Comment traiter la peau sèche sur les jambes, causes et remèdes
Les jambes sont l'un des points forts des femmes et en été elles veulent être exhibées!N'oubliez pas de leur donner la bonne attention aussi pendant le reste de l'année, sinon pendant les mois d'été ce ne sera pas si agréable à découvrir, en raison à des imperfections gênantes. Commencez par une bonne alimentation à table et quelques exercices spécifiques capables de contrer l'apparition de la cellulite : la vidéo vous montre les plus simples que vous pouvez effectuer confortablement à la maison.
Qu'est-ce qu'une peau sèche
Le terme scientifique est la xérose cutanée, mais vous la connaissez sous le nom de peau sèche : elle survient lorsque la teneur en eau et en sébum présents dans la couche la plus superficielle de l'épiderme est nettement inférieure à ce qu'elle devrait être et tombe en dessous d'un seuil physiologique.
Une peau sèche ou très sèche a un aspect déshydraté et aride, une couleur tendant au gris et au toucher elle est très rugueuse et fragile. Dans les cas aigus de xérose, un pelage en surface est également noté.
Les peaux sèches peuvent être différentes selon le degré de déshydratation : légèrement sèches, très sèches et à tendance à s'écailler, jusqu'à celles présentant une xérose intense et des démangeaisons associées.
Il peut s'agir d'une affection qui dure depuis longtemps, ou d'une phase temporaire (il peut arriver d'avoir une peau rugueuse après 3 mois d'été) qui, si elle est traitée correctement, peut être résolue sans trop de problèmes. L'important est de ne pas le faire passer à la phase intense car le trouble peut créer beaucoup de gêne chez le sujet qui en souffre.
Ainsi, lorsque vous avez des doutes sur l'hydratation de notre peau, il est toujours préférable de contacter un dermatologue, qui identifiera avec nous les causes déclenchantes de la xérose.Une fois que vous aurez compris les problèmes sous-jacents, il sera plus facile de les traiter avec les bons produits.
Causes possibles de la peau sèche sur les jambes
La xérose cutanée survient lorsque notre niveau d'hydratation n'est pas suffisant et que la peau n'est pas en mesure de remplir correctement sa fonction barrière vis-à-vis de l'environnement extérieur.L'eau est retenue grâce à la présence de molécules lipidiques, comme les céramides, et lorsque celles-ci sont réduites dans notre couche de la peau, la conséquence est un compromis de la fonction barrière.
Mais qu'est-ce qui va modifier la composition des lipides et essentiellement qu'est-ce qui provoque la déshydratation de la peau ? Laissant de côté les cas les plus graves de peau compromise tels que l'eczéma et le psoriasis, nous pouvons diviser les raisons en deux catégories, les facteurs internes et externes.Ceux-ci que vous voyez ci-dessous sont les causes les plus courantes pour lesquelles une peau saine devient sèche.
Facteurs externes (exogène)
- des causes environnementales telles que le froid, le vent ou un environnement particulièrement aride ; la peau des jambes peut devenir sèche en toute saison !
- détergents trop agressifs ou lavages fréquents. Il a été mis en évidence que faire trop de lavages en une seule journée peut augmenter le risque d'avoir la peau sèche, et surtout si un gel douche non délicat est utilisé lors de ces lavages. Se laver trop n'est pas bon pour la peau car il peut altérer son pH et enlever le film hydrolipidique ;
- exposition incorrecte au soleil, prolongée et non protégée. Soyez très prudent en ces mois : les rayons UV augmentent l'évaporation de l'eau contenue dans la peau et même une promenade en short sur la plage nécessite une protection adéquate.
Voir aussi : Soins de la peau / Soins de luxe pour la peau
Facteurs internes (endogène)
- facteurs génétiques et prédisposition;
- vieillissement et altérations hormonales. En vieillissant, la peau perd un peu de tonus et de capacité à retenir l'eau ; en conséquence, il est plus exposé et devient sec. Notamment celle des jambes et des pieds, où les signes du temps qui passe sont les plus évidents : les personnes âgées sont les plus sujettes aux gerçures. Même la grossesse et la ménopause (les moments classiques d'une femme au cours desquels elle subit une « altération hormonale importante) se distinguent facilement par une peau sèche sur les jambes ;
- mauvaise alimentation, surtout s'il manque de fruits et légumes.Ces deux types d'aliments sont en effet riches en vitamines A, C, E et B, très précieuses pour le bien-être de la peau des jambes et des pieds. Il est possible d'aider votre peau à rééquilibrer la composante lipidique en intégrant des graines de lin, de l'huile d'olive et du poisson dans l'alimentation ;
- mauvaise hydratation; peut-être l'une des causes internes les plus fréquentes de la peau sèche sur les jambes. Boire peu d'eau est la première erreur que l'on peut commettre pour déshydrater l'épiderme.
Pour vous inciter à ne pas le faire, rappelez-vous que le moindre manque d'eau dans le corps est immédiatement perçu : l'eau s'écoule vers les cellules et les organes vitaux, fermant les réserves des jambes et des pieds ; - certaines maladies comme le diabète ;
- prendre certains médicaments.
