Comment vomir pour se libérer : conseils et risques des vomissements provoqués
Comment vomir pour se libérer quand votre estomac a ingéré quelque chose de nocif ? Des vomissements spontanés, dans les cas extrêmes, peuvent être nécessaires, mais attention : provoquer des vomissements comporte de nombreux risques et tout votre corps est affecté par les effets secondaires. Nombreuses sont les personnes qui souffrent de troubles du comportement alimentaire (de l'anorexie mentale à la boulimie) qui demandent conseil pour savoir comment vomir après avoir mangé : sachez qu'il est possible de guérir, il ne faut pas avoir honte de ses fragilités. Souvent ceux qui pleurent sont plus forts !
Comment vomir : Tout d'abord, assurez-vous que c'est nécessaire !
Vomissements, comme nous le savons, n'est pas du tout agréable, mais dans certains cas, il peut être nécessaire de s'en débarrasser : lorsque, par exemple, quelque chose de toxique ou nocif pour votre corps a été placé dans l'estomac, ou si vous avez bu un beaucoup et est très malade. Dans ces cas, les vomissements provoqués peuvent être le seul remède.
Si vous le pouvez, cependant, essayez de faire tout ce que vous pouvez pour ne pas vomir. Essayez d'apaiser les nausées en prenant une boisson sucrée par petites gorgées (un cola ou un jus de fruit fait l'affaire, mais évitez les agrumes qui sont acides pour l'estomac !). Les nausées s'aggravent également au point de provoquer des vomissements si vous continuez à bouger et à faire de l'exercice quand vous les ressentez : essayez donc de vous reposer, mais avec quelques oreillers sous le dos... c'est l'un des meilleurs remèdes naturels !
Si vous vous sentez très nauséeux (comme c'est souvent le cas avec les femmes enceintes), essayez de déterminer si vous avez vraiment besoin de vomir. Les symptômes de votre corps qui vous indiquent que vous êtes sur le point de le faire sont : des vagues de chaleur excessive, des sueurs, une pâleur des lèvres, une augmentation de la salivation, des vertiges et de fortes douleurs à l'estomac. Dans certains cas, cependant, même si vous avez vraiment envie de vomir et que vous présentez les symptômes décrits ci-dessus, vous constaterez que ce n'est pas nécessaire, malgré les nausées insupportables.
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Comment faire vomir pour se libérer
Nous arrivons ensuite aux conseils sur la façon de vomir avec le moins d'inconfort possible. Tout d'abord, laissez l'estomac rejeter la nourriture elle-même - dans la plupart des cas, si nécessaire, il le fera tout seul. Si, par contre, vous n'avez pas d'autre choix que les vomissements provoqués, vous pouvez essayer de les stimuler avec différents systèmes.
La première façon de vomir facilement est de mettre deux doigts dans la gorge. Allez stimuler la luette avec vos doigts et les nausées et vomissements viendront en un rien de temps.Les doigts dans la gorge peuvent aussi être remplacés par d'autres outils comme des bâtons, des couverts, une brosse à dents, à utiliser de la même manière.
Regarder quelqu'un vomir peut également provoquer des vomissements et être utile. Une solution efficace pour vomir peut donc être de chercher des vidéos en ligne, même si ce ne sera certainement pas une bonne émission... le votre médecin qu'il est toujours bon de consulter. Non à faire soi-même !
Comment vomir grâce aux remèdes naturels
L'un des remèdes naturels les plus efficaces pour faire vomir lorsque vous avez des nausées est de boire de l'eau tiède avec de la moutarde, à dissoudre à l'intérieur pendant que l'eau est encore chaude. Attendez que l'eau refroidisse, puis buvez la concoction d'un seul coup ! Attendez juste une demi-heure pour vomir.
Un autre des remèdes naturels les plus utilisés consiste toujours à utiliser de l'eau tiède, mais avec du sel dissous dedans.Après avoir vomi, buvez encore de l'eau (sans rien à l'intérieur, bien sûr) ! Cela vous aidera à éliminer le goût amer, sans laisser votre estomac vide.
