Comment être heureux au travail. 10 astuces pour rendre vos journées au bureau plus agréables
Le travail que vous avez n'est pas toujours agréable ou satisfaisant. C'est une triste réalité pour beaucoup, mais autant que possible le séjour au bureau peut être rendu plus agréable, avec quelques astuces simples. Découvrez ci-dessous, en gardant à l'esprit qu'un endroit où vous êtes plus heureux vous rend meilleur au travail, et donc plus ambitieux et réussi !
1. Gardez toujours votre bureau bien rangé
Puisque le bureau, si vous travaillez dans un bureau, est l'endroit où vous passez 8 heures par jour, il vaudra mieux le rendre agréable. Vivez-le avec des choses que vous aimez, qui vous font vous sentir bien. Personnalisez-le sans en faire trop, avec des photos de famille, des images des beaux endroits que vous avez visités ou que vous voulez aller. Parfois, quelques détails suffisent vraiment !
2. Buvez moins de café et plus d'eau !
Bien sûr, le café vous donne cette poussée d'énergie dont vous avez besoin pour commencer la journée, mais ce n'est souvent qu'une "illusion. Et puis souvent la pause-café compte plus pour la pause que pour le café... Alors faites une pause en buvant de l'eau, vous serez moins nerveux et plus hydraté !
Les effets de l'eau sont beaucoup plus lents, mais à long terme, apprendre à boire plus sera payant : vous vous sentirez plus énergique et plus éveillé.
3. Choisissez des collations saines
Les collations sont un autre chapitre typique des pauses au bureau. Comme pour le café, mieux vaut ne pas en faire trop avec des snacks trop gourmands. Au lieu d'une barre de chocolat, vous préférez une barre de céréales, des noix et des graines. Ils sont également plus adaptés pour être plus réguliers, ce sont des aliments plus sains et à long terme ils vous rendront plus optimiste et moins fatigué.
4. Apprenez à vivre avec vos collègues
Les collègues, si vous y réfléchissez bien, sont les personnes que vous voyez le plus longtemps au cours de votre journée. C'est pourquoi il est très important, sinon crucial, d'avoir une bonne relation avec eux.
Discutez avec eux, apprenez à connaître leur vie et leurs habitudes, et surtout apprenez à supporter diverses habitudes et habitudes. Vous améliorerez votre vie au bureau si vous améliorez votre coexistence. Et puis, souvent, eux aussi doivent s'accommoder de vos habitudes, seulement peut-être n'y avez-vous jamais pensé en ces termes...
5. Évitez les pauses déjeuner seul sur votre bureau
Il n'y a rien de pire que de déjeuner pendant sa pause seul à son bureau. Vous finirez par manger mal, seul et triste, en vous interrompant peut-être toujours pour changer le lien que vous regardez sur votre ordinateur. Mieux vaut sortir déjeuner avec collègues, ou déconnectez-vous complètement et passez votre pause déjeuner à lire un bon livre ou à voir des amis.
6. Prenez des pauses déjeuner avec vos amis
Dans la mesure du possible, passez vos pauses déjeuner avec des amis, et ayez pour règle de ne pas parler du travail, ou du moins pas pendant toute la durée du déjeuner.
Il peut être utile de se défouler un peu, mais ensuite parler d'autre chose : émotions, voyages, rêves, hommes… La vie n'est pas qu'une affaire de travail !
7. Ne vous focalisez pas sur les erreurs commises
© shesaboss.org
Les erreurs au travail arrivent à tout le monde. Il suffit de savoir se libérer du sentiment de culpabilité au bon moment.
Faire amende honorable et reconnaître vos erreurs vous aident à grandir au travail, mais ensuite, après un bon cri ou des excuses, vous devez vous remettre sur la bonne voie en laissant derrière vous le sentiment de culpabilité et en vous souvenant uniquement de l'endroit où vous vous êtes trompé, dans le but de ne jamais retomber dessus. .
8. Écoutez la musique que vous aimez
Au travail, chaque fois que cela est possible et que vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire, il peut être utile d'écouter la musique que vous aimez. Avec des écouteurs, bien sûr.
Cela peut vous donner le rythme et vous éviter de vous ennuyer lorsque le travail ressemble trop à une routine !
9. Habillez-vous convenablement
Cela peut sembler idiot, mais bien s'habiller vous aidera à vous sentir mieux.
S'habiller convenablement pourrait être non seulement une obligation, un devoir professionnel, mais aussi un moyen de vous donner un ton, de vous donner du courage et d'affronter la journée.
10. Rappelez-vous vos réalisations quotidiennes
Même si vous avez hâte de sortir du bureau, faites une pause chaque jour pour réfléchir quelques minutes à ce que vous avez fait, à ce que vous avez accompli. Cela vous aidera à donner un sens à votre journée, jour après jour. La satisfaction personnelle vient aussi des petites choses, et savoir que vous avez fait de votre mieux peut vous aider dans votre estime de soi.
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