Yukendu, service de coaching en ligne pour mieux vivre
Yukendu, comme "tu peux faire" : tu peux le faire, si tu as les bons outils. C'est le nom d'un nouveau service de coaching en ligne, disponible sur le web et sur l'application. Le but de Yukendu est d'atteindre le bien-être personnel avec des programmes ciblés qui couvrent différents domaines : nutrition, mouvement et réduction du stress.
En vivant mieux, de façon plus saine et plus sereine, vous perdrez certainement du poids, mais Yukendu ne fait pas que cela : son approche est beaucoup plus large, elle concerne la personne dans son ensemble, c'est un programme complet centré sur le bien-être . Vous apprenez à écouter votre corps lorsque vous mangez, lorsque vous bougez, lorsque vous vous détendez, et vous apprenez à lui donner ce dont il a besoin, à l'activer, à en profiter pleinement.
Les objectifs de ce parcours sont fixés par l'utilisateur : qu'il s'agisse d'avoir plus de temps pour soi, de faire plus de sport, ou de vivre moins stressé, tout va bien. Yukendu élabore un plan sur mesure à partir des souhaits de ceux qui souscrivent, et évalue également les données de composition corporelle collectées grâce à un bilan d'impédance (qui fait partie du service). Une méthode d'éducation diététique est indiquée, qui enseigne "comment" et non "quoi" manger, et une proposition de remise en forme à domicile est également faite, conçue pour ceux qui ont un temps limité, peut-être seulement 20 minutes par jour. Ceci est combiné avec des outils de relaxation et des pratiques de pleine conscience, qui conduisent à une réduction du stress et à un plus grand bien-être émotionnel.
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