Régime contre le cancer du sein : prévenez-le avec ces 5 aliments !
Les médecins ne se lassent pas de souligner l'importance d'une bonne nutrition pour la prévention des tumeurs, dont le cancer du sein.Un mode de vie sain et une alimentation correcte, en particulier pour les plus de 50 ans, sont essentiels pour protéger notre corps et réduire les facteurs de risque.
Le cancer du sein en particulier est parmi les plus fréquents : il est causé par une mutation de l'ADN des cellules qui finissent par envahir les tissus environnants, entraînant la formation de carcinomes.Certains aliments peuvent aider toutes les femmes à prévenir ces formations ou combien moins pour les ralentir.
Avant de découvrir quels sont les 5 super aliments fortement recommandés contre le cancer du sein, on ne cessera de rappeler l'importance d'attraper la tumeur à temps avec des examens mammaires réguliers, la pratique de l'auto-examen, comme en vidéo, et sans sous-estimer les symptômes.
1. Légumineuses : des super aliments contre le cancer du sein
La recherche a montré que les femmes qui consomment régulièrement des haricots, des lentilles et d'autres légumineuses sont moins à risque de cancer du sein. En fait, les légumineuses sont une source naturelle d'antioxydants et de composés phytochimiques, excellents pour la prévention du cancer. Ils ont également une grande teneur en fibres et protéines végétales, en calcium, en fer et en vitamines, indispensables pour garder notre corps en bonne santé.
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2. La grenade : un excellent aliment pour la prévention du cancer du sein
Selon les dernières recherches, la grenade possède des substances capables de combattre l'aromatase, l'enzyme responsable de la production d'œstrogènes, et les œstrogènes - comme nous le savons - sont parmi les principales causes de croissance du cancer du sein. Par conséquent, consommez régulièrement de la grenade. être une « excellente arme de prévention contre le cancer, au-delà de ses propriétés antioxydantes déjà bien connues.
3. Poisson bleu : une véritable panacée contre le cancer du sein
L'oméga-3 est un acide gras polyinsaturé capable de prévenir la formation de tumeurs. Le poisson gras en est très riche et, selon les recherches, les femmes habituées à en consommer en plus grande quantité réduisent le risque de contracter un cancer du sein. Donc si vous en avez besoin mangez un repas protéiné, vous préférez définitivement le poisson à la viande, surtout la viande rouge.Enfin, parcourez notre album pour découvrir quels autres aliments contiennent des oméga-3 en abondance et qu'il est donc bon d'ajouter à votre plan de repas :
Voir aussi : Omega 3 : les aliments les plus riches à ne pas manquer sur votre table
4. Myrtilles : des super aliments contre le cancer du sein
Les myrtilles, grâce aux composés phytochimiques qu'elles contiennent en abondance, ont la capacité de réduire le risque de cancers du sein ou en tout cas de ralentir leur évolution et leur propagation, en luttant contre les radicaux libres. Les consommer régulièrement ne peut que vous aider : essayez-les au petit-déjeuner dans des yaourts allégés ou comme simple collation l'après-midi.
5. Cannelle : une excellente épice pour combattre et prévenir le cancer du sein
De toutes les épices, la cannelle est la meilleure pour lutter contre le cancer du sein. Selon les recherches, en effet, il serait capable d'inhiber une protéine responsable de l'apport sanguin à la tumeur, ralentissant par conséquent sa croissance.Ajoutez une pincée de cannelle à votre plat chaque fois que cela est possible, que ce soit un dessert ou même simplement une herbe. thé : vous vous régalerez avec goût et douceur !
Régime cancer du sein : tous les aliments anti-cancer les plus efficaces !
En plus de ces 5 super aliments, il existe d'autres aliments très efficaces contre le cancer du sein. Voici tous les aliments anticancéreux à inclure dans votre alimentation quotidienne pour une prévention correcte et naturelle !
