LES PROPRIéTéS DU POLLEN : POURQUOI EST-IL BON POUR LE CORPS ?

L'une des principales propriétés du pollen est qu'il contient des vitamines, des minéraux, des lipides, des acides gras et des enzymes, toutes des substances hautement bénéfiques pour le corps humain. C'est un produit précieux si l'on pense qu'une abeille met 8 heures pour en traiter une petite quantité. Le pollen n'est pas le seul aliment bon pour l'homme, souvent de nombreux aliments le sont aussi. Un exemple ? Fruits rouges Découvrez tous leurs bienfaits ici.

Qu'est-ce que le pollen ?

C'est probablement le produit le moins connu du monde des abeilles, moins connu que les plus connus comme la gelée royale et la propolis.Une fine poudre jaune, produite par les plantes et récoltée par les abeilles à travers les fleurs puis utilisée à l'intérieur de la « ruche pour produire de la gelée royale et de la nourriture pour les larves.
Le pollen est un produit riche en vitamines, notamment celles des groupes A, B et C en effet il est souvent utilisé pour lutter contre les carences vitaminiques.

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Toutes les propriétés du pollen

Le pollen fait partie des produits les plus riches en vitamines, sels minéraux dont le sélénium, acides aminés (il contient les 8 acides aminés essentiels), enzymes et antioxydants.

Compte tenu des divers principes actifs qu'il contient, le pollen est considéré à toutes fins utiles comme un tonique tonique et un remède capable non seulement de donner vigueur et énergie, mais aussi de lutter contre les états de carence vitaminique et d'abaissement des défenses immunitaires.

D'une part, il aide à éloigner les microbes et les bactéries (tout comme un antibiotique naturel) mais aussi renforce le système immunitaire, agissant sur plusieurs fronts pour nous garantir un bien-être au quotidien.

Particulièrement utile pour améliorer les fonctions intellectuelles, il possède également des propriétés antioxydantes qui lui permettent de lutter contre le vieillissement cellulaire, en renouvelant la couche la plus superficielle de la peau et en combattant les maux tels que l'acné, l'eczéma, etc.

Enfin, il aide à réguler les fonctions intestinales, à lutter contre les troubles du côlon et à favoriser l'équilibre de la flore bactérienne intestinale.
Très utile pour les personnes au régime, elle parvient à donner un « coup de fouet » au métabolisme pour se débarrasser des kilos en trop et se remettre en forme.

Le pollen et ses bienfaits

Le pollen d'abeille contient beaucoup plus de protéines que n'importe quelle source d'origine animale et plus d'acides aminés que les œufs ou le bœuf. Grâce à cette composition, il peut avoir des effets importants sur le corps humain. Voyons lesquels.

Action anti-inflammatoire

Le pollen est riche en substances dont la vitamine C, qui exercent une puissante action anti-inflammatoire, agissant précisément à l'origine de l'inflammation.

Propriétés énergisantes

Sa concentration en nutriments a un effet immédiat sur notre vitalité en nous faisant nous sentir plus actifs et énergiques en évitant l'action excitante du café.Pour cette raison, il est idéal pour les athlètes et les étudiants.

Action rajeunissante

Le pollen combat le stress et les radicaux libres, stimule la régénération cellulaire et rend la peau plus jeune et plus lumineuse.

Propriétés détoxifiantes

La vitamine B3 (niacine) remplit une fonction de détoxification des substances nocives pour le corps, aidant à le nettoyer des effets de l'alcool et des drogues.

Action calmante

Le pollen est capable d'agir pour lutter contre la dépression, la nervosité et l'insomnie. Très souvent ces troubles sont dus au manque de vitamines, minéraux et acides aminés spécifiques qui sont nécessaires au bon fonctionnement du système nerveux. L'humeur est également considérablement améliorée.

Propriétés amincissantes

Le pollen aide à accélérer le métabolisme lent, favorisant la perte de kilos en trop. De plus, il peut facilement éliminer la graisse corporelle en régularisant également les déséquilibres du tractus intestinal.

Action anti-cholestérol

Le pollen est un allié précieux pour lutter contre le mauvais cholestérol et prévenir sa formation, réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires.

Propriétés protectrices

Le pollen augmente les globules blancs et possède des propriétés antibiotiques qui stimulent la production de cellules saines pour contrer les cellules cancéreuses. Prendre du pollen surtout pendant la saison hivernale est idéal pour prévenir la grippe et réduire le risque de contracter la grippe saisonnière.

