L'amour ne fait pas mal : comment reconnaître la violence psychologique
Nous pensons souvent que la maison et les relations intimes sont des refuges sûrs où trouver refuge contre le mal du monde extérieur. Malheureusement, ce n'est pas toujours le cas. Pour certains d'entre nous, le foyer n'est pas un endroit sûr et la violence n'est pas toujours marquée par des bleus mais aussi par des comportements qui minent notre estime de soi.
Dr. Tania Sotero, psychologue et psychothérapeute spécialisée en violence de genre explique comment reconnaître les différents types de violence à partir de la violence psychologique.
L'estime de soi au plus bas
Dans une relation saine, il est rare de se sentir dévalorisé par son partenaire et, lorsque cela se produit, cela résulte souvent d'un malentendu qui se résout par la communication et l'affection.
Mais lorsque le sentiment d'inadéquation est fréquent voire permanent, peut-être à cause de commentaires peu aimables sur votre apparence physique ou à cause de la dévalorisation de votre carrière ou de vos compétences en général, vous vous rendez compte qu'il y a quelque chose que votre partenaire a dit et que cela fait vous êtes malade mais vous ne pouvez pas tout à fait comprendre ce que c'est.
Vous vous sentez fatigué, confus, seul et vous commencez à douter de vous, à vous sentir moins belle et à vous sentir mal sans raison apparente.
Du coup vous ne vous aimez plus comme avant et votre attention se porte sur la personne à côté de vous, vous concentrez toutes vos énergies pour tenter de l'impressionner, de se faire apprécier mais sans succès.Et cela vous épuise.
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Violences psychologiques : le mal « invisible »
Contrairement à la violence physique, qui montre immédiatement ses signes, la violence psychologique a une action lente et corrosive. De la jalousie non motivée du partenaire aux picotements qui vous assomment imperceptiblement au jour le jour.
C'est une violence relativement invisible car, il est vrai que ceux qui la subissent ont tendance à s'en apercevoir au bout d'un moment, mais ceux qui vous sont proches et vous aiment vraiment le réalisent bien plus tôt que vous.
Si vous sentez que quelque chose dans votre relation vous rend malade ou si vous pensez que votre amie est particulièrement triste, confuse et s'isole de plus en plus souvent, vous avez probablement à voir avec une présence toxique dans votre vie. N'oubliez pas que vous n'êtes jamais seul et qu'en plus des amis et de la famille, il existe des experts toujours prêts à vous aider. Appelez le 1522 ou recherchez le centre anti-violence le plus proche. Il y aura toujours quelqu'un qui vous contactera.
Tania Sotero est psychologue et psychothérapeute qui travaille pour le CAV SAVE à Trani (BAT).
Vous pouvez le trouver sur Linkedin.
