sushi au thon : 45 calories
Sushi de calamar : 40 calories
Sushi Cabillaud / Bar : 50 calories
Sushi au saumon : 50 calories
Sushi au surimi : 40 calories
Sushi aux crevettes : 40 calories
Sushi aux œufs de saumon : 35 calories

Cependant, comme les sushis ne se mangent presque jamais seuls, voici aussi les calories de certains des plats qui sont commandés le plus souvent en accompagnement :
Soupe miso : 40 calories
Une portion de gingembre : 9 calories
Un petit bol de riz blanc : 120 calories
6 makis au concombre : 140 calories
6 maki califonia : 250 calories