Comment arrêter de se ronger les ongles : c'est dur, mais c'est possible !
Un fait dont beaucoup ont honte est leur habitude de se ronger les ongles. Mais comment arrêter ? Parfois derrière la tendance à se ronger les ongles il y a beaucoup d'anxiété : lisez la suite et découvrez comment arrêter de vous ronger les ongles immédiatement, mais d'abord, arrêtez-vous un instant, détendez-vous et surtout souriez, en regardant cette vidéo que nous avons sélectionnée pour vous . Continuez ensuite l'article et suivez nos conseils.
Se ronger les ongles : un problème à portée de main !
Se ronger les ongles n'est pas une action agréable à voir et embarrasse ceux qui le font et leur interlocuteur, cela conditionne la relation entre les personnes, également à cause de l'image de mauvaise hygiène qu'elle suscite chez le spectateur.
Les mains sont une partie de notre corps toujours très présente : avec elles, nous saluons, offrons, saisissons. Ils sautent de haut en bas, devant nous et ceux qui sont tout le temps près de nous, avec nos mains nous faisons tout.
Une partie aussi visible de notre corps ne peut et ne doit pas être négligée - la paume, le dos et les ongles doivent être parfaitement propres et, en fait, la plupart des femmes et des hommes ont appris à prendre davantage soin d'eux, quel que soit le travail qu'ils effectuent. Les femmes ont toujours pris grand soin de leurs mains, elles font partie de leur patrimoine esthétique, comme la bouche embellie de rouge à lèvres et les pommettes de blush, le corps de crèmes. Le soir, ils les massent avec une crème hydratante, pour remédier aux méfaits des détergents utilisés au quotidien dans les tâches ménagères sur leur peau la plus sensible et délicate.Autrefois les femmes les frottaient avec l'huile d'olive, avec laquelle elles cuisinaient. Aujourd'hui, on trouve en phytothérapie des flacons d'huiles essentielles précieuses et très efficaces pour les soins de la peau et des cheveux, comme l'huile d'amande douce, l'huile d'Argan, celle de ricin et l'huile de jojoba qui rend les ongles plus brillants et plus résistants, sans durcissement ni rayure anormaux.Il existe également des émaux protecteurs transparents, utiles pour les empêcher de s'écailler.Beaucoup ont recours à la coulée de gel permanent ou semi-permanent, qui ont une durée beaucoup plus longue que celle d'une "application d'émail" traditionnelle. Les hommes, eux aussi, confient de plus en plus leurs mains à une « manucure experte ». Néanmoins, beaucoup de gens ne peuvent s'empêcher de se ronger les ongles, même lorsqu'ils ont conscience qu'ils les ont ruinés de manière quasi irréparable et très visible. Cette mauvaise habitude, celle-là. vice, elle s'appelle onychophagie du grec et est plutôt dangereuse et insalubre, car elle compromet l'état de santé de l'individu touché par cette manie. Tout d'abord, les mains touchent partout et n'importe quoi et, par conséquent, en mettant les ongles dans la bouche, vous risquez d'apporter des bactéries, par exemple Escherichia coli et diverses infections aux gencives, bronches, aphtes et verrues dans la cavité buccale et les caries et mauvaise occlusion des dents ; de plus elle aggrave également l'halitose. Parmi les différentes bactéries il y a aussi le staphylocoque doré, qui entraîne parfois aussi des cloques avec du pus et des douleurs. Attention aussi à un éventuel herpès simplex sur les lèvres. C'est une "habitude qui donne alors aussi une" image d'anxiété, de tension, l'insécurité, l'instabilité émotionnelle, l'hystérie et peuvent donc compromettre les relations interpersonnelles et le jugement que les autres portent sur les personnes touchées par ce problème physique et psychologique.
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Comment se débarrasser de cette mauvaise habitude ? Remèdes naturels et non naturels.
