Tisanes pour accélérer le métabolisme : les 5 plus efficaces !
Voulez-vous continuer avant les crises de folie en vous débarrassant de quelques kilos en trop ? En plus, bien sûr, d'une alimentation saine et d'une bonne dose d'activité physique, vous pouvez recourir à l'aide de la nature.
Comme, comment? Avec des tisanes faciles à préparer à la maison et qui réveilleront votre métabolisme, le faisant brûler davantage !
PS. Puisque nous sommes aux alentours de Noël et nous sommes mieux aussi
Mais revenons aux tisanes. Ceux qui accélèrent le métabolisme sont constitués d'aliments, principalement des herbes et des épices, que nous utilisons souvent et que nous trouvons certainement déjà dans notre cuisine, ou que nous pouvons facilement nous procurer.
Mais comment arrivent-ils à nous faire maigrir ? Boire des tisanes favorise la diurèse et cela empêche la rétention d'eau et le gonflement qui en résulte.
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Mais pas seulement. Les tisanes que nous allons vous proposer sont capables d'accélérer le métabolisme, vous permettant de brûler plus de calories et de graisses, de stimuler le péristaltisme intestinal et de nous purifier des toxines accumulées.
5 tisanes DIY qui accélèrent le métabolisme
Parfaites à boire au petit-déjeuner ou tout au long de la journée, les tisanes doivent être consommées pures ou au maximum avec un peu d'édulcorant. De cette façon, ils ne nous alourdront pas et, au contraire, ils nous permettront d'avoir plus d'énergie en brûlant plus de calories !
1.Thé au gingembre et au citron
Le gingembre est une épice anti-inflammatoire, mais une autre de ses caractéristiques est celle de favoriser la thermogenèse, c'est-à-dire l'augmentation de la température corporelle.Il est associé à la fonction du citron pour accélérer le métabolisme et favoriser la digestion et l'assimilation des substances nutritives.
Pour le préparer, coupez quelques tranches de racine de gingembre et versez-le dans un demi-litre d'eau bouillante avec 2 cuillères à soupe de citron fraîchement pressé. Laissez infuser le tout 10-15 minutes et la tisane est prête à être dégustée à tout moment de la journée.
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2. Tisane à l'herbe
La gramigna, une herbe bien connue, est très utile pour préparer une excellente tisane brûle graisse sans sous-estimer que cette herbe favorise le drainage en aidant à contrer la rétention d'eau et remplit une fonction détoxifiante en agissant comme un soutien pour le foie pendant la digestion traiter. Cependant, si votre intérêt est avant tout de lutter contre la rétention d'eau et la cellulite, vous pouvez également opter pour ces tisanes anti-cellulite au fort pouvoir drainant.
Pour préparer cette tisane, prenez 30 grammes de racines, trempées pendant au moins une heure, hachez-les et versez-les dans 1 litre d'eau bouillante. Au bout de 5 minutes, filtrez l'eau et buvez la tisane tout au long de la journée.
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3. Tisane composite à l'orange douce
L'orange présente généralement une activité thermogénétique sélective, qui permet de réduire le poids corporel, mais surtout d'améliorer le rapport entre masse maigre et masse grasse. De plus il a un pouvoir énergisant et augmente les performances physiques.
Pour préparer cette infusion utilisez 5 cuillères à soupe d'anis étoilé, 2 cuillères à soupe de baies de genièvre, 2 cuillères à soupe d'écorce d'orange douce, une cuillère à soupe de racine de réglisse. Mettre une cuillère à café du mélange dans 200 ml d'eau froide et porter à ébullition. Laisser infuser quelques minutes puis filtrer.
4. Tisane aux zestes de pomme et cannelle
La peau de la pomme a la particularité de contribuer à la formation de muscle et aussi d'aider à perdre du poids. Il contient en effet ce qu'on appelle l'acide ursolique, qui aide à brûler les graisses tout en renforçant les muscles.
Comment préparer l'infusion Pelez trois pommes et mettez la pelure dans un litre d'eau, laissez l'eau bouillir et, une fois tiède, ajoutez une cuillère à soupe de cannelle.
5. Le vert
Evidemment, parmi les tisanes utiles pour accélérer le métabolisme, on ne peut manquer de citer le thé vert, dont les effets minceur dépendent des nombreux éléments qui le composent : catéchines, méthylxanthines et antioxydants, mélange de véritables brûleurs de graisse.
Sur le marché, le thé vert se trouve aussi facilement en sachets pré-emballés, mais il est toujours préférable de choisir BIO et éventuellement en feuilles. Il suffit de les ajouter à l'eau bouillante et de laisser infuser 5 minutes avant de filtrer.
Pensez à le boire en dehors des repas car il inhibe l'assimilation du fer.
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En plus des tisanes il existe aussi des aliments particuliers capables de donner un choc au métabolisme et de le relancer, découvrez-les dans la galerie ci-dessous !
