Parents et enfants séparés : 8 règles pour ne pas les faire souffrir
Chaque couple traverse des moments orageux, mais tous ne s'en sortent pas indemnes. Lorsque la séparation est la seule voie à suivre, gardez en tête que la rupture en elle-même n'est pas un échec ou une manière de perdre votre moitié, mais un moment précieux d'introspection personnelle pour vous redécouvrir. couples dans cette vidéo utile On donne la parole à une consultante en sexologie.
L'expérience des enfants de parents séparés
La séparation est un événement qui implique toute la famille, pas seulement le couple. C'est une période de tension qui concerne les personnes qui nous sont les plus chères, y compris les enfants.
Ils sentent et perçoivent tout, puisqu'ils sont très jeunes : il est probable qu'ils ont déjà compris qu'il y a un changement qui s'opère.
Des évolutions qui vont inévitablement avoir lieu, tant d'un point de vue organisationnel qu'émotionnel. Les conséquences pour eux, contrairement à ce que l'on pense communément, ne sont pas toujours négatives si la situation est gérée avec maturité et respect des émotions d'autrui.
Lorsque maman et papa se séparent, l'enfant éprouve des sentiments nouveaux, voire forts et conflictuels. On passe de la colère à la tristesse, de la peur au sentiment d'abandon en peu de temps, mais ce sont toutes des sensations physiologiques dues à la séparation parentale et elles passent une fois que l'on s'est habitué à la situation.
En fait, il a été étudié qu'avec le temps, ces émotions chez les enfants ont tendance à s'estomper, car ils ont une meilleure capacité de réaction et de récupération qu'un adulte : les enfants souffrent comme des parents, mais ils sont capables de transmuter cette expérience traumatisante en force, montrant toute leur résilience.
Inspirez-vous d'eux et suivez ces 8 règles pour gérer votre rupture.
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1. Parlez à l'autre parent et aux enfants
Le dialogue est certainement à la tête des difficultés des parents lorsqu'une séparation est en cours.
La communication en souffre, surtout au début, mais il est essentiel de faire un effort pour le bien de ses enfants.
En effet, on sait que la gestion de la relation entre les mères et les pères est importante pour s'assurer que les enfants surmontent au mieux l'événement traumatisant.
Au tout début, il est recommandé de couper les émotions : ne communiquez à l'ex-partenaire que des questions pratiques et utilisez un espace "sûr" qui minimise le risque de vous faire exploser dans des attitudes inappropriées. C'est un objectif qui ne peut être atteint qu'après comprendre que l'amour romantique entre vous a pris fin. Ayant atteint cet objectif, il convient d'informer l'enfant de la situation, et avec lui aussi toute la sphère des affections qui seront impliquées dans sa prise en charge.
Dès que vous vous sentez prêt, pensez à communiquer votre désir de vous séparer de votre père à la première personne. Optez pour des termes simples et réservez un moment pour tout le monde, si possible. Ce n'est qu'ainsi que vous pourrez en parler ensemble de manière sereine : si la décision est prise, ne lui mentez pas, c'est la meilleure chose. Donnez de l'espace à ses questions et montrez-vous présent. Surtout, rassurez-le que même avec cette séparation il ne perdra pas ses parents.
Il n'est pas possible de prédire sa réaction, mais soyez patient avec ses « pourquoi » ou essayez de comprendre sa volonté de garder le silence jusqu'à ce qu'il ait traité toutes les informations.
2. Ne pas faillir à vos responsabilités parentales
Dans une telle période d'incertitude et d'inconfort pour l'enfant, il est bon de se réapproprier son rôle de parent tout de suite. Traduit : vous précisez que tout a été fait de votre part pour garder l'union forte, mais qu'au final la rupture en couple était la meilleure décision.
Précisez également à l'enfant que la décision de se séparer n'est le fruit que des adultes et qu'il n'a aucune responsabilité ni faute pour la situation qui s'est produite.
La fin d'un amour et d'une relation telle qu'elle a été jusqu'à présent est évidemment difficile pour vous et pour l'autre, mais l'enfant est toujours sous vos soins et doit être protégé. guide pour donner à votre enfant de nouvelles perspectives.
3. Ne demandez pas à vos enfants de choisir
Cette règle est liée à la précédente, car votre attitude de parent envers l'enfant doit toujours être respectueuse. Il est impensable pour un enfant de devoir prendre une décision de cette ampleur, choisir entre papa et maman est une tâche impossible pour lui !
