Le régime ananas : menus, forces et faiblesses du régime détox 4 jours
L'ananas est utilisé pour lutter contre la rétention d'eau, l'enflure et la cellulite. Un fruit riche en eau, en potassium, qui est une substance capable d'éliminer les excès de liquides, et en fer, qui sert à la production de globules rouges qui transportent l'oxygène dans tout le corps. Il contient également une enzyme, la bromélaïne, qui favorise la digestion et combat les processus inflammatoires dans le corps, et accélère également le métabolisme. Le régime ananas est un régime purifiant à base de ce fruit qui, grâce à quelques enzymes spécifiques, permet de dégonfler le ventre et de perdre rapidement ces 2 ou 3 kilos qui nous alourdissent.L'activité physique est fortement recommandée même pendant que vous suivez ce court. régime : cette vidéo vous propose quelques exercices contre la cellulite à faire à la maison.
Régime purifiant à l'ananas : quels sont les aliments à éviter et ceux autorisés ?
Si vous décidez d'adopter ce régime pendant les 4 jours recommandés, vous devez éviter de manger de la charcuterie et des fromages et des glucides complexes comme le pain et les pâtes. Boissons énergétiques et alcoolisées absolument interdites. Vous devez manger de l'ananas frais et mûr et le garder à l'envers au réfrigérateur pour permettre aux sucres de se dissoudre dans tout le fruit. Une fois coupé, il est bon de le manger immédiatement pour garder intactes les propriétés de la vitamine C qui est indispensable à la formation du collagène qui améliore l'élasticité de la peau. Il est important de boire des tisanes drainantes (2 tasses par jour) et au moins 2 litres d'eau. L'huile pour assaisonner les plats de légumes fournis est autorisée : un maximum de 2 cuillères à soupe par jour.
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Exemple de menu détox de 4 jours
C’est ainsi que s’organise le régime détox ananas.
Premier jour
Petit déjeuner : 1 verre de jus d'ananas sans sucre, un fruit de votre choix et une tasse de thé
Goûter en milieu de matinée : 1 verre de jus d'ananas sans sucre
Déjeuner : 2 tranches d'ananas frais, une tranche de pain, 50 g de ricotta au lait de vache
Goûter : 1 verre de jus d'ananas sans sucre + 1 pomme
Dîner : 2 tranches d'ananas frais, 50 g de riz bouilli assaisonné avec 1 cuillère à café d'huile d'olive extra vierge, 1 tisane de mélisse, orange et citron vert sucré avec 1 cuillère à café de miel
Deuxième jour
Petit déjeuner : 1 verre de jus d'ananas sans sucre, une tranche de pain, 2 cuillères à café de confiture, 125 g de yaourt,
Collation en milieu de matinée : 1 fruit au choix
Déjeuner : 1 tranche d'ananas frais, 125 g de yaourt allégé, 50 g de riz bouilli, 2 cuillères à café d'huile d'olive extra vierge
Snack : 1 verre de jus d'ananas sans sucre et une pomme
Dîner : soupe de légumes mélangé, 40 g d'orge perlé, 2 cuillères à café d'huile d'olive extra vierge, 2 tranches d'ananas frais
Les troisième et quatrième jours sont une simple répétition des premier et deuxième repas. Ce type de régime, en effet, est conçu pour une durée très courte et pour une « action ciblée ».
Contre-indications et effets indésirables
Tous les régimes et régimes doivent être adoptés de manière responsable. Il n'y a pas de contre-indications particulières concernant le régime ananas. Cependant, il est déconseillé de le prendre si vous prenez des médicaments anticoagulants.
Pour les femmes enceintes, cependant, il est conseillé de consulter le médecin avant de commencer le régime car la consommation d'ananas pourrait créer des complications pour l'utérus en raison de la bromélaïne présente dans le fruit.
Si vous ne pouvez pas consommer ce fruit, il existe de nombreux aliments détoxifiants et purifiants qui peuvent vous aider dans votre alimentation.