La volonté est essentielle comme dans tout vice à éliminer. Si vous n'êtes pas convaincu de vouloir le faire et que vous êtes bien décidé, tout effort devient inutile et il est extrêmement difficile d'atteindre le but. Nous devons sérieusement prendre conscience de ce « vice » et de ses conséquences. Si vous avez ce problème, vous pouvez d'abord essayer, pour freiner votre instinct de ronger vos ongles, d'enrouler autour du bout de vos doigts des patchs qui empêchent les dents d'atteindre l'ongle ou de porter des gants ou d'obtenir un joli plâtre de super -gel permanent résistant dans votre couleur préférée.Cela vous coûtera probablement une certaine somme et peut-être cela pourrait-il vous empêcher de gâcher un si bon travail avec un rongement nerveux aliénant.Vous pourriez aussi répandre de l'aloe vera sur vos ongles et vos doigts, pour ne pas être tenté de grignoter mécaniquement et continuellement. Si vous avez un plant chez vous, coupez une feuille : le jus d'aloe vera va jaillir et bien le frotter sur vos doigts et vos ongles. Sinon, achetez un gel d'aloe vera et étalez-en une belle couche. L'aloe est une plante merveilleuse, une véritable panacée pour la peau et pour tout type d'inflammation, mais son goût plutôt amer et désagréable vous fera enlever le " ou vous pouvez aussi remplacer l'aloès par de l'oignon ou un beau poivron rouge, qui vous brûleront tellement la langue que vous abandonnerez. Même l'ail ou le poivre avec leur saveur piquante font bien leur devoir dans ce cas. Ou, si ces remèdes ne fonctionnent pas, trompez vos ongles avec un autre, par exemple une racine de réglisse, pas avec le stylo insalubre habituel qui pourrait endommager vos dents et conduire à des infections, ou avec une baguette de chocolat croustillante ou un gressin de ceux-ci farcis qui ont une saveur agréable. Vous pouvez également utiliser de l'huile d'arbre à thé au goût désagréable associée à de l'huile d'amande afin d'adoucir à la fois les cuticules ou les émaux à l'odeur et au goût désagréables.Cependant, il faut faire attention à ce que ces glaçures ne contiennent pas de substances nocives. , comme le formaldéhyde Certains produits à base de plantes ou de parfumerie sont utiles car ils contiennent des extraits de plantes, renforçant fortement la structure de l'ongle, comme l'huile de tournesol ou l'huile essentielle d'arbre à thé associée à de l'extrait de citron et de pamplemousse et de prêle.
Il existe également des traitements médicaux qui impliquent l'utilisation de benzoate, une substance au goût désagréable à appliquer sur les ongles, ou d'antidépresseurs qui réduisent le sentiment de solitude et de stress.La vitamine B peut également réduire le désir d'agressivité et ainsi améliorer le problème. Un autre remède pourrait être de tremper vos ongles dans une sauce piquante, de mâcher de la menthe ou des cacahuètes pour ne pas céder à la tentation d'en mettre plus dans la bouche. Le chewing-gum en particulier pourrait vous aider : bouche occupée, meilleure haleine et aussi vous auriez une bonne haleine. belle gymnastique faciale anti-rides. Le vinaigre blanc est également bon sur les ongles en raison de son odeur et de son goût désagréables. Pratiquez la maîtrise de soi, en approchant votre doigt de votre bouche, mais en faisant un effort pour ne pas toucher l'ongle. Essayez de vous adonner à des loisirs de plein air, en vous salissant les mains avec de la boue, de la terre ou de la craie, par exemple, prenez soin de votre jardin ou d'un petit potager.
Si vous ne pouvez vraiment pas le faire, respectez les règles que vous vous êtes imposées même en vous rongeant les ongles pour éviter de vous y prendre de manière compulsive.
Mais pourquoi ronge-t-on ces ongles ? Le mot au psychologue.