Vous devrez être, en accord avec l'ex-partenaire, pour définir une nouvelle routine ; lui déléguer ce devoir affecterait sa capacité à créer des liens avec les autres à l'avenir.
4. Pouvoir faire des choix ensemble
Ne jamais discréditer l'autre parent aux yeux des enfants, même s'ils ne sont pas très présents.
Être victime avec les petits n'est pas une voie viable, car cela ne leur permet pas de réagir sereinement à ce qui se passe.
Privilégiez plutôt un projet éducatif partagé qui inclut également l'autre parent. Les décisions, si vous avez réussi à rester en bons termes, doivent être prises ensemble si elles concernent la gestion générale de l'enfant. C'est là que l'éducation, l'éducation, santé ... des questions importantes qui méritent d'être discutées en tant que mère et père d'un enfant et non en tant qu'ancien partenaire.
En revanche, la question de l'organisation ordinaire et quotidienne est différente, qui peut être déléguée ne serait-ce qu'à une figure parentale si elle en détient la garde exclusive.
5. Maintenir le respect mutuel
Le respect et la loyauté envers les enfants sont des concepts qui ne doivent jamais manquer. Si nous parvenons à avoir ce comportement envers eux, il leur sera plus facile d'avoir du respect également pour l'autre parent qui a déménagé.
Absolument déconseillé pour l'empêcher de communiquer avec l'autre figure de référence ; même si c'est un moment difficile avec l'autre, il est toujours bon de rester ancré dans le rôle de parent et de guider l'enfant vers le dialogue plutôt que le ressentiment.
Il est évidemment très important que vous parveniez à garder du respect envers votre ex car il restera toujours une personne clé pour le mec et sera présent dans sa vie même si la vôtre procède dans des directions différentes.
S'il y a des points ou des problèmes sur lesquels vous vous trouvez en désaccord, il sera bon d'en parler séparément, de vous clarifier en privé sans la présence de l'enfant.
Le sentiment d'appréciation pour l'autre parent sera utile au moment de la séparation (ou du passage d'une figure à l'autre), l'un des plus délicats face à deux parents traversant une séparation. Pour les enfants, ces rites sont utiles pour comprendre s'il y a toujours une collaboration entre vous et s'ils peuvent vraiment faire confiance à papa et maman.
6. Gérer les conflits en évitant les épisodes agressifs
Se séparer « bien » est un facteur qui affecte à long terme le bon développement affectif des enfants : un enfant subit sûrement toute la situation critique et la décision des parents de se séparer, éprouvant souffrance et fatigue. Cependant, à long terme, les enfants de parents séparés ont toujours souligné que la principale source de malaise pour eux n'était pas tant la séparation des parents elle-même, mais plutôt le conflit au sein de la famille.
Pour l'équilibre affectif des enfants il est donc plus important de limiter les conflits et les épisodes d'agression en leur présence. Avec moins de querelles, d'angoisses et d'incompréhensions, le petit a plus de place pour grandir, même mentalement.
7. Tenez vos promesses et célébrez ensemble
Célébrer tous les moments importants ensemble est une bonne pratique à adopter.
Évidemment, cela peut arriver si les deux parties sont heureuses. En général il est important pour le petit que son anniversaire soit fêté ensemble, pour le rassurer que sa mère et son père ne se séparent pas de lui.
Si possible, il est également souhaitable d'aller ensemble à ces occasions plus institutionnelles, telles que les entretiens à l'école, les rendez-vous chez le médecin ou dans tous ces moments où d'autres personnages importants de la vie du garçon sont impliqués. Les enfants ne devraient jamais être laissés seuls pour prendre des décisions qui sont des devoirs des parents - essayez de tenir les promesses que vous faites aux jeunes enfants et aux enfants plus âgés.
8. Respecter les délais de présentation de nouveaux partenaires
Les nouveaux partenaires sont pour les deux parents un aspect qui doit tôt ou tard toucher dans la famille. Certaines précautions peuvent être mises en place pour faciliter l'introduction de ces personnages dans la maison et éviter les problèmes typiques de relation avec les « intrus ».
Par exemple, ce n'est jamais une bonne idée d'accélérer les temps et surtout de faire des gestes risqués ; il est plus sage de respecter l'élaboration par l'enfant de la rupture du couple parental et alors seulement de ramener le nouveau partenaire à la maison.
Convenez avec l'autre des modalités d'introduction les plus adaptées aux enfants et surtout le moment venu, ne les présentez pas comme de futurs parents.
Mettre les parents biologiques en concurrence avec la belle-famille ne mène nulle part... mieux vaut opter pour créer les bases de relations concrètes et amoureuses.
