Dépression post-partum : symptômes et prévention de ce trouble après la grossesse
La dépression du post-partum, également appelée dépression périnatale, est un trouble fréquent chez les femmes qui viennent de vivre une grossesse : elle touche 7 à 12 % des femmes après l'accouchement, survenant généralement dans la sixième à la douzième semaine après la naissance de votre enfant.
La dépression post-partum peut présenter des symptômes plus ou moins sévères allant d'un sentiment généralisé de tristesse à un sentiment d'inadéquation, comme si l'on ne se sentait pas capable d'exercer son métier de mère, mêlant peur, anxiété et honte aussi. la culpabilité. Souvent les femmes sont victimes d'une « image stéréotypée de la maternité qui veut toujours qu'elles soient heureuses et satisfaites de leur nouveau rôle : cette pression sociale peut être préjudiciable à sa santé mentale, conduisant à l'apparition d'un trouble dépressif.
Certes, quelques semaines après la naissance de votre enfant ne suffisent pas pour être des mères irréprochables : il faut du temps pour s'habituer à la nouvelle fonction maternelle et il ne faut pas se sentir inadapté. famille, et peut devenir vraiment limitant pour le cours normal de sa vie sociale et professionnelle.
Les femmes qui souffrent de ce trouble dépressif ont des difficultés à se rapporter à leur enfant, à « interagir avec lui et à ressentir un lien affectif : cela arrive à 67% des femmes souffrant de dépression post-partum ! C'est donc un sujet très délicat mais qui est bien. d'en parler pour clarifier et se sentir moins seul.Découvrons ensemble quelles sont les causes, les symptômes et les moyens de prévenir la dépression post-partum et de la distinguer des autres troubles périnatals tels que la psychose post-partum et le baby blues En attendant, d'introduire le sujet, voici une vidéo très utile pour vous :
Quelles sont les causes de la dépression post-partum ?
Selon le ministère de la Santé, les causes de la dépression post-partum qui - comme nous l'avons dit - peuvent se manifester par des symptômes de différents niveaux de gravité, peuvent être de trois types différents : causes biologiques, génétiques ou psycho-sociales. Les causes biologiques qui conduisent à ce trouble sont liées à des changements dans la régulation de certaines substances telles que la sérotonine et la noradrénaline, qui contrôlent le passage de l'influx nerveux dans le cerveau. Si la noradrénaline diminue, le désir de faire et d'agir diminue également, tandis que lorsque la sérotonine diminue, la qualité du sommeil se détériore et les tendances obsessionnelles augmentent.
Les causes génétiques du trouble dépressif suite à une grossesse sont dues à des problèmes d'hérédité : si vous avez des parents au premier degré qui souffrent d'un trouble dépressif majeur, le risque d'en souffrir à son tour après l'accouchement est double voire triple par rapport à ceux qui ne le sont pas génétiquement. familier.
Les causes psychosociales, en revanche, relèvent de la sphère du psychisme : le trouble dépressif du post-partum peut survenir chez des femmes qui ont peu confiance en elles et qui sont souvent très tendues ou avec une attitude fortement négative. La dépression peut alors survenir à la suite d'un épisode particulièrement stressant ou traumatisant, ce qui tend généralement à favoriser la comparaison de problèmes similaires, ainsi qu'en l'absence de déclencheur.
Quels sont les symptômes de la dépression post-partum?
Les symptômes de la dépression post-partum sont différents. Quelques semaines après l'accouchement, un sentiment de tristesse et d'abattement très prolongé peut apparaître, un trouble de l'humeur qui survient quotidiennement.Vous pouvez également ressentir un manque de désir, une perte d'envie de faire et de réaliser des activités qui aimé, le tout accompagné d'un profond sentiment de vide.
A ce trouble de l'humeur s'ajoute un fort sentiment de culpabilité, le sentiment de ne rien valoir, d'avoir échoué.Vous n'êtes plus assez lucide pour réfléchir à votre situation, mais au contraire vous avez de grandes difficultés à vous concentrer ou à prendre de petites décisions.
Les symptômes de la dépression post-partum comprennent des troubles inévitables du sommeil, des changements d'appétit, une agitation ou un ralentissement, des pensées négatives ou - dans certains cas extrêmes - même un suicide. Des symptômes et des sentiments antithétiques peuvent se développer envers votre enfant : certaines femmes peuvent avoir des inquiétudes excessives et constantes envers lui. , au point de devenir obsessionnel et craintif de pouvoir faire du mal à leur enfant ; pour d'autres, cependant, une sorte de désintérêt, de manque d'émotion et d'attachement se manifeste.
Attention : pour pouvoir parler de véritable dépression, un trouble dépressif qui présente les symptômes évoqués doit durer au moins deux semaines. Si l'état dépressif dure au-delà de deux semaines, il est nécessaire d'approfondir et d'en parler à votre médecin afin de trouver la bonne thérapie et de la traiter au mieux.
La dépression post-partum, la psychose périnatale et le baby blues sont-ils la même chose ?
La dépression post-partum est souvent confondue avec le soi-disant "baby blues" ou avec la psychose périnatale, également appelée psychose post-partum. Au lieu de cela, ce sont des troubles très différents.
Le baby blues (où le mot « blues » fait référence à un sentiment de mélancolie) est un trouble de l'humeur plus léger, un sentiment de mélancolie - en fait - et de tristesse qui se manifeste souvent immédiatement après l'accouchement : il atteint son apogée déjà après 3 ou 4 jours après la naissance de votre enfant et disparaît peu de temps après. Le baby blues ne dure donc jamais plus d'une quinzaine de jours et est principalement dû aux changements hormonaux dans les heures qui suivent l'accouchement et à une grande fatigue : sans surprise, il arrive à plus de 70 % des femmes après la grossesse ! Les symptômes de la dépression, comme nous l'avons vu, ont une gravité et une durée beaucoup plus grandes.
La psychose périnatale, en revanche, est plus grave que la dépression et, heureusement, survient beaucoup plus rarement : les nouvelles mères souffrant de ce trouble peuvent avoir de graves altérations de l'humeur, des hallucinations et des états confusionnels.
Comment prévenir la dépression post-partum ?
Afin de prévenir ou de limiter la dépression du post-partum et ses symptômes, l'intervention d'un psychologue, d'un psychothérapeute ou d'une thérapie médicamenteuse, souvent intégrée aux deux premières, est toujours très efficace.Vous pouvez procéder à une thérapie individuelle de groupe ou de couple selon votre Besoins.
Le plus important est d'essayer de vivre sa maternité sereinement, d'avoir toujours quelqu'un avec qui parler de ce que l'on ressent (un thérapeute, en fait, ou d'autres mères ou membres de la famille), de prendre du temps pour soi et pour son partenaire sans obsédé par votre enfant, obtenir de l'aide dans la gestion de la maison et du nouveau-né.
Tout aussi important, d'ailleurs, est de ne pas attendre de soi l'impossible, en continuant toujours à se consacrer du temps, sans se laisser engloutir par le désir d'être une mère parfaite, car... la perfection n'existe pas !
Pour plus d'informations scientifiques, vous pouvez consulter le site du ministère de la Santé.
