Dépendance
Les mécanismes de la dépendance
L'addiction est l'incapacité de se passer de quelque chose, d'un objet ou d'une sensation pouvant satisfaire un plaisir latent. Parmi les addictions les plus fréquentes, il y a celle du tabac, de l'alcool, des tranquillisants, des aliments, d'internet... Ce sont donc des états psychiques et physiques qui dérivent de la consommation d'éléments qu'on ne peut plus faire pour moins. L'addiction se manifeste par des pulsions difficilement contrôlables, déterminées par le sentiment d'épanouissement qu'elle procure (euphorie ou sérénité passagère). Si ces pulsions ne sont pas satisfaites, la personne dépendante ressent un vide qui devient vite malaise, irritabilité ou tristesse. Les différentes addictions peuvent avoir une importance et des effets plus ou moins néfastes, selon le degré de nocivité et la nature de l'addiction elle-même. Certains restent plus ou moins gérables, tandis que d'autres provoquent l'autodestruction. Dans ces cas, on parle d'addictions pathologiques.
Les causes
Selon Sigmund Freud, l'addiction aurait un lien étroit avec la recherche du plaisir et l'idée de la mort. Une manière symbolique de mourir et de se sentir vivant. D'autres psychanalystes parlent d'un profond manque intérieur qui ne pourrait être comblé qu'en obtenant l'objet. du désir... Le sentiment de vide et le besoin d'avoir cette "chose" lorsqu'elle n'est pas obtenue, feraient donc partie de la poursuite du plaisir. Apparemment, les personnes "accros" auraient reçu peu d'affection dans l'enfance ou, au contraire, ils auraient reçu trop. Il peut aussi arriver que la dépendance soit causée par des traits de caractère tels que la sensibilité, une tendance à la dépression, le manque d'estime de soi et la peur d'être rejeté. Selon les neurobiologistes, les personnes qui ont de véritables addictions ont une vulnérabilité génétique liée au bien-être chimique. Certaines personnes dépendantes, en effet, sécrètent moins d'endorphines (hormones du plaisir) et ont donc un plus grand besoin de combler les lacunes. La complexité de l'addiction réside dans le fait que l'on reste conscient du fait que le plaisir obtenu ne nous rassure que temporairement et qu'au final, il nous fait plus de mal que de bien.
Comment se débarrasser d'une addiction ?
La cure doit passer par le développement d'un rapport moins anxieux avec son désir, afin de prendre la vie plus sereinement et d'acquérir une certaine autonomie. Et c'est précisément la chose la plus difficile. Une fois que nous avons pris conscience de notre dépendance et que nous avons cessé de la nier, nous devons nous attaquer au problème. L'idéal est de demander l'aide d'un membre de la famille ou d'un thérapeute, si l'addiction est trop forte. Puis vient le temps des changements : il faut apprendre à parler librement, à exprimer ses émotions, surtout lorsqu'elles sont négatives et quand la le manque est trop fort. Parfois, pour expliquer l'origine de cette dépendance, il peut même être nécessaire d'interpréter les rêves. Pour donner un nouveau sens à sa vie et à ses désirs, certains spécialistes conseillent même de changer d'environnement et de façon de penser. hobby, sortir plus… bref, trouver d'autres plaisirs moins destructeurs Au début, c'est toujours difficile, en raison du processus de « s'habituer » et des pertes dites secondaires.
Et en cas de rechute ?
Ne paniquez pas ! Ils sont fréquents et remédiables. Chaque échec, cependant, est une étape qui nous permet de nous débarrasser progressivement de la dépendance, en réalisant à quel point elle peut empoisonner notre vie et nuire aux relations sociales.
Comment aider une personne dépendante ?
Pour l'aider, il faut dans un premier temps essayer de la réconforter en évitant de l'agresser ou de lui faire des reproches. Écoutez-la, acceptez ses sautes d'humeur, mais restez déterminé et montrez-lui que vous lui faites confiance. Par exemple, s'il s'agit de tabac, de cyber addiction, de nourriture ou d'autres choses, il ne faut pas hésiter à interdire, dans la mesure du possible, l'accès à l'objet du désir, notamment en votre présence. A force de respecter cette limite, la pratique néfaste va diminuer, pour disparaître avec le temps. Lorsqu'il s'agit d'une addiction qui met la vie d'un couple en danger, il ne faut pas hésiter à dire qu'on ne supporte plus cette situation, qu'on souffre beaucoup et s'il y a un besoin, il ne faut pas hésiter à partir. En revanche, la perte d'un être cher peut représenter un choc salvateur.Et enfin, une aide psychologique peut être bénéfique pour la personne dépendante, mais aussi pour le partenaire qui vit mal cette situation...
