18 conseils pour reprendre le contrôle de sa vie et dire adieu au stress
1. Connaissez-vous la sale douzaine ?
Ne pas laver les fruits et légumes est un véritable crime et les rincer ne suffit pas. L'achat d'aliments biologiques peut être la solution parfaite, mais c'est un choix très coûteux. Notre conseil ? Faites les bons choix.
Choisissez bio pour les légumes dont vous pouvez également manger la peau, comme les pommes et les tomates. Ces aliments, ainsi que dix autres aliments, tels que les fraises, le céleri, les pêches, les épinards, les poivrons, les concombres, les tomates, les pois mange-tout et les pommes de terre, font partie de la « douzaine sale », c'est-à-dire les douze produits les plus riches en Résidus de pésticides.
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2. Utilisez les herbicides à bon escient
Beaucoup de gens aiment jardiner et cultiver un petit potager à la maison, mais attention à ne pas se laisser emporter par les herbicides. Personne n'aime voir les herbes et les plantes infestées, mais il est important de savoir que les produits chimiques utilisés pour les éliminer sont de véritables tueurs pour le corps humain.
Oui, cela semble extrême, mais c'est vrai, alors optez pour des herbicides naturels. N'oubliez pas que le compostage est un excellent moyen de fertiliser votre jardin.
3. Profitez des produits frais que vous pouvez trouver au marché
La nourriture que vous achetez à l'épicerie est pleine de pesticides et d'autres menaces, donc si vous ne les lavez pas bien, elles peuvent être carrément toxiques.
Une solution serait d'acheter des produits frais au marché municipal. Les fruits et légumes sont plus frais, moins traités chimiquement et moins chers ! Il n'y a aucune raison de ne pas le faire, n'est-ce pas ?
4. Établissez un budget
Nettoyer sa vie n'est pas qu'une question de corps et d'esprit ! Créez un budget fonctionnel et travaillez pour atteindre vos objectifs financiers. Il n'est pas nécessaire de dépenser tout l'argent que vous gagnez, ni d'économiser chaque centime. Travaillez vers un objectif, vous vous sentirez beaucoup mieux dans votre peau et dans votre vie !
5. Arrêtez de dépenser de l'argent pour des choses inutiles
Avec tous les efforts que vous faites chaque jour, vous avez le droit de profiter jusqu'au dernier centime gagné. Mais parfois, nos vies et nos maisons sont remplies de choses inutiles que nous achetons compulsivement.
Soyez sage et réfléchissez bien avant d'acheter un article.
6. Nettoyer les amitiés (éliminer ceux qui ne font pas attention à vous)
Passer du temps avec des gens qui vous rabaissent et qui ne vous font pas sentir bien dans votre peau est aussi toxique pour notre esprit que les produits chimiques le sont pour notre corps.
Entourez-vous de personnes qui peuvent vous inspirer, vous motiver, vous soutenir, vous encourager et vous aimer pour qui vous êtes. Ce sont les mêmes personnes que vous voyez avec vous qui envisagent votre avenir. Faites le choix conscient de passer plus de temps avec ces personnes et moins avec celles qui ne veulent pas de vous.
Choisissez qui mérite votre temps.
7.Fabriquez vos propres produits de nettoyage
La plupart des produits que nous achetons en magasin sont pleins de produits chimiques, alors pourquoi ne pas fabriquer vous-même vos propres produits d'entretien ménager ?
Sur le net, il existe de nombreuses recettes pour créer des lessives à faire soi-même, ou tout simplement suivre les vieux conseils de nos grands-mères.
Voir ICI quelques recettes utiles pour fabriquer vos propres nettoyants DIY.
8. Ne portez jamais de chaussures à l'intérieur
Dans de nombreux pays asiatiques, enlever ses chaussures avant d'entrer dans la maison est une pratique courante.
Cela vous permettra de ne pas transporter de saleté piétinée et de garder la maison propre pendant longtemps. De plus, cela aidera à réduire les mauvaises odeurs et à préserver la qualité des sols.
Nous apprenons des Japonais, l'un des peuples les plus propres au monde.
9. Limitez les réseaux sociaux
Chaque fois que nous consultons Facebook, Twitter ou Instagram, nous volons des heures et des heures à notre vie sociale. Essayez de créer des relations fortes et vraies et non virtuelles.
Essayez de limiter l'utilisation des médias sociaux à seulement une heure par jour, vous verrez que votre humeur vous surprendra.
10. Recycler
Le recyclage ne signifie pas seulement contribuer à préserver les ressources naturelles et à économiser l'énergie, mais il permet également de réduire la quantité de toxines dans la maison et de se sentir vraiment utile envers l'environnement.
11. Organiser
Rien n'est plus troublant qu'une maison en désordre. Commencez à ranger les choses et à lui donner suffisamment d'espace. Une maison organisée vous mettra à l'aise et en général vous rendra plus heureux.
Boire beaucoup d'eau et de thé aidera à nettoyer votre corps et à éliminer les toxines nocives, par exemple le thé de pissenlit est idéal pour un nettoyage en profondeur.
Ou buvez une tasse de thé vert à chaque repas, cela aidera à minimiser les bactéries réduisant le risque de maladie, mais aussi à combattre la carie dentaire et la mauvaise haleine.
13. Organisez votre maison
Le désordre et la confusion ne font qu'alimenter l'anxiété. Plus nous avons éparpillé d'objets dans la maison, plus il sera difficile de trouver ce que nous cherchons. Donc, si vous êtes entouré d'objets inutiles, il est maintenant temps de nettoyer sérieusement votre maison.
Jetez ou donnez à une œuvre caritative tout ce que vous n'avez pas porté, utilisé ou vu au cours des 6 derniers mois. En faisant de la place dans votre maison, vous ferez également de la place dans votre esprit.
14. Achetez des plantes d'intérieur
On n'en parle pas beaucoup, mais les plantes d'intérieur apportent en réalité de nombreux bienfaits pour la santé : elles vous aideront à purifier l'air que vous respirez, améliorant ainsi votre santé. Achetez-en un couple et assurez-vous de les arroser régulièrement.
15. Pensez positif
Surmonter les pensées négatives et commencer à penser positivement peut être plus difficile que nous le pensons. Les expériences négatives et les griefs peuvent s'enraciner en nous et changer nos attitudes. L'esprit peut avoir une influence beaucoup plus grande que nous ne le pensons, nous devons donc nous assurer d'en prendre le contrôle.
Notez vos pensées tous les jours et remplacez les négatives par les positives. Répétez cet exercice quotidiennement, avec le temps vous pourrez éliminer définitivement les pensées négatives.
16. Dormez plus
Ne lésinez pas sur le sommeil ! Nous nous privons souvent de plusieurs heures de sommeil chaque nuit, mais sans repos adéquat, notre corps ne peut pas fonctionner correctement. Dormez au moins 8 heures par jour et faites de ce repos l'une de vos priorités.
17. Utilisez des produits naturels pour vos soins de la peau
Changez votre arsenal de beauté pour des produits biologiques et naturels. Les ingrédients non traités sont une source de nutriments pour la peau et les cheveux. Les produits naturels hautement formulés sont capables de fournir des résultats visibles de manière sûre et à long terme.
Pour savoir comment nourrir vos cheveux avec un masque naturel, regardez ICI.
18. Passez plus de temps avec les gens que vous aimez
Passer du temps avec les gens que vous aimez vous aidera à vous sentir mieux. Rendez visite à un ami ou organisez du temps en famille une fois par semaine, l'amour sincère est le meilleur moyen d'évacuer le stress !