Bon à savoir : le pollen est également excellent pour les femmes enceintes, ou pour les mères qui allaitent : il aide au développement des systèmes nerveux, squelettique et musculaire, favorisant la production de lait maternel.

Récapitulons : quand prendre du pollen ?

Pour faire un petit récapitulatif, voici toutes les situations dans lesquelles il est recommandé de prendre du pollen et de commencer une véritable thérapie.
• Fatigue
• Changements de saison
• Stress psychophysique
• Carences en vitamines
• Constipation
• La diarrhée
• Météorisme
• Côlon irritable
• Minceur excessive
• Retard de croissance
• Convalescence
• Anémie
• Eczéma
• Acné
• Période intense au travail
• Examens à venir
• Lorsque vous faites du sport

De quelles substances est fait le pollen ?

Les scientifiques n'ont pas encore pu reproduire le pollen en laboratoire car certains composants sont impossibles à identifier. Certains chercheurs avaient essayé de produire du pollen artificiel, mais lorsqu'ils l'ont donné aux abeilles, elles sont mortes, bien qu'elles contiennent tous les éléments généralement trouvés dans la nature. À partir de cela seul, il est facile de comprendre à quel point cette substance est précieuse et bénéfique. Il semble que le pollen soit la source la plus concentrée de vitamines que l'on trouve dans la nature dans un seul aliment. Apprenons-en plus sur sa composition :

50% de glucides hautement assimilables
30% de protéines (contient tous les acides aminés essentiels et 21 des 23 acides aminés existants)
10 % de matières grasses (dont acides gras essentiels oméga-3 et oméga-6)
10% enzymes, vitamines, minéraux, eau, flavonoïdes et substances non encore identifiées

Comment prendre du pollen

Mieux vaut éviter de prendre du pollen le soir car ayant des propriétés stimulantes, il nuirait à la qualité du sommeil. Pendant la journée, c'est le meilleur moment pour le prendre : généralement le matin, une cuillère ou une cuillère à café est la dose recommandée, à jeun ; si vous préférez le prendre à d'autres moments de la journée, assurez-vous toujours d'être loin des repas.

Le traitement a une durée établie d'environ 20 jours et dans certains cas, il peut aller jusqu'à un mois, en répétant le cycle deux fois par an. Il est souvent pris lors des changements de saisons lorsque le corps est fragilisé par des influences et des virus également dus au changement de température et de luminosité.

Le pollen peut être pris tel quel, en le dissolvant lentement sous la langue, ou avec un peu d'eau ou avec une cuillère à café de miel. Il est très important de conserver le pollen pendant toute la période de consommation dans un bocal sombre et à l'abri de la lumière car c'est un produit naturel particulièrement sensible à la lumière et à la chaleur.

Le pollen a-t-il des contre-indications ?

L'une des premières contre-indications du pollen est qu'il s'agit d'une substance pouvant provoquer des allergies. Tout le monde ne peut donc pas le prendre en complément en toute tranquillité précisément à cause des effets secondaires : les plus connus sont les brûlures et picotements de la gorge et de la cavité buccale, gonflement de la langue, conjonctivite, rhinite et plus encore.

D'autres contre-indications possibles incluent des effets secondaires sur l'intestin, qui peuvent provoquer des diarrhées ou d'autres troubles.Dans ce cas, il est préférable d'arrêter de le prendre immédiatement.
Pendant la grossesse, si vous n'êtes pas sûre des effets de cette substance sur l'organisme, il est préférable de consulter un médecin. Même pour les très jeunes enfants, il est toujours préférable de demander conseil à votre pédiatre.

Où acheter du pollen ?

Le pollen est facilement disponible en herboristerie et en pharmacie sous forme de granulés à prendre en cuillères à café, déjà portionnés en sachets ou en comprimés. Il peut également être acheté en ligne ou directement auprès d'un apiculteur.
La seule précaution sera d'acheter du pollen italien issu de l'agriculture biologique pour éviter la contamination par les pesticides.
Malheureusement, l'inconvénient est que le pollen est souvent collecté par les abeilles sur les fleurs où des substances toxiques ont été pulvérisées, car les abeilles sont libres de voler n'importe où. De toute évidence, il serait contre-intuitif de prendre un supplément de santé naturel et de se retrouver à ingérer des pesticides à la place.