Peut-être que la solitude y contribue un peu et l'ennui plus. Le doigt dans la bouche a toujours une fonction réconfortante et relaxante. Même le nouveau-né suce toujours son pouce pour s'endormir. Beaucoup le font sans s'en rendre compte, d'autres par nervosité consciente, comme ceux qui se mordent constamment la lèvre ou serrent de minuscules points noirs avec un seul ongle ou ressentent une douleur physique avec des mouvements répétés à proximité d'objets tranchants, comme pour atténuer les conflits intérieurs avec des petits ou moyens douleurs physiques. Cette habitude malsaine a donc certainement une origine psychologique de souffrance intérieure. Se ronger les ongles tout le temps vous procure un sentiment de contentement temporaire mélangé à un étrange sentiment de culpabilité - et ce n'est pas seulement un trouble d'adolescent ou de préadolescent. En fait, il implique également de nombreux adultes. Il sert à soulager la nervosité et apporte un soulagement momentané, surtout lorsque le geste vient de la colère. Dans ce cas, donc, cela dépend de l'anxiété et de la nervosité dans les moments difficiles de la vie, d'attente, d'inquiétude, de colère et d'anxiété. Il y a ceux qui, outre les ongles, rongent également la partie de la peau qui entoure l'ongle, les cuticules, provoquant souvent de petites lésions cutanées sur les doigts, jusqu'à ce que le sang sorte de la peau. Cela peut entraîner une « infection sur le contour de l'ongle », appelée paronychie.
Cependant, c'est une manière de révéler et de jeter son angoisse et toute l'oppression créée par l'anxiété. traumatismes qui altèrent l'équilibre du système nerveux. Dans ce cas, l'intervention d'un psychothérapeute sera nécessaire, d'une grande aide pour le patient afin de pouvoir contrôler ses impulsions. Ce vice devient tantôt presque une agression envers soi-même, tantôt punitif pour un sentiment de culpabilité erroné que ressentent ceux qui font l'objet d'abus à la maison, de maltraitance voire de harcèlement, et procure volontairement blessures et défigurations de leur propre corps : un vrai et propre TOC . Ces dommages à la peau des mains peuvent provoquer des infections virales graves et même des dermatites chroniques difficiles à guérir. Très important pour soigner les ongles mis en permanence dans la bouche et rongés par les dents est un traitement à la kératine, une protéine présente dans les cheveux, les ongles et même dans la peau, à laquelle la combinaison avec le collagène donne de l'élasticité.
La kératine embellit à la fois les ongles et les cheveux, ce qui accélère également la croissance ; donne fermeté et élasticité à la peau du visage et aux différents tissus du corps. C'est précisément pour cette raison qu'il est nécessaire de contrôler et d'augmenter les niveaux de kératine, afin d'améliorer la santé et l'apparence des cheveux et des ongles, tout en favorisant leur croissance. . Des régimes alimentaires erronés et trop réducteurs peuvent également affecter négativement les cheveux, les sourcils et les ongles.
Une alimentation saine et équilibrée, basée principalement sur les protéines nécessaires, mais aussi riche en vitamines et minéraux, garantit la kératine. Les ongles, ainsi que les cheveux et la peau, ont besoin d'une hydratation constante, surtout si vous êtes en contact avec des substances agressives, pour éviter les blessures et prévenir la formation de rayures et de fissures. Si vous avez du mal à vous arrêter brutalement, vous pouvez essayer de retirer un doigt à la fois, en l'enveloppant ou en le laquant avec un vernis à ongles très résistant. Lorsque vous êtes tenté de les manger, jouez avec une boule de pâte à modeler pour occuper vos doigts ou sucez l'une de ces cannes de bonbon colorées qui étaient autrefois appelées "beignets". Obtenez une belle manucure souvent. Se voir avec de beaux ongles manucurés et parfaits peut vous donner envie de ne pas les abîmer. Essayer! Allez, donne tout. Pas d'ongles dans la bouche. Et bonne chance"!