Conseils pour vomir avec le moins d'inconfort possible
Vomir entraîne inévitablement un certain inconfort, surtout lorsque vous n'êtes pas chez vous et que vous ne pouvez pas utiliser vos toilettes (mieux vaut éviter le lavabo car il pourrait se boucher plus facilement). Si vous êtes à l'extérieur et que, pour les raisons que nous avons vues, vous avez besoin de vomir, essayez toujours de le faire le plus loin possible des biens des autres.S'il y a un espace herbeux, préférez-le à l'asphalte.
Essayez toujours de garder vos cheveux attachés ou demandez à quelqu'un de vous aider à les garder derrière votre tête afin qu'ils ne se salissent pas. Restez calme autant que vous le pouvez et ne vous inquiétez pas trop de ce que les autres vont penser - votre santé est plus importante que tout le reste ! Respirez profondément et penchez-vous au-dessus de la tasse ou de la pelouse, sans vous effrayer.
Pour que la santé des sinus ne soit pas affectée, essayez - si possible - de vous boucher le nez, afin que les sucs gastriques du vomi ne pénètrent pas à travers les éclaboussures. S'il est sale, nettoyez bien le vomi de l'intérieur et de l'extérieur.
Si vous souffrez de nausées et que vous vomissez souvent (c'est le cas des femmes enceintes) emportez toujours un sac plastique en cas d'urgence... vous n'avez pas toujours le temps d'aller aux toilettes pour vomir !
Risques et conséquences des vomissements provoqués
Après avoir expliqué comment vomir pour se libérer quand c'est vraiment nécessaire, il sera bon de se renseigner sur les effets secondaires et les risques que les vomissements provoqués provoquent pour notre organisme. Faire vomir, en effet, est dangereux, surtout s'il est fait fréquemment et s'il est lié à un trouble de l'alimentation comme l'anorexie ou la boulimie.
Les vomissements auto-induits affectent l'émail des dents avec son acidité, qui en souffre beaucoup, ainsi que la muqueuse buccale, entraînant des problèmes tant au niveau de la langue que des gencives : il peut y avoir des déchirures ou des dommages visibles à les glandes salivaires. Un autre effet secondaire des vomissements est l'halitose ou la présence d'abrasions sur le dos de la main qui frotte les incisives. Il n'y a pas que l'émail des dents qui est rongé par les sucs gastriques !
Dans le pire des cas, les vomissements provoqués peuvent provoquer des lésions et des ulcères de l'œsophage et de l'estomac, des problèmes de fonctionnement intestinal, des maladies chroniques et même une rupture de l'estomac lui-même.
Que faire si vous souffrez de troubles alimentaires comme l'anorexie mentale ou la boulimie ?
Faire vomir est un comportement typique, comme nous l'avons déjà dit, des personnes souffrant de troubles alimentaires, notamment l'anorexie mentale et la boulimie nerveuse. Ceux qui souffrent de ces troubles ressentent une véritable libération psychologique grâce aux vomissements auto-induits et ont tendance à les provoquer après avoir mangé, même tous les jours, afin de perdre du poids. La santé, tant physique que psychologique, de ces personnes est vraiment menacée. Il n'est pas rare que les personnes souffrant d'anorexie ou de boulimie consultent en ligne pour savoir comment vomir pour perdre du poids et se sentir plus mince : dans ces cas, tous les conseils sur les vomissements provoqués peuvent être très dangereux.
Si vous pensez avoir ce trouble, n'hésitez pas à consulter votre médecin ou à vous rendre chez un psychologue ou un groupe d'aide dédié. Tu n'es pas seul! Sachez qu'il y a beaucoup de personnes qui en souffrent et qui sont capables, avec un peu d'aide, de surmonter ce problème et de guérir.
