Boules vaginales : bienfaits et utilisation pour le bien-être personnel

Cela faisait un moment que nous n'avions pas parlé de boules vaginales. Mais depuis qu'elles sont revenues sur le devant de la scène en tant que protagonistes du film Cinquante nuances de Grey et en tant que puissant stimulateur d'orgasme, l'intérêt pour les boules vaginales a de nouveau augmenté. Sur le marché, vous pouvez les trouver dans toutes les formes, tous les poids, tous les matériaux et tous les prix, pour tous les types de femmes. Il est temps de découvrir comment ces petites boules peuvent améliorer votre sphère sexuelle et votre plancher pelvien.

Boules vaginales : qu'est-ce que c'est et pourquoi on les utilise

Par boules vaginales, nous entendons des boules vibrantes à insérer dans le vagin. Ils sont constitués d'une sphère ou deux. Les deux sphères sont réunies par un fil pour pouvoir les extraire avec le même principe que les absorbants internes. On les appelle aussi boules vaginales, boules vibrantes, boules chinoises, boules de geisha ou boules de Kegel. Vous pouvez les trouver en ligne ou dans les principaux sex-shops. Comme nous l'avons vu, ils peuvent être réalisés dans différents matériaux : métal, plastique, silicone et même verre. Ces balles ont un poids différent, une couleur différente et clairement aussi une utilisation différente. Le poids est l'un des facteurs déterminants dans le choix d'une femme. Tout comme pour les autres muscles, l'idéal est de commencer avec un tout petit poids tandis que les plus expérimentés et entraînés peuvent utiliser des ballons avec des poids plus élevés. Ce n'est pas un hasard si sur le marché il existe de vrais kits tous, avec des balles de poids différents, à combiner selon vos besoins.

Saviez-vous qu'en plus de renforcer les bandes musculaires, les boules vaginales peuvent également être utilisées comme jouets sexuels pour améliorer votre vie sexuelle ?

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Boules chinoises pour entraîner les muscles vaginaux

Les boules vaginales nous permettent d'entraîner les muscles du plancher pelvien en stimulant la contraction spontanée des muscles et en augmentant notre sensibilité dans la zone. De nombreuses femmes se retrouvent aux prises avec une série de problèmes et de pathologies liés au relâchement des muscles pelviens, souvent à l'origine d'incontinence, de prolapsus et d'incapacité à ressentir du plaisir. Parmi les principales causes de relaxation figurent la grossesse, l'accouchement et aussi les changements de poids fréquents.
Mais il existe de nombreuses raisons qui peuvent faire perdre du tonus aux muscles pelviens, dont une à laquelle vous n'auriez jamais pensé : une mauvaise posture ! Comme vous pouvez le constater, en matière de relâchement pelvien, l'âge n'a rien à voir : les boules vaginales peuvent vous venir en aide à chaque instant de la vie féminine, en effet il vaut mieux commencer à travailler vos muscles pelviens dès le plus jeune âge pour éviter les pertes. des problèmes de tonus musculaire et de relaxation.

Comment choisir les bonnes boules vaginales

Comme nous l'avons vu, la première variante à considérer est le poids : si vous débutez il vaut mieux commencer par des boules vaginales très légères et augmenter le poids au fur et à mesure que vous gagnez en tonus.
Choisissez des boules de geisha en silicone si vous souffrez d'allergies car le silicone est anti-allergique, inodore et facile à nettoyer. Les boules vaginales en métal et en verre sont principalement utilisées pour les jeux érotiques (mais elles vous aident quand même à garder le périnée tonique !). Pour choisir les bonnes boules vaginales, chaque femme doit d'abord se demander si elle choisit des boules pour entreprendre une activité constante de gymnastique périnéale suite aux exercices de Kegel ou si elle le fait juste par curiosité ou comme nouveau sextoy ! Si vous souhaitez entraîner votre périnée en permanence, en le renforçant mois après mois, privilégiez les boules vaginales de poids variable afin de grossir au fur et à mesure que vous gagnez en tonus. Ces poids variables sont le meilleur choix en cas de fuite urinaire ou si vous venez d'accoucher. La différence est évidemment aussi dans le prix : les poids fixes coûtent moins cher et sont idéales pour avoir un aperçu et comprendre si les boules vaginales vous seront utiles.

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Boules vaginales : comment elles fonctionnent

Les boules vaginales sont insérées, en fait, dans le vagin. L'opération sera plus difficile si vous êtes très tendu donc la première chose à faire pour les insérer correctement est la plus évidente : vous détendre. Ajoutez ensuite une goutte de lubrifiant ! Il peut être utile pour les premières fois d'utiliser un lubrifiant intime qui facilitera l'insertion. Vous pouvez commencer progressivement : une partie de balle, puis une balle, puis deux. La boule correctement positionnée doit dépasser l'orifice vaginal de 2 cm : le cordon dont vous aurez besoin pour les récupérer doit dépasser. Ne vous inquiétez pas, vous ne pouvez pas les perdre ! Pendant que vous marchez, la balle (qui contient une balle plus petite à l'intérieur et qui vibre) bouge et provoque la contraction spontanée de vos muscles pour empêcher les balles de tomber. Les boules vibrantes provoquent des contractions et ces contractions spontanées au fil du temps augmentent le tonus des muscles pelviens, de manière passive.

Exercices de Kegel

Pour maximiser les bienfaits des boules vaginales, leur capacité à tonifier les muscles et réactiver la circulation sanguine, vous pouvez aussi les utiliser activement en faisant des exercices de Kegel, c'est-à-dire en les faisant monter et descendre, en contractant volontairement vos muscles. Les exercices de Kegel sont très utiles pour accélérer le temps de tonification musculaire.

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L'entraînement idéal : combien de temps les utiliser au quotidien

Comme pour tout type d'entraînement, même avec les exercices de Kegel, il est bon de commencer progressivement. Les premières fois ne prendront que quelques minutes par jour, ensuite vous pouvez augmenter la durée. En effet, lorsque vos muscles seront plus entraînés, il sera facile de porter les balles même plus longtemps et dans les moments de la journée où vous marchez. Si vous avez des doutes sur leur utilisation et la nécessité d'entraîner votre plancher pelvien, demandez l'avis d'un obstétricien ou d'un gynécologue qui saura répondre à toutes vos questions.

Jouets sexuels pour le plaisir sexuel

Les boules vaginales préviennent le prolapsus, aident votre périnée à retrouver tonus et élasticité et peuvent être très utiles pour améliorer votre sphère intime, vous offrant une activité sexuelle plus satisfaisante et un orgasme plus puissant. En effet, avoir des muscles entraînés signifie avoir une plus grande sensibilité et une meilleure capacité à se contracter, ce qui se traduit par un orgasme plus profond. Bref, un bal aux mille vertus ! Les boules peuvent aussi être utilisées pour la masturbation, comme stimulateur, et pour les jeux érotiques en couple mais il vaut bien mieux les expérimenter seul afin de se familiariser un peu !

Les boules vaginales sont en vente dans tous les sex-shops et aussi en ligne. Que faites-vous, ajoutez-les à votre liste de souhaits?