Peau sèche des jambes, signes et symptômes
Comment se présente la peau qui a tendance à se fissurer au début ? C'est quelque chose de immédiatement visible et vous pouvez le remarquer dans votre routine de soins de la peau.
La peau sèche "normale" présente quelques symptômes, mais la xérose intense se caractérise par plusieurs.
Elle débute par une sensation de tension, due à l'augmentation de la quantité de cellules mortes, et la peau a un aspect moins élastique.
L'étape suivante est généralement l'aggravation de la sécheresse, lorsque la peau devient plus rugueuse et encore plus squameuse. À partir de là, les premières fissures commencent où, contrairement à une peau simplement rugueuse, la couche supérieure devient complètement sèche et inflexible. La peau est complètement absente et les premières écailles se détacher. Ceux-ci forment une fine poudre blanche à la surface ; la peau est devenue plus sensible et une sensation de démangeaison gênante peut également se produire, juste une autre conséquence de la sécheresse, en plus d'être une réaction immédiate à une peau tendue.
Le niveau de besoin de se gratter varie d'une personne à l'autre et selon le degré de sécheresse.
Ces signes de peau sèche ne se manifestent pas seulement au niveau des jambes car toutes les zones du corps peuvent être touchées, même s'il est vrai que certaines parties sont plus sujettes que d'autres.
5 remèdes utiles pour prévenir la peau sèche sur les jambes
Une fois que vous avez identifié le principal problème qui conduit à la peau sèche sur les jambes, vous pouvez passer à prendre soin de votre épiderme de la manière la plus correcte. Pour ce faire, il existe différentes méthodes, comme le nettoyage avec des produits spécifiques, mais nous recommandons avant tout d'aborder avec un soin naturel ; puis si cela échoue, vous pouvez procéder à une visite chez le dermatologue pour enquêter un peu plus.Voici, à notre avis, les 5 remèdes naturels les plus efficaces pour traiter la peau sèche des jambes :
1) Hydratez-vous suffisamment. Il faut le tenir pour acquis, mais la règle numéro 1 pour contrer cette tache gênante sur les jambes et les pieds est de boire beaucoup d'eau. La peau sèche des jambes est due à une mauvaise hydratation et la bonne quantité de lipides doit être restituée. N'oubliez pas que dans les situations de déshydratation physiologique le corps « enlève » immédiatement l'eau des jambes et des pieds, c'est un processus physiologique.
2) Prenez de l'huile de bourrache. Toutes les graines oléagineuses se sont avérées être de valables alliées pour avoir de belles jambes brillantes, savez-vous pourquoi ? Ils sont extrêmement riches en oméga 6, un nutriment essentiel qui aide à garder la peau nourrie et hydratée. Si vous n'aimez pas trop l'idée de prendre ces huiles vous pouvez essayer de les prendre sous forme de compléments alimentaires : celles à l'extrait de bourrache aident beaucoup à garder les membranes cellulaires intactes.
3) Intégrer dans l'alimentation des aliments riches en vitamines A, C, E et B. La peau se nourrit de ce que nous mangeons et il est important que nos soins s'occupent également de notre alimentation. Pour retrouver des jambes saines, toniques et hydratées, privilégiez les aliments contenant de la vitamine C notamment ; en plus de protéger les cellules du stress, ils favorisent la formation de collagène. Ceci est essentiel pour avoir un épiderme qui fonctionne correctement. Toutes les vitamines B, en revanche, aident à maintenir la peau dans un état normal.
4) Évitez les nettoyants moussants. Dans votre hygiène quotidienne du visage et du corps n'utilisez pas de savons riches en tensioactifs car ils lavent le composant gras du film hydrolipidique. Mieux vaut s'en tenir à des nettoyants plus délicats, tels que des mousses et des laits légers, formulés spécifiquement pour les peaux sèches. Appliquez-les avant l'émollient ou la crème hydratante.
Les produits de soins de la peau les plus appropriés pour la peau sèche des jambes sont les huiles nettoyantes, à base de vitamine E, d'huile de bourrache et d'autres huiles.
5) Choisissez la bonne crème hydratante pour les jambes. Le produit adapté doit contenir des céramides pour permettre à la peau de retrouver sa fonction barrière. Trop souvent, nous consacrons toute notre attention à la beauté quotidienne du visage, mais dans les mois les plus froids, nous finissons par laisser de côté la peau du corps, en particulier celle des jambes et des pieds. Choisir la bonne crème pour le corps aide à garder la peau hydratée et nourrie et la protège des effets des facteurs causals, environnementaux, alimentaires et liés aux habitudes.
Qu'est-ce qui ne devrait jamais manquer dans une crème pour le corps pour peau sèche ? Assurément une action nourrissante, comme peut l'être celle du beurre de karité, des huiles végétales et de la lanoline ; puis hydratants, comme l'acide hyaluronique, la glycérine ou l'urée, et enfin protecteurs, comme la vitamine E à action antioxydante.
Maintenant que c'est l'été, portez toujours une crème solaire avec un facteur de protection adapté à votre phototype, à la mer mais aussi lorsque vous vous promenez en ville.
